味道減肥法 減少味道降低食慾 有人瘦了10公斤5.39.217.77:8898( f6 b/ V" S& E! O
" m$ V6 G' o5 L9 h g( ntvb now,tvbnow,bttvb現代人愛美，瘦身秘訣花招百出，現在美國耶魯大學還發明一種味道減肥法，秘訣就在於，吃飯要吃的單純、選擇少一點的氣味，就會少吃ㄧ點，結果有人因此真的瘦了10公斤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q* J4 c/ F3 P+ N% t) W+ r
$ e8 l+ `' w9 r2 `* Q2 p5.39.217.77:8898如何對抗頑固的脂肪，是許多現代人的一大煩惱。美國耶魯大學學者找到了一種「味道減肥法」。味道減肥法的論點就在於，太多的氣味會刺激大腦想要吃更多食物的慾望，因此一餐最好只有一種味道。
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% q; T) l* d% F0 E提出這套減肥法的耶魯大學學者大衛凱特說，「如果你有各種(甜、鹹)的食物，你的食慾就會被引誘出來，你就會想要吃掉所有東西，一直到你吃太飽。」
; t4 M8 b2 v7 T: U1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ X% Q0 H& g9 `6 t2 E# w舉例來說，不妨自己規定，今天就是橘子日，所有的食物都得和橘子有關，如此一來食慾就會被壓低。tvb now,tvbnow,bttvb" c) p1 @6 }7 _& k! ]% V
7 q' X, Y# m/ G4 |( F1 `( n; ?5.39.217.77:8898另外採用味道減肥法，可別又吃鹹的又吃甜的，一餐的食材盡量簡單，尤其避免高溫炒炸的垃圾食物，餐與餐之間如果真要吃零食，也只能吃ㄧ種。
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9 b, ~! w! {6 O3 U8 etvb now,tvbnow,bttvb這種方式成功讓一位試驗者瘦了將近10公斤，連膽固醇都降低下來。味道瘦身法實行者說，「現在我走在路上覺得很有自信，我看到別人會盯著我瞧，這種感覺很好。」
/ }0 m7 _/ n( i% @3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: F/ O9 S" S9 Z- H5 e3 K1 w儘管有學者認為，這種味道減肥法在食材選擇上還得大費周張，不過吃的單純，減少高溫烹調，加上多運動，瘦身其實也可以瘦的很健康。 |
發表於 2007-9-5 07:19 PM
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發表於 2007-9-5 08:44 PM
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