熬夜自己的身體也要顧好公仔箱論壇" b$ h U. A. i
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
! h1 A. c. g% x; G& J1 btvb now,tvbnow,bttvb也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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# y0 s) V. S5 a2 t& p7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
4 m& u& b. ?5 |' _ J7 ]: }5.39.217.77:8898、麵包、清粥小菜來充飢。tvb now,tvbnow,bttvb6 L; Q1 R! E$ Z- l) @
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
0 m% K A; D! i% Y: t+ o自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y% d- V8 `1 m4 S( E+ `* j% m/ \
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！7 C* G$ F5 z* B+ n) `# t
" j. W* D, S. t0 i1 I5.39.217.77:88983.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
. c# C7 ~, D" q) x2 T) r0 J& K5 c4 a: `- x漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。tvb now,tvbnow,bttvb4 ]( J/ z& P" e+ f9 r
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
$ o7 C3 L; p: O4 @. O4 L1 J燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
]3 j8 d2 {+ G: }) i" J" Z機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
1 ?' K2 V& r- H4 J不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，. E+ N8 J- u' @+ v1 }8 p* q
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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