/ x& m& A5 |8 ^1 q9 z6 B1 l1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；5.39.217.77:8898. p0 R" e! j) h
# s$ w. C+ u% U4 R! k9 s2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；
2 N9 ]* c+ f2 O/ [# w' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @. S* E+ M* n* T
3.遠離酒類；8 V/ ^( l4 `: K/ X
- T0 U2 i1 _; X3 P* p [公仔箱論壇4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；# Y0 p! P: m$ h
$ d! g: F# e$ z4 t2 S$ Y5.挺腰直身端坐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I8 J6 ]% N& U% B& M( i7 J( K4 k
5.39.217.77:88983 j a ~, J5 c# s6 K$ o" W
6.做一個愛乾淨的女人；. N1 ^) n7 M- l* J" w, r% B
q& W# w. W4 }+ d! ?6 e
7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！公仔箱論壇! s0 v( m0 A5 B
|
發表於 2016-1-16 05:09 PM
| 