材 料 ：
6 `4 i1 S7 Y' G3 ptvb now,tvbnow,bttvb乾  2 條 公仔箱論壇& w: G& I5 w' a4 F
蒜 頭 2 粒 ' x9 |% C8 |4 P+ R Y( T+ ^
豆 豉 1 湯 匙 6 i+ E6 x5 `$ o+ c) }. |* U
洋 1/2 個
+ o# v& p; J" @; I1 n! S8 N! Z6 Rtvb now,tvbnow,bttvb青 椒 1/2 個 5.39.217.77:8898; s: H" e9 X1 \+ B( L& U+ Y
紅 尖 椒 1 隻
6 }! [/ A- t1 F3 Z雞 扒 肉 2 件
2 ~% d" x# e/ K; a# `tvb now,tvbnow,bttvb蠔 油 1 湯 匙
) L, @( d) ^) `( x* z0 w" O l& F糖 2 茶 匙 9 o3 A0 W: U5 ~! x& J
油 2 湯 匙
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) _3 L9 k! z( S& }6 c( j0 i8 k$ _$ Z( b5.39.217.77:8898調 味 ：
) b$ f5 }' m' m4 o公仔箱論壇紹 興 酒 少 許 tvb now,tvbnow,bttvb8 P/ B) r/ Z5 g8 D
鹽 少 許
$ G4 A! P2 H8 m" l3 p8 ftvb now,tvbnow,bttvb胡 椒 粉 少 許
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1 z3 O+ o3 f$ \( X3 s8 t6 r5.39.217.77:8898' H; d- `0 F: R. v& H* c% v1 J
做 法 ：
. W! J, _# [# }公仔箱論壇1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。 3 @2 S; l5 w" w B7 g
6 D6 `" a/ r" a- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。
. ^+ v7 o; W& l( P8 S3 o9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b6 l2 w- `6 \( ~: O
3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。
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& r$ {! L! P8 n% V/ w, y& i5.39.217.77:88984. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。 tvb now,tvbnow,bttvb! _. R% c8 t+ [# x' i
: E) `$ q( H; Z" Z- }$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。tvb now,tvbnow,bttvb$ T- M4 u5 [* P( c0 J
2 X7 s5 j5 `- k2 g |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V& w. s! ?3 ~% v
心 得
& R8 [% W _3 e. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。
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1 搗 爛 豆 豉 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C3 ?: x! f# |+ D) s
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2 雞 肉 切 件 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S6 c( \& E* y/ _7 |. c
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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