[健康資訊] 睡眠中看健康

★盜　汗' |8 v8 o8 l! q# P6 S& k0 G! m3 d% L

睡眠時冒汗，可能是穿得太厚、棉被太暖或使用電熱器等促使體溫上升所致。公仔箱論壇. [! u( l; S  h( s- X# a4 g

不明原因大量出汗，極可能是身體內部器官有發炎症狀，常為心臟病、腎臟病、結核病或感冒併發症，請即作診療。tvb now,tvbnow,bttvb0 u9 v( Q/ ~/ S$ }5 D: }  {5 c. @

★ 磨　牙 tvb now,tvbnow,bttvb# x4 r0 d6 p1 V7 f2 }+ O$ V) h
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情緒不安、精神壓力大、飲酒過量、疲勞乏力等，睡眠時易磨牙。tvb now,tvbnow,bttvb) M8 N& m; y$ T
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牙齒咬合不正、牙齦發炎、假牙不合等口腔疾病所引起，應請牙醫詳細檢查。
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處於換牙或牙齒生長期的孩子，也會出現磨牙的現象。

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★ 失　眠
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生活不規律，或因時所導致體內生物時鐘不能適應所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [1 i0 X! D9 T  i3 [! F/ u( e
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情緒不安、激動、興奮都會引起失眠。一般醫師會建議：養成運動的習慣、調整生活步調、睡前喝杯熱牛奶等皆有助於安定神經，幫助入睡。公仔箱論壇! @5 l0 z# g6 t, c7 Z9 {+ v6 \
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長期失眠對身心健康也有影響，必須予以重視。

★ 打　呼
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睡高枕頭阻礙了呼吸通道。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q0 D0 z! D! W  V& `! g

飲酒過量或是過度疲勞，造成舌往後下沈，堵小了呼吸通道所致。
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喉嚨發炎、扁桃腺肥大、高血壓、動脈硬化、內分泌異常也是成因，因此，對巨大的鼾聲，須提高警覺。3 |$ n  m* T7 ]( x# J/ B

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★ 撐起兩膝, S" h; x8 [. t9 \( V7 B
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睡覺時習慣撐起兩膝，須留意消化系統或呼吸系統方的疾病。公仔箱論壇8 y- P4 d# i! R7 o  H$ Q
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★習慣仰睡時左腳搭在右腳上

習慣仰睡的人，若常見其左腳搭在右腳上，可能是缺乏維他命Ｂ群的象徵，宜多吃胚芽米、健素、肝臟。
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★ 眼皮不能完全閉合公仔箱論壇0 b4 `; e) E3 b/ I! N) \! I

孩子入睡之後，眼皮無法完全合攏，可能是消化功能虛弱的表現，應調整飲食習慣。( X; b1 c) J- {7 o8 z9 `

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★ 常做惡夢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q# f' S& Q* ~& `
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日常生活中，精神壓力極大，因而睡眠時反應在夢中。 ; F/ x6 l/ i; a( j- J& M% }8 N
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身體不適，睡不安穩，也造成多夢，應作健康檢查，找出原因。

★  踢被子/ l5 M, ~. D& @+ h9 U7 J3 b
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睡覺不時踢被子，可能是棉被太厚或穿著太暖所致。

體內同時缺多種維他命，如：維他命Ａ、Ｂ、Ｃ的人，容易踢被子。tvb now,tvbnow,bttvb* O# H& z3 |; H8 Y
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★ 非睡高枕頭不可5.39.217.77:88986 n6 p( B$ k8 _7 t

心臟衰竭可能使你必須以高枕頭支撐，幫助呼吸。
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若伴有頭暈、胸痛症狀，可能是換氣過度，也可能是心臟病發作的前兆。* N1 |. D5 i7 H9 Y. K* b
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★  腳抽筋

平日運動量少，突然做了激烈運動之後，肌肉疲勞所致。2 Q- ]1 {5 v. q1 L

其他潛在因素包括：糖尿病、動脈硬化、多發性神經炎、疝氣及扁平足....等。
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★ 尿　床5.39.217.77:8898# U' d) F7 C9 l$ A% j2 X9 S' v
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小孩尿床的原因以心理因素居多，如緊張、嫉妒、吸引父母注意等。tvb now,tvbnow,bttvb2 Y* j; Y6 E2 U6 L# C; ^
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生理性的尿床，可能是起於膀胱或尿道發炎，而尿道狹窄、支配膀胱的神經功能有問題，也會引起。
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★ 夜間頻尿tvb now,tvbnow,bttvb# f! Z$ F7 A% N: J: x' [( {+ F
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睡前飲水量多，或是冬天氣溫降低，可能使夜間多尿。.5.39.217.77:88980 S' @5 W* c1 Y2 O

晚上喝了茶、咖啡和吃了其他具有利尿作用的食品所致。
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若非上述原因，就該注意是否可能為糖尿病、腎臟炎。
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★ 仰臥喘不過氣

肺氣腫或支氣管炎、氣喘等肺部疾病，促使右心室負擔過重，應先治好肺部疾病，以免惡化。

★ 呼吸困難
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氣喘、咳嗽導致呼吸困難，若每次發作都持續很長的時間，疑似肺水腫。9 R( U( G! U( S6 O, X
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若呼吸時有咻聲，可能為支氣管哮喘。

因鼻塞及其他鼻病，使幼兒改以口呼吸，很可能造成頜部變形，咬合不正。公仔箱論壇2 l& Z) q& [7 _' ~" L6 h# m) [

★ 暫時停止呼吸

此為睡眠無呼吸症候群，發生於呼吸道狹窄或腦部血液循環不良時，常伴隨打呼的特徵。
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其潛在原因可能有：糖尿病、高血壓、肥胖、腫瘤，必須施行詳細的體檢，找出病因。
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睡前飲酒會加重症狀，故應避免。

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