[中式食譜] 火腿鸡茸玉米汤

咖啡愛奶茶

　　这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！! j3 {4 }' {/ v- q9 K6 f
　　做法：
1 p" Z7 ?) w; ?* B+ ^  ?5.39.217.77:8898　　1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；5.39.217.77:8898* U% C5 Q5 d7 k3 i
　　2. 金华火腿洗净，切薄片；6 p% w, ], [# Q* c9 ~0 K0 m
　　3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。
- M! s( f9 y% s1 O- @' ltvb now,tvbnow,bttvb　　功效：健脾开胃，强壮身体。
3 M, j- Q. @7 W+ x7 I& v1 s- |　　●美食科学堂tvb now,tvbnow,bttvb8 k; x: b& Z3 {  K3 U9 u
　　鸡茸玉米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i) O5 Z  K* I: x7 a- a
　　搭出营养好美味
& ^3 T  Z7 l* _3 {5 Qtvb now,tvbnow,bttvb　　鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。