材料8 |9 ~5 a7 Z- b& ^9 a% u" @" m
南極乳龍蝦（約 150克） 1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N& R# K0 W8 \& Z4 L, w, b
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調味料5.39.217.77:88989 D; m. ?# g: h
鹽/胡椒粉/牛油/醬油各少許、清酒 10毫升tvb now,tvbnow,bttvb& Q& L) E2 Y- ]2 G' M6 h
! z7 J- h/ P! \. a' p8 Wtvb now,tvbnow,bttvb配菜公仔箱論壇0 C2 s+ c2 ^* L% J
蘆笋 2條、茄子 1片、本菇少許、番茄 1個/ a, I0 o# _1 O% }) o& L) o" B
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' d% E( y- @% e: n H3 t! [. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
. p7 y7 n9 w" o# O# F$ I5.39.217.77:88981.將蘆笋、茄子、本菇、番茄煎香，盛起伴碟。
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+ g4 j/ k, b: z& x+ N' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.開大火，燒熱鐵板約 200℃，下龍蝦先煎蝦殼約 10秒，切開龍蝦起肉。公仔箱論壇$ @3 Q1 p8 C6 i; ] h
' u1 y( b: v* n# e( L6 b3 B7 {5.39.217.77:88983.把龍蝦肉繼續煎香，同時下調味料，煎至 30至 45秒至八成熟，上碟。公仔箱論壇6 x6 V1 S* n& W% m/ `# [
1 ^- g1 A( A5 Q+ b2 i t. `' d貼士
2 v% F- _+ d6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清酒能使油份彈開，讓蝦肉完全吸收醬油的味道。公仔箱論壇% W) Z1 P: [# Y8 b& a
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發表於 2011-8-27 06:20 AM
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發表於 2011-8-27 07:58 AM
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