[健康資訊] 日常食物所含藥效的保健作用

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日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：
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" g8 D  Q, H6 m  j& G/ y$ ]$ o$ Y◎具抗菌作用的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C" d' e# m/ Y9 {
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蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。
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7 y+ d6 l: p$ u) \, e4 ?: Otvb now,tvbnow,bttvb◎具抗癌作用的食物：
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大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。
! r0 \1 e8 \5 V' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% B/ ^7 s: D4 b7 ^6 \  N9 N! t) O* ?$ V
◎具抗凝血劑作用的食物：. a& X: N, G  z6 Q$ c3 }

! u6 F4 Y( `( Q; j3 l5.39.217.77:8898魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。公仔箱論壇+ f4 d. f# I! P* s

' L# z! l" j% K5 }/ c5.39.217.77:8898◎具抗抑鬱作用的食物：  \: H' u/ p! F
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咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。5.39.217.77:88985 x4 m# Q* [* y0 L4 x+ k( O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _  x! H9 x& |
◎具止瀉作用的食物：
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; l/ n6 w# \0 k! v5 L5 z; M, D公仔箱論壇大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。
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* w/ K( `6 H) M& p& f7 L( e公仔箱論壇◎具抗高血壓作用的食物：
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芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。
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3 C0 r+ o0 ^! ~" b, d+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎具抗氧化劑作用的食物：
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酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。+ E. K- p, _! N

0 I3 B0 O* x0 P/ ?+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎具抗發炎作用的食物：
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蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。
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; C7 N% u$ ~+ J4 k' o5 j! ?◎具抗胃潰瘍的食物：* T" w! s) M4 S9 S+ V
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香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。公仔箱論壇- H* X. ~$ K7 D+ Y# b, N4 O4 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G8 e: A2 ?& q, V
◎具抗病毒作用的食物：
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蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。公仔箱論壇, J+ v' n$ T6 W0 i# A  a

7 _& W! A/ W6 o2 ~. @$ j3 D/ Xtvb now,tvbnow,bttvb◎具排氣作用的食物：
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九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。
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# u5 W+ v6 j6 @◎可增強免疫作用的食物：. C+ D8 Y' q! P* q, r( u8 B
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大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。tvb now,tvbnow,bttvb; r* }3 y- O* o

! T, b& n% e+ h: |  a  Q* P* Y公仔箱論壇◎具鎮靜作用的食物：
) e" {& K1 J9 A% ~! u) s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y% P- X+ _& P0 ]7 g+ j  s
大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。

天一

謝謝分享........

rt668

Thanks