1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
( O% f! e/ B/ b9 ^ 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
+ J2 n2 m" b* z. btvb now,tvbnow,bttvb 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好6 R3 `3 G7 m9 s& T" c
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
; t2 S* F+ q$ q: B/ G 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
0 Q" R6 M% h& i7 {: I. i3 S# [ 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
0 F) P( x! V& {: k, o! ~tvb now,tvbnow,bttvb 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃公仔箱論壇) c7 s7 e( j e3 _7 k C3 b
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
- I6 S' ^0 c1 A% Z1 D, _9 Btvb now,tvbnow,bttvb 9、睡前三小时不要吃东西.会胖公仔箱論壇9 ?/ i3 b. k- ~# j4 n. Q
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病$ A" D( i D3 C5 S, J
11、刚出炉的面包不宜马上食用公仔箱論壇; c. \7 t" z a# {8 r; n2 |& W4 w4 B
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
. |1 r$ j4 p; ~# `* L: Q( m7 i公仔箱論壇 13、天天喝水八大杯公仔箱論壇. C7 y2 t3 v# f
14、每天十杯水.膀胱癌不会来# w% l( j/ o. r5 D- k) u5 \
15、白天多喝水.晚上少喝水
) V) w# y2 w) j4 d) }+ @5.39.217.77:8898 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
' Y5 U% i i+ d+ r) h) ~ 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
) l+ s! |! D: k0 } g+ N4 d) \" @ 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
! I; |2 K- H. Q+ _ L 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃" M. x: c1 E3 r! A
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
- u s( j& s3 r& @6 E公仔箱論壇 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点5.39.217.77:8898& V5 V- k$ h- d- |
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会# H; Q9 ~* p. c) Q1 R, g" N
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
! B/ O6 v) e, G$ }. g: J, s公仔箱論壇 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
4 Q2 e- l% P. c9 P 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理tvb now,tvbnow,bttvb% Y/ p3 Z! e5 X% d
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 5.39.217.77:8898; l1 P1 X/ n+ \6 T4 k- n
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L: a3 [/ T3 Y+ |( P% r! j
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 n- p9 y% [- ~# ^9 }. r+ p0 L
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
! k3 l9 K1 H1 J7 S* A 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
, r8 G, ~$ n, f C* u; _ 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
2 O/ m$ } t: r" E0 L: q; _; S G. @tvb now,tvbnow,bttvb 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌公仔箱論壇5 D7 B. @% |' n# n; _0 P
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
" [. F) N' Z4 O8 Q 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌5.39.217.77:88986 ^) {, r7 t9 K( r& p2 ^
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌/ I) `& b0 G4 ^
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
Q ?! W6 _8 b4 c ?tvb now,tvbnow,bttvb 37、不抽烟.拒吸二手烟
! r7 ~* S/ H. v* {% p5.39.217.77:8898 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [ {0 ]# L0 y% r4 {4 l% p5 ?: w
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
, J1 G9 i: [+ B/ d, D, O* S 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
5 s; `2 |- `8 x k8 ptvb now,tvbnow,bttvb 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
3 W) y: s& d& g- G, R' Itvb now,tvbnow,bttvb 42、每天摄取均衡的饮食,不过量
& F4 c; B8 {$ o" x 43、维持理想体重.不过胖tvb now,tvbnow,bttvb$ o: o( ~6 e# i* {5 @
44、保持规律的生活与运动
" _5 C% O$ V+ @ 45、保持轻松愉快的心情5.39.217.77:8898) T! ]; j6 y" ^7 K7 v4 _/ W
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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