石斑翡翠苗卷5.39.217.77:8898+ t5 |9 F& I6 ~2 y; c
2 N% a- L% i% f% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6 _8 a8 v1 N% B6 {9 ftvb now,tvbnow,bttvb[材料]石斑肉 - 160 克" M7 E% u$ I7 v* g
翡翠苗 - 1 杯
9 E+ t1 b7 K% y3 P( A& J公仔箱論壇花生油 - 2 茶匙
2 L; {0 T0 F& c2 |7 J8 R$ {8 d! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉 - 1/2 茶匙 5.39.217.77:88988 k' ` n) f R) o( F
石斑醃料﹕5.39.217.77:8898- i/ _; r6 }) b* C' n5 D
鹽 - 1/3 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb N! f0 B, Y% U
薑汁 - 少許
( o j$ t1 t& R% O8 K6 N公仔箱論壇糖 - 1/3 茶匙1 y; E2 @" D( X& T. o
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2 J( W' d" l2 V- j: xtvb now,tvbnow,bttvb[調味]鹽 - 1/3 茶匙
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[做法]1. 用醃料醃石斑。
; ^9 C# b& j5 s# M9 X% |$ Z' y5.39.217.77:88982. 洗淨翡翠苗，待用。
* {6 ~# B0 H6 G1 |7 b5.39.217.77:88983. 燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。 tvb now,tvbnow,bttvb! R. @/ P- q& I& q: Y9 u
4. 將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。 5.39.217.77:8898: O/ q, Z" F( w# a0 q
5. 下油，煎石斑至熟。 公仔箱論壇" F. y; D8 f# t2 [' Y
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貼士﹕
' y2 G5 m$ m9 y石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。 |
發表於 2008-5-27 12:13 AM
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