材料:
6 Y) u. B5 }, B+ k- \tvb now,tvbnow,bttvb鸡胸肉2大块9 B' M) p7 J) C
俄立冈香料1大匙7 i/ v W/ }# s: s9 z; R1 K
蒜泥1小匙
0 C8 h& T4 z: r% x* c9 R" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄榄油1大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 l2 p0 Q+ ?5 r* d
黑胡椒少许
4 K4 f( w6 X; g* J! ^( c盐少许
% w: S I S' v- ^- A) h' {. a5 a1 ]全麦土司3片
8 k/ R0 \( C: I( n0 `6 Y5 t美乃滋少许
+ |5 k8 C+ b0 n. f6 |8 k3 k: N* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜1片
D& ~8 b# w+ B. |tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片3片tvb now,tvbnow,bttvb3 _/ Q( O, r2 n9 _( i+ _( p
起司片1片5.39.217.77:8898' _; Z0 P% s# h8 S2 d. E- z
9 M; ^+ u% `5 ]7 `tvb now,tvbnow,bttvb做法:
; F# M$ C t4 p3 _( ?. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将鸡胸肉均匀抹上所有材料Ｂ，冷藏12小时以上腌渍入味备用。
2 d6 j2 v* S) t4 Y, {2.用平底锅(不放油)将腌好的鸡胸肉两面各煎1分钟，再放入烤箱以180℃烤8分钟至熟，成为可口的香料鸡排备用。tvb now,tvbnow,bttvb; t. X, B5 G+ ^, y% X8 x" q$ Y
3.取1片全麦土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，盖上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料鸡排，再盖上第3片土司便完成总匯三明治。 `9 i% Q' c- |4 y
4.在三明治的四边各插上牙签固定，用锯齿刀修去硬边，再将三明治直切或对角切成两半摆盘即可。
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發表於 2010-5-8 08:49 PM
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