[健康資訊] 日常食物所含藥效的保健作用

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日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：5.39.217.77:8898+ Z! D6 l9 _  \- j7 J- A

" X' R8 R* X+ f7 |◎具抗菌作用的食物：
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" E" B5 K. `- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。tvb now,tvbnow,bttvb9 H9 h$ ?9 ^6 Q& u
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◎具抗癌作用的食物：
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大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。+ [/ V8 L' x1 ~

0 |3 t) J4 p8 b( I# T* C1 G) itvb now,tvbnow,bttvb◎具抗凝血劑作用的食物：1 r& T1 M. ?% V2 M- q$ B& T
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魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。
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" y$ A; N  k* z0 U/ N. q+ ]4 B公仔箱論壇◎具抗抑鬱作用的食物：公仔箱論壇: i/ F* p8 j. G9 W6 l; R# c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c5 u# P  a* y3 \6 g
咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。
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◎具止瀉作用的食物：
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1 |* h- E/ M* F) k, D& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。
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◎具抗高血壓作用的食物：
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1 X; g; |* e, \$ X% btvb now,tvbnow,bttvb芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。
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: `. h. b. N& w! `( ~7 D* f◎具抗氧化劑作用的食物：5.39.217.77:88987 j8 J' g6 y+ ^6 D# N

8 w; X7 X1 D+ k3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。3 z9 J2 B1 r$ y) g2 l# D# x

# j9 F; D) R& e7 G8 Y3 h5.39.217.77:8898◎具抗發炎作用的食物：
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蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。
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9 u% f! d+ I+ a◎具抗胃潰瘍的食物：
2 a3 D4 w) P2 etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [' e5 @5 D9 B8 a: h# O+ t+ j, g
香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。
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8 |8 i5 p- w$ ~5 H5 Q公仔箱論壇◎具抗病毒作用的食物：
5 P0 e7 g  t; s7 q! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 Q3 t* D: Y2 Q/ O2 }tvb now,tvbnow,bttvb蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。
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/ _$ r7 ~: a6 o% `tvb now,tvbnow,bttvb◎具排氣作用的食物：4 r3 u8 e7 k( B% T' P7 C, w, M
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九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。公仔箱論壇/ x5 y- M! |6 J3 n$ q1 ^; c

' n5 O* v4 \; {5 i! Q% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎可增強免疫作用的食物：5.39.217.77:8898, n9 ]9 {+ q% B2 z, q

. b: F# s! U% N7 `" o5.39.217.77:8898大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。
# ^! o$ G3 [/ q1 v' K, T2 L$ {. }% ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. C% r! C4 N+ v. z  y: B
◎具鎮靜作用的食物：
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# o6 z$ g2 E/ j* u' ~% j3 I公仔箱論壇大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。

天一

謝謝分享........

rt668

Thanks