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1. 免疫功能下降：5.39.217.77:88989 U! N- i: U5 [( [; M
長期熬夜晚睡，人體免疫力會跟著下降，容易遭病毒入侵並出現頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘及頭暈、頭痛等問題。
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% ^. Z7 s0 {5 z4 b/ b) }1 |2. 內分泌失調：
) _' V' R9 h; W9 n5.39.217.77:8898夜晚皮膚會進入排毒狀態，若長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，造成皮膚乾燥、彈性差、暗沉、暗瘡、粉刺等問題。
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& ?7 u! c+ I5 n" w3. 眼睛過勞：
/ Y d" a! n" S& g長時間熬夜，疲勞會導致暫時性的視力下降，並造成眼睛周圍的血液循環不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。公仔箱論壇) }6 P1 d, @: J0 Z5 c3 y
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4. 心血管疾病：
- x) [ _7 S( n2 O$ D" v6 g$ f作息時間不規則將導致情緒不穩， 研究顯示熬夜會增加心血管疾病的死亡率，得到心血管疾病的風險比ㄧ般人高出3~5倍。
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發表於 2016-1-18 04:38 PM
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