[健康資訊] 李清雲高壽２５６歲全靠枸杞當茶飲

李清雲高壽２５６歲全靠枸杞當茶飲
枸杞當茶飲＆紅豆湯　good for you
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枸杞駐顏防老延年益壽的神奇功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i/ G8 j; M6 Q
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李清雲高壽２５６歲全靠枸杞當茶飲5.39.217.77:88983 v. [1 \% ~2 T+ B

《古今名人病歷大公開》tvb now,tvbnow,bttvb8 f0 h0 Q* i( a; B: w
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易俊傑（湖南邵陽教育學院中文教研室主任、副教授、科普作家）公仔箱論壇; B6 B, N' b0 X$ P4 V% o
知名中醫、中藥學者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c6 `8 q7 \$ ^' }) K* c& l) i

李清雲，生於清朝康熙十六年（公元一六七七年），tvb now,tvbnow,bttvb- U! i. M! C$ k( {. M# v) K
卒於民國二十二年（公元一九三三年）；公仔箱論壇3 x9 |. }  z5 i: g5 s+ I9 T+ K

歷經康熙、雍正、乾隆、嘉慶、道光、咸豐、同治、光緒、宣統九代至民國，
在世二百五十六歲，是世界上極罕見的長壽星。
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在他一百歲時，曾因中醫中藥的傑出成就，而獲得政府的特別獎勵；5.39.217.77:8898" z: g- ~- B% @/ R$ Z( s
在他二百歲(光緒三年，公元一八七七年）時，仍常至大學講學。5.39.217.77:88983 h# r& V: T5 v

李清雲一生娶了二十四個妻子，子孫滿堂。
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他曾接受過許多西方學者的訪問，將自己健康長壽的原因歸於：
常年用枸杞煮水當茶飲。由於他的大力倡導，枸杞才廣泛用於養生保健。
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其實，枸杞駐顏防老、延年益壽的功能，在古代醫籍中早就不乏記載和論述。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S1 v( m3 L9 m+ }# f1 R" Y* L5 g
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《本草經疏》云：
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「枸杞子，潤而滋補，兼能退熱，而專於補腎、潤肺、生津、益氣，公仔箱論壇; [! L# C1 O6 w
為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥。老人陰虛者十之七八，
故服食家為益精明目之上品。」公仔箱論壇# ~8 i7 ]3 g$ W1 U6 [) l5 f$ L( L

《本草匯言》云：
「枸杞能使氣可充，血可補，陽可生，陰可長，
火可降，風濕可去，有十全之妙用焉。」5.39.217.77:8898" p' p8 j2 G! w% L; z) e
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《本草通玄》云：
「枸杞子，補腎益精，水（腎）旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不癒矣。」
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《本草正》云：
「枸杞，味重而純，故能補陰，陰中有陽，故能補氣。公仔箱論壇0 h7 t1 A2 j- j) w2 V5 g
所以滋陰而不致陰衰，助陽而能使陽旺。
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其功則明耳目，添精因髓，健骨強筋善補勞傷；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a' n" R3 k* F5 |! k# A7 k
尤止消渴，真陰虛而臍腹疼痛不止者，多用神效。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q" Z5 s) l8 }
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故我國歷代的醫學家、養生家都很重視用枸杞養生。
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醫界的知名壽星，如東晉時的葛洪（公元二八四至三六四年）活了八十歲，+ m' P, n6 c5 a% U9 Z8 n0 C: p

南朝齊梁時期的陶宏景（公元四五六至五三六年）亦活了八十歲，5 A2 f: N' j9 Y3 {* G1 ?

唐朝時的孫思邈（公元581至682年）活了101歲（一說活了一百四十多歲）；

他們都喜歡喝枸杞酒。

我國民間也有服用枸杞養生的習俗，並把枸杞子叫做「卻老子」，2 O3 l+ ~5 a; P8 b* K8 I+ c
意思即是駐顏防老。公仔箱論壇8 n2 b6 c1 `3 w6 J

據北宋《太平聖惠方》載，有使者外出，中途看到一貌似十五、六歲的紅顏女子，3 }. S4 y+ O& O; F* z! q0 U/ I7 B
正執棒訓斥一位看來已八、九十歲的老太婆，心感不平；
上前勸阻，並責問女子道：
「這老婆婆是你家什麼人？你年紀輕輕，怎麼好動手打她老人家？」5.39.217.77:88985 O; B& @* F  x$ ]. `

