1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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, h5 e! K4 x% K8 P% {% V: F' ]5 Q4 ytvb now,tvbnow,bttvb3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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- ~$ c: ?. p8 U) }5 F- Z% v$ R公仔箱論壇4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。5.39.217.77:8898! h- \' V, I$ Z) S7 C: q7 _
, f2 ^* \5 Z/ P% \tvb now,tvbnow,bttvb5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。5.39.217.77:88989 e+ ~6 R' t% u( _: Y0 K3 a
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a$ F4 u( P$ g3 n0 _+ E# @ ?
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。tvb now,tvbnow,bttvb9 _% |$ X9 j& q6 ^2 z
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。tvb now,tvbnow,bttvb, x7 x) H+ E) v4 G* E# G+ `7 u
5 g/ v( u Y( {1 b: a8 ^( P9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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! O* ]7 s1 m b m8 J: C( R10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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; D, N# }, i! O7 i# N$ e S! Y11.刚出炉的面包不宜马上食用。3 J! \' ^5 |& [+ `
4 n3 p7 ?5 R8 e1 D- T0 X, @12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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13.天天喝水八大杯。
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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( I" v$ w: U0 y7 f( C* d5 U; x公仔箱論壇16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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$ _- o3 K9 H1 ]( S$ _公仔箱論壇17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。公仔箱論壇. M: s, [0 G" o* A1 _8 `1 _
2 {% L, n Y) X* M8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。7 f% w8 ]" ]0 p* a. V0 Y: t0 x
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。- n& N+ N0 X3 K
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。% n% L; ]& \+ F5 `. D
& D+ ?0 A) G. `2 L5 c22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。5.39.217.77:88989 s' E- w, L* [1 s
- v$ t8 M& T) i% _. t% J23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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- X" n0 E2 l7 I9 E& ^( ^26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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8 x/ P) z- r+ c( |( ?2 ]" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。0 W4 t, K* w5 o( X- M2 R
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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V8 e. w" ] o( M* K/ b* S公仔箱論壇29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。公仔箱論壇& T1 |$ l7 h) u% j$ u
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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& s# w3 _& m/ w) f5 M公仔箱論壇32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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1 o& Y2 F+ h" E( L/ k8 r% k34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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0 E0 m5 D6 ~$ w5 {$ R+ F9 w8 u! W! X36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37.不抽烟，拒吸二手烟。
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$ g5 d$ {( L( _! s1 J( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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$ J9 w& g3 a& wtvb now,tvbnow,bttvb40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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3 t, T3 h) c7 p1 @* q+ a# s41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。公仔箱論壇- l+ ~2 p, w* g8 P' h4 z: {, h0 P1 a
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43.维持理想体重，不过胖。
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8 @. N4 {6 Y) ^6 f; `5.39.217.77:889844.保持规律的生活与运动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K0 v# d0 ?/ {% W
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45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
