熬夜自己的身體也要顧好
" c% B! X; c+ M6 L( D6 r" Z熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
j6 ^* Y+ s4 d7 @9 U5 \6 V公仔箱論壇也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：8 |7 M' a4 \5 V5 g6 N
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司公仔箱論壇' B' f8 N5 p, h% A
、麵包、清粥小菜來充飢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P2 r- }3 q3 {# _& _. R z6 g
3 k# X- _9 _! }6 F, T5.39.217.77:88982.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
7 B: ~8 L% l* V9 Z, j) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x) N- S w- k. `
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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?+ u4 s6 Z! W& ?4 [" V2 B! o# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油5.39.217.77:8898: ?( Y# c$ Z3 }* c9 A) L$ a- u
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb8 S$ n0 l3 w3 P7 f- F' k4 j
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。公仔箱論壇, \' o4 s9 B1 H5 H
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃tvb now,tvbnow,bttvb9 p6 p, Y& O* Y' \! ~/ P' c
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的tvb now,tvbnow,bttvb O0 t& d; A" u1 \5 p/ h/ n8 d4 ~! i
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
" Z" t5 [9 H* p, B5.39.217.77:8898不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，# u$ s! ^/ M. [, b `4 U4 K
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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