熬夜自己的身體也要顧好
5 Z! E5 a+ S) s1 z( c8 Z# e熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，0 ?: o1 ]$ C7 j5 R
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司3 d" ^9 W9 W3 ?! c
、麵包、清粥小菜來充飢。3 s+ d1 }7 `( A3 A
" T8 a2 v1 p4 F) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
: g9 ]% p+ c4 M e4 w% Y& e% x公仔箱論壇自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
6 {5 T# L- \0 z. B$ P2 y6 a# o- }2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
0 N8 y6 p. q+ Z# l- Ctvb now,tvbnow,bttvb漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。, _4 A% p% v- v/ [9 N/ M
9 p2 e% t* d+ r. m1 z: |8 e公仔箱論壇晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃tvb now,tvbnow,bttvb$ D8 \) l# _% o* D# k& p
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的- W! {+ y$ ?% ~ n5 U+ Y
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，0 T8 d. O! b* n
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，公仔箱論壇* w& g/ W3 S1 U: G
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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