1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
* r, \9 m3 _* d0 J5 a I 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好公仔箱論壇# j: {- |" i7 g! s. ~% Z! _
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
! t, ^/ [% _, R: i& ^+ W+ ctvb now,tvbnow,bttvb 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
! f9 M1 m) `) ^; A0 k1 W0 Ftvb now,tvbnow,bttvb 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
2 M2 n1 a9 u9 M2 q X 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 }% \0 H- T6 [ S {/ j0 f k ~6 a
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃. n) n7 x4 D) x+ z
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
3 O# h0 y. ~: @8 A6 o* T' rtvb now,tvbnow,bttvb 9、睡前三小时不要吃东西.会胖
, b' R. i' z. g( T F5.39.217.77:8898 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
5 a" _5 x# H- n" t s 11、刚出炉的面包不宜马上食用
1 E& T: s0 k3 C+ m; V/ ]( ~公仔箱論壇 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边tvb now,tvbnow,bttvb1 E c* C* C) D: K' }% \
13、天天喝水八大杯
5 n' ]" P& S* I+ c7 o, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 14、每天十杯水.膀胱癌不会来tvb now,tvbnow,bttvb; F8 L' T7 R) O- s- q. W. K
15、白天多喝水.晚上少喝水
; [( |8 l1 E7 ?1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb0 z* i* Q2 J" _) ?6 s
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇' Y9 T- v$ L+ L5 J% F# Q; P" T# ?
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T: {8 O0 {' u. ?9 W
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
& @6 m4 I% G6 S/ [, D公仔箱論壇 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老$ Y4 I' x4 J* X: c
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
& L! Q" \6 p5 p5 h* A, z" Z4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会公仔箱論壇. @& @7 w: S0 ^+ D5 [
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
2 J' |! J/ x3 `" e 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用. \; a6 m/ M0 a
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
7 _9 w; d; C0 C* C; b; x; f2 B% H: g 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
! q- P% {8 o& ?. C5 s 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z- S8 V: @9 m
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
1 Y3 y$ b+ I0 Ctvb now,tvbnow,bttvb 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
1 j5 J4 h7 z& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期tvb now,tvbnow,bttvb1 }* k0 ^- w) d# e7 d0 H! B# q
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关公仔箱論壇 e5 P' U0 g" y5 c
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌公仔箱論壇5 ^4 t' b0 W. M- [$ {9 Y
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
9 n; ]6 ?; P0 p6 |% ~' c, r. I公仔箱論壇 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
5 F' i+ m! L( c. Z7 J$ \tvb now,tvbnow,bttvb 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
6 |3 @" J Q9 A, S 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
( e* \: v. H! z" Y8 m |; O2 ztvb now,tvbnow,bttvb 37、不抽烟.拒吸二手烟
2 S8 J) T3 a/ ]公仔箱論壇 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒5.39.217.77:8898. @3 D' [7 g! @: o' R
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
9 Q% ^4 E8 h3 {5 G1 P5.39.217.77:8898 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
& E. h1 r/ L9 T% | Y; Itvb now,tvbnow,bttvb 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类公仔箱論壇; Z$ S* H0 b; X1 M7 J- X( Z/ l( X- ]; n2 K
42、每天摄取均衡的饮食,不过量+ P$ i1 X7 j2 O: V4 Y8 O2 T `
43、维持理想体重.不过胖
1 C+ Z) Q" @; w0 ]tvb now,tvbnow,bttvb 44、保持规律的生活与运动
- @2 Y) S. s) @ P" y1 L 45、保持轻松愉快的心情
7 t, B. a& [+ T5.39.217.77:8898 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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