[健康資訊] 10對最完美食物組合

10對最完美食物組合

魚+豆腐  M' O4 W6 r. m
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。公仔箱論壇3 V' i) T- H9 D# M0 d1 \# l9 L
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |  Q5 |5 G4 }. `7 j/ u5 ]
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豬肝+菠菜- P# \: C' O" r2 _( c0 i

作用：防治貧血。tvb now,tvbnow,bttvb2 K3 I+ S; k5 h& s$ b
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。

雞肉+栗子

作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。

鴨肉+山藥0 \# _1 q- ?$ H0 |7 J1 `7 v* |
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。公仔箱論壇" D* d; O- z  Y+ Z1 i5 X
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。5.39.217.77:8898/ ~8 D& z: m1 C, [& E# K2 l
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瘦肉+大蒜

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增tvb now,tvbnow,bttvb7 J. v2 T, c' |- W9 R' r: |
強體質。7 \& `: J! W3 E, Z' [! ~. d( [! L* Q

雞蛋+百合! c6 E! q. X5 [& y+ C( q

作用：滋陰潤燥，清心安神。3 g$ ^+ c1 B6 k4 V. V

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。

芝麻+海帶

作用：美容，防衰老。  e0 s4 M4 O1 h* a( [6 w

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。公仔箱論壇. l9 y/ _0 a3 ]3 H3 q$ i
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豆腐+蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~  c* m. F. @

作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。5.39.217.77:8898+ L% O1 o5 E1 _
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紅葡萄酒+花生

作用：有益心臟公仔箱論壇$ p7 h3 ]+ a& [( C2 w& B
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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