1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
) P5 D, c1 c$ t; `) p, E# I4 x" utvb now,tvbnow,bttvb 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
G i8 X+ i b1 W1 [ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好. |* c0 ]$ b1 c" x& e7 c* |8 E
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
# h& K7 T& R6 y% |; Q) g# ^# p# R# ?tvb now,tvbnow,bttvb 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西tvb now,tvbnow,bttvb) |, z. R1 }9 Z# w" `6 N M
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J' S# C4 k1 N& ~9 w
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
2 Q( d7 C2 Y' s- C7 ]公仔箱論壇 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
3 ?$ y7 L! P O8 k1 p+ w 9、睡前三小时不要吃东西.会胖5.39.217.77:8898$ }6 a; ?& i6 |
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病( J) T/ p1 X' y2 a
11、刚出炉的面包不宜马上食用公仔箱論壇& b) l/ Q, _$ Q' ^% d
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边公仔箱論壇: I8 p! f+ }; K4 ]
13、天天喝水八大杯
! q# y6 R9 B, E3 V% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 14、每天十杯水.膀胱癌不会来TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]8 L! A6 m/ w; \' z
15、白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d$ z; A* m, N" R" \5 O' C
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛公仔箱論壇9 j: {# ~1 [- [2 t) i
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
7 ]+ \+ D8 c" A0 u% M5.39.217.77:8898 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量5.39.217.77:88989 D4 |9 }. k( v7 s# m
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
, v( ]0 W3 \" g7 }$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
7 u, Q* F) c( e; Q6 U 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
/ C2 F) p) I( D* U) r1 w* Otvb now,tvbnow,bttvb 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会5.39.217.77:8898- l4 P/ A. H: [% L6 x
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
6 c2 ` C0 B5 k( [& F- S4 dtvb now,tvbnow,bttvb 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 v3 q5 K: z1 O3 r7 e x8 b. n
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理tvb now,tvbnow,bttvb- L6 [! f# M5 w* Q+ j6 m
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 5.39.217.77:8898) j# f3 W9 z. O! b
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑* C, [% d* E/ i4 [7 ?5 a
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
! \, p3 V I* i- f! C2 D" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t X0 I" ]1 ?- _/ K* f8 [0 M
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
* @$ U3 K) ` n& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
# `0 k6 j+ \/ Z5.39.217.77:8898 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
% d( B( ?* Y* H/ [1 c 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. |5 }5 Q" D' f0 T' |3 | b
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
: R' |" n& _8 Z$ B: Y7 A: T8 m5.39.217.77:8898 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
9 i4 U( ?, ~; |公仔箱論壇 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性5.39.217.77:8898' u5 B7 S9 f5 d1 V
37、不抽烟.拒吸二手烟, \! k9 j5 X' ^" O
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H2 w# p; h) ^3 u) H, ^9 |* Z8 T
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R' ~( }3 g" @0 q- w# m* ]
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果公仔箱論壇, a1 M9 N- y5 z; f
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
2 F/ T$ `" o7 b2 Y* x: d: M$ b6 e 42、每天摄取均衡的饮食,不过量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m" v/ Z- ^9 _) ^! o4 g# w9 Z
43、维持理想体重.不过胖
2 r/ o8 z: O4 L6 n/ y# V4 r1 k- p 44、保持规律的生活与运动5.39.217.77:8898- I! e: t0 i6 c+ z; s
45、保持轻松愉快的心情
/ S) |3 B0 ~9 ?6 K) a# W. W 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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