! W* k6 s* f3 L, V8 Q) W$ m4 x【材 料】
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. z3 m0 h- W1 J; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鯛魚肉 200公克
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* [9 u5 }# q2 u5 c4 `2 |" ^. wtvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒 30公克- E9 B2 m0 _8 X7 X. p; f9 W2 U
% k" S+ r. s u2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d4 j* [2 S- ~" F; s, x
" `& e7 p+ ^# x; i洋蔥 20公克tvb now,tvbnow,bttvb; L: E& X- E) w1 H
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蒜仁 15公克
7 e1 m/ Q5 I( U, Q* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- L# ~2 G$ Q) C3 G4 Btvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
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8 o* Q! m4 f3 }. a! n% m: Ktvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/6茶匙
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雞精粉 1/6茶匙5.39.217.77:8898# p/ K4 K/ \. p) W: b/ H
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細砂糖 1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L/ T N0 [1 M/ w0 T/ C; i
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黑胡椒粉 1/4茶匙
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米酒 1茶匙
3 h, t I/ H: C7 Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* `5 U" R# y4 B: z: W
【做 法】5.39.217.77:88983 L; A& U4 O) L( t5 _& Y
! b0 s$ d x( K, `) l3 s5.39.217.77:88981.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。; ?# G! \/ K3 e; H
, z3 }/ H/ E$ A2 [% Y; |2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。
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3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。tvb now,tvbnow,bttvb3 A: j% y! Y3 z' X2 P- K
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發表於 2011-12-24 11:51 AM
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