據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。tvb now,tvbnow,bttvb- x2 A( p$ {" e8 c: T# B
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! W: P4 D. [' r5.39.217.77:88981.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半+ S0 |2 v# @9 W; ]7 y4 M
1 X+ f; X/ o( c* `6 P# R公仔箱論壇2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年公仔箱論壇$ f/ o4 v8 k) [
$ ?1 e, m1 X8 U9 I7 f/ {4每周要固定跟好友至少聚會一次
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5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）5.39.217.77:88986 ~. b. H8 n; [1 ~1 A1 n
! H l2 }' v# v. G5.39.217.77:88986.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）
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7.治好胃潰瘍可多活二年" Q$ h# ^: p" ~: z! e8 g, V5 y7 e
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8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年公仔箱論壇* i& x% h# V, d4 x/ a+ J
1 W: k, w4 {9 G4 Atvb now,tvbnow,bttvb10.多作愛，較少死於心臟病發
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$ w' R2 B# A. |+ c7 C& |4 A' z# f11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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1 |" `, W" e2 c/ O, @公仔箱論壇12.不抽煙，多活五年
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年 H, x, P2 g# ]
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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# Z( B4 G! w" Y! P) _2 Z15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。公仔箱論壇7 b' J$ I& Z( ]
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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學到東西啦!!!
