1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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- ~; }+ P' ~4 p5 ]0 a# F2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |" h' x+ L D5 V$ @+ X
' Q3 c: T: M0 }% x, Q3 b' X8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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* f. s. n2 f* g% }4 N5.39.217.77:88984. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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. \0 P$ r4 h% }& H& Ltvb now,tvbnow,bttvb5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。; I" q! Y! L) h" d4 e1 n
' e( I3 b; u4 L, H9 I% d+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。公仔箱論壇 K' R9 ?0 J; N7 D, ^- f
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。tvb now,tvbnow,bttvb. l* p8 e/ {9 Z# @# A# a+ s V
l. a( X; F% E. h) t公仔箱論壇9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
9 C; q( G5 u+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:88980 \* |1 z! m* T9 C+ ~
11.刚出炉的面包不宜马上食用。8 A/ f( H# [1 x; J5 L7 N& r& m
) S' l, G" Y, }5 f" _, L0 n! q% e5.39.217.77:889812.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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13.天天喝水八大杯。$ J7 J4 u9 R' ^
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L" d+ T$ b7 b a& V
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15.白天多喝水，晚上少喝水。! i2 M8 d0 n! h; x" L
5 D! h; G& U- O' Q: s16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。5.39.217.77:8898, b6 F8 S! @- B* E7 s- k. i2 h) F# {
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s- {4 X8 x& f5 y+ i
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
* }! w8 C9 `+ W" Q& U* |0 R公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }* |* j t6 V: I
20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。5.39.217.77:8898 L1 l [( q; W6 C
$ L; |- y% }% L# D- ~21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W% f. q9 h' i5 k" p2 c* b; z
4 E- T3 b" v9 K" G/ r9 \公仔箱論壇22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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7 t$ |+ ?* X- v2 ]. @3 @公仔箱論壇23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
3 k# T/ m y4 Y" |1 `- ~公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w3 @' b( D& \( o7 z B
24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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9 P' a" X* q$ @( I3 h: q) D0 `公仔箱論壇25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。% M0 m/ G, h: P% n! j! g
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。5.39.217.77:8898: E9 t8 D3 i7 o; R6 |
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y- M4 t/ Y5 ?+ J
) r" o5 {' k h$ M" w# ~6 f# O5.39.217.77:889828.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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9 ~' y7 p8 A/ ~8 G- d! q+ g5.39.217.77:889830.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。tvb now,tvbnow,bttvb8 ?, x6 Z) q9 z2 B' P2 ]
" m0 X1 _, d5 o6 G0 x& ? _31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。+ N0 M0 S, O# k/ o7 ?! |* \3 s
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。0 a9 [" f/ u: w3 x$ V# K
" y) s' \6 F* ~4 G' h7 b7 o5.39.217.77:889835.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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- W+ x% I a. b9 d9 {5.39.217.77:889836.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。5.39.217.77:88980 {. L& \% D" X" O' u
) p3 T# c5 [; M% t, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.不抽烟，拒吸二手烟。4 z s, j" I7 f% A' K+ E
! K- B8 c$ h* r4 Q9 f公仔箱論壇38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。7 ]4 T0 V8 N% \1 L$ C
' r# `- k3 p* A. b5 S5.39.217.77:889840.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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9 Q5 }! a6 B) p! H6 k6 g0 O/ _41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。公仔箱論壇# \# _/ _$ [7 {
3 s2 ^0 n, _5 Y) j; w7 F" `9 r42.每天摄取均衡的饮食，不过量。5.39.217.77:88983 O9 r: j! q, D m
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43.维持理想体重，不过胖。
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, G6 p7 X, N! A44.保持规律的生活与运动。: Z' y5 l* e$ C8 [; o
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45.保持轻松愉快的心情。# h0 Z2 p3 a+ d5 \
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
