[健康資訊] 日常食物所含藥效的保健作用

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日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：公仔箱論壇! h3 p4 U1 U9 M9 S8 P
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◎具抗菌作用的食物：5.39.217.77:88988 R" ]8 \" u" z) X2 A
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蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。
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◎具抗癌作用的食物：
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大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。公仔箱論壇- }5 a: C9 K  _( A# q0 I) N

+ g7 L: E' `: _6 n) b- A0 d0 N5.39.217.77:8898◎具抗凝血劑作用的食物：
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$ I  I8 b+ @8 x4 s3 h0 Z" ]魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。
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" m/ x" E' U  J/ d9 o% htvb now,tvbnow,bttvb◎具抗抑鬱作用的食物：公仔箱論壇2 v4 ?1 X- N) \& J% U6 G
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咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i. @* g" ^6 S2 H, T1 a: G

1 X$ t9 D8 h. s. Z; O6 Q! ztvb now,tvbnow,bttvb◎具止瀉作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb3 p' Q7 l- Z, Z  v+ y; ^

  {- e3 h1 b2 s5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。
) x5 q* d, a! y! ^  cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  ?0 m8 f- M6 R6 z8 W: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎具抗高血壓作用的食物：
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0 W3 a) d) F- c. s5.39.217.77:8898芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。公仔箱論壇6 S( J7 W4 D% ?% F- g7 B; e& N

: P9 b% C1 d4 E  qtvb now,tvbnow,bttvb◎具抗氧化劑作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb; u6 M/ S: D- t- K6 H* F
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酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。
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3 q# ^& W+ s8 U◎具抗發炎作用的食物：
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蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。
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◎具抗胃潰瘍的食物：
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# B- t0 P! u; X2 g6 F+ Ctvb now,tvbnow,bttvb香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。tvb now,tvbnow,bttvb0 F$ n& n( U1 X

6 C3 i& s9 @5 @1 ~' Q/ u◎具抗病毒作用的食物：公仔箱論壇! f. H7 \: z. ~* M7 l( [

+ C6 d2 n7 R. c1 [* k3 o2 s# x9 b( ]公仔箱論壇蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h% h$ u: i/ J* o, E" t  I

4 z) V* {) Y/ P9 M) P4 x" Ftvb now,tvbnow,bttvb◎具排氣作用的食物：
2 m! a. G0 \, i) {0 }7 I8 K公仔箱論壇公仔箱論壇$ p; v3 `4 N# p; L6 B9 v: [) a
九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。
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6 o* r' V! K7 `/ {4 ]/ ?: B◎可增強免疫作用的食物：5.39.217.77:88980 Z* w$ E% R' {, I# B/ A' |

" c8 T% {! \$ d5.39.217.77:8898大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。
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2 I$ ?3 @" Y; m. J+ A" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎具鎮靜作用的食物：
) h' `: O+ E7 D% I* k  y; ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }  B# z5 ^& s( {4 R
大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。

天一

謝謝分享........

rt668

Thanks