[健康資訊] 生理時鍾分析

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24:00 ~ 1:005.39.217.77:8898: m- k/ m7 [' p

: O  B4 Y9 b1 I5.39.217.77:8898 淺眠期5.39.217.77:88987 l" `! A7 r+ j) M
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多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O4 o) e+ G6 D

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1:00 ~ 2:00* y/ a& ]  G! F. u
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排毒期
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$ @( \8 M) x/ w8 |( |) h, d8 Q. h 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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) ~& `& ?; o1 k8 Q5.39.217.77:88983:00 ~ 4:006 i; M! e/ O8 \$ b- Y

: i: J9 f/ q+ ^' c+ L) ^. X公仔箱論壇 休眠期
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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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2 ~! I8 h- r9 M( o( l公仔箱論壇9:00 ~ 11:00
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: G. |" n: R! F3 y0 ?: T 精華期3 Z6 e) F& o2 ~3 P, I7 {
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此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
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12:00 ~ 13:00公仔箱論壇7 @8 w& L  H; R

; G% _  T7 w0 G% H 午休期tvb now,tvbnow,bttvb% [$ J& ~& H3 U) t' ?8 y* R* I% Z
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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！5.39.217.77:88989 B8 p/ l5 \/ A6 m+ a8 `* p

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2 n$ o% E, s) d, u+ O: i5.39.217.77:889814:00 ~ 15:00
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高峰期公仔箱論壇* d3 m+ N  L& ]* [- |

( `  m1 H- J8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！tvb now,tvbnow,bttvb) @& j5 n( U- h. h
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( H7 ^( [- f  a/ T: O- @9 ^公仔箱論壇16:00 ~ 17:00公仔箱論壇0 b  D, g1 N9 k

: i& V& ~% l" P公仔箱論壇 低潮期tvb now,tvbnow,bttvb0 |6 `8 O! g* Z. s6 e* f: b! B

8 _: |  b2 Z; M& t" { 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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17:00 ~ 18:00
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! m! ]2 m6 X/ _- y公仔箱論壇 鬆散期公仔箱論壇7 n, Y4 M# [1 z+ W1 v* @7 T
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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
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  y9 \* C5 b5 t  P0 M) p. z19:00 ~ 20:000 M+ F3 B, R5 Z# z$ w0 D) ~, C

9 d" k  r/ q* `! m* ]% j" ytvb now,tvbnow,bttvb 暫憩期tvb now,tvbnow,bttvb+ x8 ^# [- p0 S5 b

* J9 e6 [- k5 U9 M5.39.217.77:8898 最好能在飯後30分鍾去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。　, T4 c+ J8 u2 k8 B; ~

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3 f0 g1 r  \+ ?+ P( m. o20:00 ~ 22:00公仔箱論壇7 `" S/ a/ r5 U' G1 T
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夜修期; Y5 G0 W/ d; |6 g6 ~1 v/ }" d8 @

6 z- x# _8 k# W8 Ztvb now,tvbnow,bttvb 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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5.39.217.77:8898% |% S7 K4 C5 ~  _: |4 q5 v
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23:00 ~ 24:00
# L2 @# C0 C( ?: P( g3 k 夜眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b4 L7 m2 v4 V+ E: h
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經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

samuel9013

*****希望會員要專重發帖者的心思和誠意,儘量回覆
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