味道減肥法 減少味道降低食慾 有人瘦了10公斤
j0 P: I9 L& g6 S2 S. }/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e1 ?. d. n) ~
現代人愛美，瘦身秘訣花招百出，現在美國耶魯大學還發明一種味道減肥法，秘訣就在於，吃飯要吃的單純、選擇少一點的氣味，就會少吃ㄧ點，結果有人因此真的瘦了10公斤。公仔箱論壇" H' Z, J' T, }5 W( E
2 G( w4 K7 F( A& h9 E公仔箱論壇如何對抗頑固的脂肪，是許多現代人的一大煩惱。美國耶魯大學學者找到了一種「味道減肥法」。味道減肥法的論點就在於，太多的氣味會刺激大腦想要吃更多食物的慾望，因此一餐最好只有一種味道。5.39.217.77:8898' y n$ c1 x, ^! U# L+ _, U
tvb now,tvbnow,bttvb& Z; o, m5 O/ E* ^0 k. `4 g
提出這套減肥法的耶魯大學學者大衛凱特說，「如果你有各種(甜、鹹)的食物，你的食慾就會被引誘出來，你就會想要吃掉所有東西，一直到你吃太飽。」
1 H1 L. U, q. `* C7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v' z" w9 |( ?
舉例來說，不妨自己規定，今天就是橘子日，所有的食物都得和橘子有關，如此一來食慾就會被壓低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h& n! ~, @& y$ K) z6 ~3 a/ U. m0 i
# Y0 y- Y4 }0 R8 F$ U$ j另外採用味道減肥法，可別又吃鹹的又吃甜的，一餐的食材盡量簡單，尤其避免高溫炒炸的垃圾食物，餐與餐之間如果真要吃零食，也只能吃ㄧ種。
3 R2 |) V4 d+ g2 r, b公仔箱論壇
' R3 E3 b3 G; h( w. ~) f6 m這種方式成功讓一位試驗者瘦了將近10公斤，連膽固醇都降低下來。味道瘦身法實行者說，「現在我走在路上覺得很有自信，我看到別人會盯著我瞧，這種感覺很好。」
, l2 q- Y% D' b7 l7 u; btvb now,tvbnow,bttvb1 c7 c8 U0 C/ X1 H1 u d o
儘管有學者認為，這種味道減肥法在食材選擇上還得大費周張，不過吃的單純，減少高溫烹調，加上多運動，瘦身其實也可以瘦的很健康。 |
發表於 2007-9-5 07:19 PM
| 
發表於 2007-9-5 08:44 PM
| 
