[健康資訊] 睡眠中看健康

★盜　汗
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睡眠時冒汗，可能是穿得太厚、棉被太暖或使用電熱器等促使體溫上升所致。( B' m5 W3 ~# y5 p5 w. C  J
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不明原因大量出汗，極可能是身體內部器官有發炎症狀，常為心臟病、腎臟病、結核病或感冒併發症，請即作診療。5 Q3 _0 }: V5 j! S3 R
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★ 磨　牙 tvb now,tvbnow,bttvb5 b4 o: Q) }- z8 T; I/ [; K

情緒不安、精神壓力大、飲酒過量、疲勞乏力等，睡眠時易磨牙。

牙齒咬合不正、牙齦發炎、假牙不合等口腔疾病所引起，應請牙醫詳細檢查。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L3 W5 d$ B% d1 n9 `" K$ O* ]8 W& T

處於換牙或牙齒生長期的孩子，也會出現磨牙的現象。
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★ 失　眠! I* I5 Z( V' h% A' ^/ i# f, Q

生活不規律，或因時所導致體內生物時鐘不能適應所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f8 n& K# Q) y, Y1 h( G

情緒不安、激動、興奮都會引起失眠。一般醫師會建議：養成運動的習慣、調整生活步調、睡前喝杯熱牛奶等皆有助於安定神經，幫助入睡。

長期失眠對身心健康也有影響，必須予以重視。
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★ 打　呼tvb now,tvbnow,bttvb9 M" g5 J' ~  D9 o( r/ G7 T
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睡高枕頭阻礙了呼吸通道。公仔箱論壇5 Q; Z0 U( r6 k' d" H, o* |

飲酒過量或是過度疲勞，造成舌往後下沈，堵小了呼吸通道所致。公仔箱論壇. B! P: [  |7 k! u
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喉嚨發炎、扁桃腺肥大、高血壓、動脈硬化、內分泌異常也是成因，因此，對巨大的鼾聲，須提高警覺。公仔箱論壇1 v, l8 }/ c: F* W3 L, H; t

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★ 撐起兩膝

睡覺時習慣撐起兩膝，須留意消化系統或呼吸系統方的疾病。

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★習慣仰睡時左腳搭在右腳上

習慣仰睡的人，若常見其左腳搭在右腳上，可能是缺乏維他命Ｂ群的象徵，宜多吃胚芽米、健素、肝臟。( a1 `% a& e% \" z0 F4 T
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★ 眼皮不能完全閉合 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V$ t7 ?+ [5 @6 ~

孩子入睡之後，眼皮無法完全合攏，可能是消化功能虛弱的表現，應調整飲食習慣。

★ 常做惡夢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I7 g9 z! l/ Q0 U8 A. Y

日常生活中，精神壓力極大，因而睡眠時反應在夢中。

身體不適，睡不安穩，也造成多夢，應作健康檢查，找出原因。
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★  踢被子7 o+ D0 a2 i# I  y5 G
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睡覺不時踢被子，可能是棉被太厚或穿著太暖所致。

體內同時缺多種維他命，如：維他命Ａ、Ｂ、Ｃ的人，容易踢被子。5.39.217.77:88985 `" B5 B1 H9 l' k  J
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★ 非睡高枕頭不可
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心臟衰竭可能使你必須以高枕頭支撐，幫助呼吸。
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若伴有頭暈、胸痛症狀，可能是換氣過度，也可能是心臟病發作的前兆。
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★  腳抽筋5.39.217.77:8898* {9 Y' W; S6 W, m0 |' H' \
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平日運動量少，突然做了激烈運動之後，肌肉疲勞所致。5.39.217.77:8898$ J. r! C* E0 A0 [5 e
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其他潛在因素包括：糖尿病、動脈硬化、多發性神經炎、疝氣及扁平足....等。公仔箱論壇9 p1 u: Y7 w6 J6 z: |' x

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★ 尿　床: N6 n. }5 {# i8 t& J% {( m1 n

小孩尿床的原因以心理因素居多，如緊張、嫉妒、吸引父母注意等。5.39.217.77:88981 k! I$ R0 y- B" {
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生理性的尿床，可能是起於膀胱或尿道發炎，而尿道狹窄、支配膀胱的神經功能有問題，也會引起。

★ 夜間頻尿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G- s$ w: O; g: F7 W
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睡前飲水量多，或是冬天氣溫降低，可能使夜間多尿。.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A+ Y) N$ x$ {' V& c5 g, \
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晚上喝了茶、咖啡和吃了其他具有利尿作用的食品所致。 5.39.217.77:88987 P: P! U" ~4 ~$ k6 I

若非上述原因，就該注意是否可能為糖尿病、腎臟炎。公仔箱論壇$ o/ e3 A& O' J$ y
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★ 仰臥喘不過氣

肺氣腫或支氣管炎、氣喘等肺部疾病，促使右心室負擔過重，應先治好肺部疾病，以免惡化。tvb now,tvbnow,bttvb% t6 Y* ^8 l$ o) a4 i+ z# V: C8 d! `

★ 呼吸困難

氣喘、咳嗽導致呼吸困難，若每次發作都持續很長的時間，疑似肺水腫。

若呼吸時有咻聲，可能為支氣管哮喘。

因鼻塞及其他鼻病，使幼兒改以口呼吸，很可能造成頜部變形，咬合不正。
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★ 暫時停止呼吸tvb now,tvbnow,bttvb! `* \9 B. v, s0 h9 }
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此為睡眠無呼吸症候群，發生於呼吸道狹窄或腦部血液循環不良時，常伴隨打呼的特徵。公仔箱論壇/ T- Z- c" j$ l1 [/ Q5 Q% u

其潛在原因可能有：糖尿病、高血壓、肥胖、腫瘤，必須施行詳細的體檢，找出病因。! Z  e, b7 s% H$ Z3 Y# z2 s

睡前飲酒會加重症狀，故應避免。

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