1. 喝茶' Z8 e* s3 v/ F) }" }
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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2. 信教tvb now,tvbnow,bttvb$ {- x& D* m, |9 E
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j( |. b5 e: r2 N: n
q/ k8 t; ~9 S' ~6 Q3 Y, A5.39.217.77:88983. 增加睡眠tvb now,tvbnow,bttvb! z- Z2 S! G j; q$ U9 W
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。6 i* r) {0 g. f7 K
V$ o) v& _1 i, z4 i: ttvb now,tvbnow,bttvb4. 洗冷水澡tvb now,tvbnow,bttvb& U: |$ D1 ]2 w1 Q0 l7 ^" w
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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5. 喝紅酒5.39.217.77:88981 I3 n' U4 t1 j1 k7 l# Y
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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; O' ~; x. I! Q2 P* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 養寵物
- L' f, l) p0 [4 r! `: @/ A+ u& ?0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
0 t) F& J: y2 G5 v& H' r; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]+ o6 p# V. V( J. P8 C8 q
7. 結婚
- u5 `* A8 X3 W8 T* t# _; ktvb now,tvbnow,bttvb已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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8. 吃得少
& l0 q; z. u" q+ Y ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。& c& V9 [! C: i$ J& y$ t3 Z2 N
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9. 多笑笑
* Y0 Y, p0 \ u. n: I' [笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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10.跳躍tvb now,tvbnow,bttvb& }9 X" l2 {) }$ |
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2008-10-8 04:06 PM
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