五十肩 20歲就報到
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) i- w2 _ v1 x/ l當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。- w- _* b( E5 h4 C
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肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。
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肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e% R: j+ } h+ }. M2 a- T
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「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。
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0 O7 J' { d8 Z/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患者以女性較多- i3 t# G a9 l( _0 q* j5 G
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傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。tvb now,tvbnow,bttvb+ t# U6 c* j. P* z I7 u" ? O# @
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鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。
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傅﹕為什麼會患上五十肩？tvb now,tvbnow,bttvb/ ]% k) B% G6 `2 [7 j0 l
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鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。
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女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。公仔箱論壇$ h# N5 _0 s& d. h D w0 b: O
% A0 @1 K3 F3 Y* d0 T0 j手臂骨肩胛骨間出事tvb now,tvbnow,bttvb# g8 V( S/ k2 q5 N( Q5 r$ `
! q- Y6 S* ]! O傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
2 `" u3 `+ e8 ~2 k9 n# @3 |0 \! T7 }tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q. ?1 p! I5 X
鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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/ ^: {( ~' g8 {: [. l% ntvb now,tvbnow,bttvb傅﹕有沒有需要照X光？
5 E" N; A9 ]" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o) u' x+ D# D
鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。tvb now,tvbnow,bttvb s" u/ C( W$ N' {' A
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傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？
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0 |9 [3 G+ I; ]- Y8 `公仔箱論壇鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。5.39.217.77:8898+ W6 I& o$ g( {$ i3 K4 Z' u6 h: J
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易復發 勿提重物tvb now,tvbnow,bttvb" D4 t1 e; x" X2 m9 D3 f M* b1 o& g
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傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ | R# n& y* x; l" P% h
9 D7 T8 j5 B7 d$ ?1 O# `8 t' y. H. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。公仔箱論壇: Q$ V6 G9 _! N6 j5 S
! D. |9 f2 \" b) }0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傅﹕如何預防復發？公仔箱論壇* r4 x, f% B9 d! o& o; Q
' p' }- z$ M- M& V' N2 y" r `tvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。
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關節痛謬誤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d( S$ p! T$ L# A5 K- I
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謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。( h$ {. u5 T6 v7 t0 L
$ e% H9 B$ R, ]: {4 ?6 R1 l鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。
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7 s" f7 d/ l( t- X/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。公仔箱論壇* ]0 h2 x8 y0 C) u4 _2 h: H) P$ ^6 c
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謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。$ e9 q4 b- p S
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鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。
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1 X6 f4 j- o- _1 M- q8 W" }tvb now,tvbnow,bttvb藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。 v8 k$ M1 b9 o) F% g; T! B. Q
% `! z5 f E9 a0 t" v1 |% m) k% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫生示範伸展動作公仔箱論壇& t, f* W& l% w9 r k( C; @: G, m
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（黃志東攝）tvb now,tvbnow,bttvb9 U% x1 d' U4 J, O! |7 t8 ]1 u7 L, h
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$ Z4 ?0 C. O. m0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★腳底鬆一鬆
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拉鬆足底及小腿筋腱
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準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端) X' g; b' e* r" m$ F9 z6 E
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動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做tvb now,tvbnow,bttvb- n0 d' Y! W7 l
5 V8 C K' h2 W) }: {. H( c# Q6 ?★五十肩解鎖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s: n% C( ]1 ^* A- R* p% l( @# {
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拉鬆肩關節前方公仔箱論壇7 r# ]- N( n' e
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準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿
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動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次
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! a Y5 A! v1 |7 y1 l- P/ A) i# U★拉鬆肩關節外側
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準備﹕雙手垂直，手掌向前5.39.217.77:88980 B$ w4 g' Q+ O
% ]# Y1 b: O8 ^+ m1 r O. |動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次公仔箱論壇; a S. Y% \7 B: C4 J
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★拉鬆肩關節: j/ s& h6 t5 I- d( j
& T8 {" C+ I2 f2 y$ n準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上
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" l$ E3 G! |" J7 n& @: X公仔箱論壇動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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