據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。公仔箱論壇5 z/ o% e' U3 }6 l D/ J T
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1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半tvb now,tvbnow,bttvb: A9 i6 K, B' u B, U
/ P, U: q+ m7 c) Q2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年tvb now,tvbnow,bttvb( u& U" q( z( |& X
( s" W3 G( c/ K7 \4每周要固定跟好友至少聚會一次' x2 @3 z/ j; ] h; d2 [. U
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5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）* @+ L& Z! @( X0 ] P6 m Q7 H9 E4 Z3 a' X
' n4 t" [& G$ @/ l5 {6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）
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7.治好胃潰瘍可多活二年tvb now,tvbnow,bttvb' C) c. Z5 y7 \1 T+ L; }
6 i8 h, l0 W4 G& R9 J( X2 ^$ n, [8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年5.39.217.77:88981 ~8 k. E+ t, I( }3 M w9 i# d
" f# m: i4 Y$ h+ Z7 I9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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) [1 T- T/ L; D) v* n, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.多作愛，較少死於心臟病發TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }+ W, ~1 { K; a% f+ O3 L
, b2 U6 I d% Z! |0 r0 K; a$ Btvb now,tvbnow,bttvb11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年8 D( X0 s! `) t2 u: t
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12.不抽煙，多活五年
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年公仔箱論壇, \1 M5 D5 ?- q. q) v
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月1 L6 i9 a/ {. u' ^3 K- Q
6 J( J# t( \0 P. K) ]16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。tvb now,tvbnow,bttvb. s; \; _7 V+ v' s8 x. |
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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學到東西啦!!!
