熬夜自己的身體也要顧好
$ d" [9 }# b e5.39.217.77:8898熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
' u, u+ D @, } P5 u2 G) {" Vtvb now,tvbnow,bttvb也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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' a, q0 t. G/ s- H+ N5.39.217.77:88981.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司tvb now,tvbnow,bttvb2 u l" f# A; s6 k
、麵包、清粥小菜來充飢。
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2 t2 ~# |) K$ V- V# M; ?5 h2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的5.39.217.77:8898# n+ A" Z5 O$ ]6 }2 B; r* R" h$ ?" ?
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
; o7 H) U) @, M5.39.217.77:8898水的茶，可以解壓，還可以明目呢！* ?$ I0 } D' p. s5 Q( C8 i
- w8 |( N' N1 U* Z7 q3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
f1 t/ U0 M% i& D9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。3 h/ X7 P7 [; s+ f) O s6 W/ ^
+ s T& p2 `3 X- n F* o4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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6 f5 E7 y/ b9 c" h. m& l4 r( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
, [: o r' G6 ~! Y% Q% d公仔箱論壇燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
0 N7 @1 g( y7 }! dtvb now,tvbnow,bttvb機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，公仔箱論壇$ O: ]$ k6 M: r* ]5 h
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
6 B3 ~4 n& h" d7 P) q公仔箱論壇盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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