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6 e- D) [; V w$ ^2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；tvb now,tvbnow,bttvb# Z& |) p% m% h& E" z+ t
/ I0 R/ ?9 k$ u1 e3.遠離酒類；
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4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；* {6 K& [2 d$ }/ @. }; j4 _
/ B0 _( z7 o: H3 b$ u2 \公仔箱論壇5.挺腰直身端坐；
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6.做一個愛乾淨的女人；0 y% R) Q6 I' y* z2 _1 M
Q$ T" q0 `6 n6 c( {; htvb now,tvbnow,bttvb7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！
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發表於 2016-1-16 05:09 PM
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