紅顏女子聽了一笑，嚴肅地告示使者說：
「她是我的曾孫女，因為不肯服食防衰老的良藥，! b' V: p% w3 X3 I4 D- \" m
以致未老先衰，步履艱難，我才責罰她。」5.39.217.77:8898* ~" `" p6 s  r4 k* s: z- G
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使者不禁大吃一驚，連忙追問：公仔箱論壇- j0 k* B2 ^/ D! ~: i: E3 x
「你今年多大歲數？會有這麼大的曾孫女？」
那紅顏女子答道：公仔箱論壇% P+ T2 g3 }  D9 Z) U3 i  W( H
「老身今年三百七十二歲。」公仔箱論壇8 s! ~# N5 e& g7 e- m
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使者又問：「如此高壽，必有養生之道，不知服何長壽良藥？」公仔箱論壇# d4 l) R& M9 V# K' n% @
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女子道：「良藥乃枸杞子。」公仔箱論壇& S8 m% j3 ]& _' N0 n6 J( O
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由此記載，也可見枸杞駐顏防老延年益壽的神奇功效。
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紅豆湯、紅豆飯，寒冬補身效果好. Y* z+ L" ]  z, I' {5 K5 I
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紅豆主要的功能包括有：

補血、利尿、消腫、促進心臟的活化等；容易低血壓、疲倦的人，
常吃紅豆會有改善的效果，婦女生理期間多吃加了糖的熱紅豆湯，
可以補血，也不必擔心發胖。
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紅豆熬湯，切記只能加糖，不能為了口感而另外加鹽調味；
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據研究，這樣一來會使紅豆利尿的效果減半，何況甜味混合鹹味的食物，
吃了會影響神經的穩定性。% |5 u+ O  O4 L' O. q

純紅豆湯煮法：
紅豆先浸泡數小時，以大火滾開之後，5.39.217.77:8898" m6 `, [% Y: N8 I; l& }7 A. D- {
即轉小火慢燉一小時，起鍋之後再加紅砂糖。
忙碌的上班族也可用快鍋煮紅豆湯，大約只要12分鐘即可，
不過總不若小火慢燉來得香。

紅豆也可煮成桂圓紅豆湯，更能提升內臟活力，能增強體力。

桂圓紅豆湯的煮法：
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先將泡過水的紅豆兩米杯以大火煮開後，以小火慢燉一小時，
加入桂圓肉小半杯、薑4到6片、米酒半杯，再煮一小時，, V+ g) ?. Q- f0 s. U/ u% Z/ t
最後加入紅砂糖（約200公克）及太白粉調味，即成滋補養身的桂圓紅豆湯。

【紅豆飯補白米飯不足】

屬於鹼性食物的紅豆，摻在白米中煮成紅豆飯（紅豆也需先浸泡數小時），
既可補白米中所缺乏的維生素B1、B2
及礦物質與蛋白質，也中和了白米飯的酸性，
營養十分均衡，可作為日常主食之一。tvb now,tvbnow,bttvb1 ^5 z) b* J6 ]; v

紅豆飯纖維含量豐富，有助於通便，很適合便秘者經常進食；
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雙腳容易腫脹者，常吃紅豆飯或紅豆湯，也很有療效，
不過高血壓患者並不適宜吃紅豆飯或喝紅豆湯。tvb now,tvbnow,bttvb/ Y& i4 Z* k3 @6 t8 ?6 n

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《食療歌》

生梨潤肺化痰好　蘋果止瀉營養高　5.39.217.77:88981 G7 o1 z0 O" s4 \
黃瓜減肥有成效　抑制癌症獮猴桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M; e5 q' Q. W/ ]! B1 `
番茄補血助容顏　蓮藕化瘀解酒妙　公仔箱論壇, ^  s! n# G" K! }0 e
紫茄祛風通大便　韭菜補腎暖膝腰5.39.217.77:88982 i9 {+ |4 y1 d4 c: }% G; y
羅蔔化痰消脹氣　芹菜能治血壓高　公仔箱論壇/ ?) k' ]: c9 u) a$ C6 m% i( W
白菜利尿排毒素　菜花常吃癌症少5.39.217.77:8898% ]# z7 D1 w& ~( v3 ?: p+ Q
冬瓜消腫又利尿　黑豆綠豆解毒好　
木耳抗癌毒中葷　香菇存（酉每）腫瘤消
海帶含碘散瘀結　蘑茹抑制癌細胞　
胡椒祛寒兼除濕　蔥辣薑湯治感冒% L! R; ^# I/ K" h) c
益腎強腰食核桃　健胃補脾吃紅棗

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