[健康資訊] 睡眠中看健康

★盜　汗

睡眠時冒汗，可能是穿得太厚、棉被太暖或使用電熱器等促使體溫上升所致。

不明原因大量出汗，極可能是身體內部器官有發炎症狀，常為心臟病、腎臟病、結核病或感冒併發症，請即作診療。
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★ 磨　牙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U6 b/ `) t) I% G% p  J

情緒不安、精神壓力大、飲酒過量、疲勞乏力等，睡眠時易磨牙。

牙齒咬合不正、牙齦發炎、假牙不合等口腔疾病所引起，應請牙醫詳細檢查。

處於換牙或牙齒生長期的孩子，也會出現磨牙的現象。0 f0 |) m: x3 _
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★ 失　眠) u" K4 f* S  t2 b2 N# g& \! o
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生活不規律，或因時所導致體內生物時鐘不能適應所致。% ]* {8 ^; r* s1 D

情緒不安、激動、興奮都會引起失眠。一般醫師會建議：養成運動的習慣、調整生活步調、睡前喝杯熱牛奶等皆有助於安定神經，幫助入睡。5.39.217.77:8898& c- ~6 k/ T6 r! g+ F
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長期失眠對身心健康也有影響，必須予以重視。
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★ 打　呼tvb now,tvbnow,bttvb, L- R# J- }, U2 D
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睡高枕頭阻礙了呼吸通道。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r) G# o) |2 F! r% {5 Y

飲酒過量或是過度疲勞，造成舌往後下沈，堵小了呼吸通道所致。
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喉嚨發炎、扁桃腺肥大、高血壓、動脈硬化、內分泌異常也是成因，因此，對巨大的鼾聲，須提高警覺。公仔箱論壇2 B5 l" c/ P9 ^- k$ n# V

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★ 撐起兩膝

睡覺時習慣撐起兩膝，須留意消化系統或呼吸系統方的疾病。tvb now,tvbnow,bttvb' S1 S; j+ E4 v/ i1 q( a- T

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★習慣仰睡時左腳搭在右腳上 % G7 Q/ m4 V" Q: e7 u
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習慣仰睡的人，若常見其左腳搭在右腳上，可能是缺乏維他命Ｂ群的象徵，宜多吃胚芽米、健素、肝臟。
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★ 眼皮不能完全閉合 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {6 X% }+ O, z* g( L+ W

孩子入睡之後，眼皮無法完全合攏，可能是消化功能虛弱的表現，應調整飲食習慣。' ~1 t; G# n0 `/ V* |5 Z% m
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★ 常做惡夢
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日常生活中，精神壓力極大，因而睡眠時反應在夢中。 4 z& i& i# A, @

身體不適，睡不安穩，也造成多夢，應作健康檢查，找出原因。

★  踢被子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p0 f' a& e3 W

睡覺不時踢被子，可能是棉被太厚或穿著太暖所致。
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體內同時缺多種維他命，如：維他命Ａ、Ｂ、Ｃ的人，容易踢被子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D1 g9 z5 g1 @5 v, o
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★ 非睡高枕頭不可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c" n4 H9 m' @8 o, u

心臟衰竭可能使你必須以高枕頭支撐，幫助呼吸。5.39.217.77:8898* F; m: v6 v8 q- v/ b- N" w
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若伴有頭暈、胸痛症狀，可能是換氣過度，也可能是心臟病發作的前兆。- U$ `3 s) i# P  B

★  腳抽筋

平日運動量少，突然做了激烈運動之後，肌肉疲勞所致。

其他潛在因素包括：糖尿病、動脈硬化、多發性神經炎、疝氣及扁平足....等。" S2 q/ e% L3 Q0 ]/ G& y2 [& i4 f

★ 尿　床
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小孩尿床的原因以心理因素居多，如緊張、嫉妒、吸引父母注意等。

生理性的尿床，可能是起於膀胱或尿道發炎，而尿道狹窄、支配膀胱的神經功能有問題，也會引起。
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★ 夜間頻尿
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睡前飲水量多，或是冬天氣溫降低，可能使夜間多尿。.
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晚上喝了茶、咖啡和吃了其他具有利尿作用的食品所致。

若非上述原因，就該注意是否可能為糖尿病、腎臟炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \. o6 `$ ?' T1 z: O- ~9 X/ Z

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★ 仰臥喘不過氣

肺氣腫或支氣管炎、氣喘等肺部疾病，促使右心室負擔過重，應先治好肺部疾病，以免惡化。tvb now,tvbnow,bttvb. G) o. J# t1 f9 a4 W7 Z
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★ 呼吸困難1 n1 J2 o5 S  W( I( {

氣喘、咳嗽導致呼吸困難，若每次發作都持續很長的時間，疑似肺水腫。

若呼吸時有咻聲，可能為支氣管哮喘。

因鼻塞及其他鼻病，使幼兒改以口呼吸，很可能造成頜部變形，咬合不正。   H! I& h3 s# P8 m# o, N6 I

★ 暫時停止呼吸4 g% f/ b7 f) |

此為睡眠無呼吸症候群，發生於呼吸道狹窄或腦部血液循環不良時，常伴隨打呼的特徵。公仔箱論壇6 M$ g% O2 U8 z* H

其潛在原因可能有：糖尿病、高血壓、肥胖、腫瘤，必須施行詳細的體檢，找出病因。tvb now,tvbnow,bttvb) G9 e- B# h) G5 l. l3 T# l
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睡前飲酒會加重症狀，故應避免。

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