五十肩 20歲就報到tvb now,tvbnow,bttvb9 O7 g5 N* J+ @% \" B9 ]/ z' k
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當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。7 W4 B+ O4 f2 o2 r9 ^ G; C) T9 |( b
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肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。
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肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。! n* O9 d. e, K$ ?& L, H4 m( ?
2 k3 N/ x. K9 T. k+ }3 ~! etvb now,tvbnow,bttvb「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。
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傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。1 T9 ` Y! e. Z; w1 Z( J+ G) U
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鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。公仔箱論壇1 |% ?4 B) w" [3 e z
* h0 H- \6 u. a/ \8 n傅﹕為什麼會患上五十肩？
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鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。
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女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。tvb now,tvbnow,bttvb0 Z: w! l( R, @4 k% a/ W. I z
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手臂骨肩胛骨間出事公仔箱論壇3 y% Y: T* ]7 m! k, J. M
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傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？5.39.217.77:8898% y8 ^( @6 O; u3 {7 w2 k
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鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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傅﹕有沒有需要照X光？
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8 X1 z* N. [* t/ k公仔箱論壇鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N, U) Q7 |# c& h u" r8 `; h
2 D$ j5 P% C) ]: j& X) f5.39.217.77:8898傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？
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鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。
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( z' n1 l' A) ]" Y# |tvb now,tvbnow,bttvb易復發 勿提重物公仔箱論壇2 B( a7 W% \0 x O
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傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？
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鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。
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傅﹕如何預防復發？
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$ J5 Q* f/ O- c4 Q m# }1 X公仔箱論壇鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。公仔箱論壇5 ~0 q" R; `' k3 B, ~+ O
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! o* k3 U* o& ^# ]關節痛謬誤
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謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。' v, q& g6 C/ X5 s& N! t5 Y
, ]- Y8 q( |2 T; D" {tvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。/ A: }9 l: ?7 S: c, C3 l/ ?) a
# y! n( g+ c! M) r8 S& E4 M公仔箱論壇類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p3 S9 n- t* [1 V8 g9 C
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謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。2 {8 \9 y3 [' c7 L- ?' B: S; s
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鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。
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藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。
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- S8 k# @- u6 N2 \( ]: b醫生示範伸展動作
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★腳底鬆一鬆
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; N) ? Q1 w' H/ Etvb now,tvbnow,bttvb拉鬆足底及小腿筋腱公仔箱論壇( Q2 d# A9 l% k! k4 _) c( y7 O$ X
( D% n; m; Y; ~6 V3 ^! T5.39.217.77:8898準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端
4 E( k, K# X- n1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . d/ `+ C! d9 J2 W$ ^( @) C, S
動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做tvb now,tvbnow,bttvb* n0 x4 u! V3 [4 N- A- ^4 Z. y. A2 Z% u
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★五十肩解鎖
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2 V) L; b0 E5 x- y* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。拉鬆肩關節前方
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準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿5.39.217.77:88989 j ~$ d/ O0 ]' H6 H. X
" P. z# F. F" k動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次
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# P: {4 {& _) U9 P5.39.217.77:8898★拉鬆肩關節外側TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m5 ^( g0 K) u6 H
6 f7 m4 G& A5 c7 \2 F/ c準備﹕雙手垂直，手掌向前
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動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次
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6 @0 O% e; b5 B3 t* h( t" dtvb now,tvbnow,bttvb★拉鬆肩關節5.39.217.77:88986 U/ Y% v E" B- b3 S
( i$ h) B6 T8 C& g: i5 ^準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上
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8 ]& Q) L8 {5 Z9 s! K動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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