本帖最後由 gracechanstuart 於 2014-6-15 01:58 PM 編輯
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蹺腳扭麻花最傷5.39.217.77:8898- s4 L- n0 T& ?7 M# o3 I
從腰痛到腳跟公仔箱論壇6 j) I. x8 U; F8 l. p- G( L
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蹺腳坐，壞處多，除了令盆骨和脊椎變形，還影響腳部血液循環，令雙腳易痺易累。奈何女士穿短裙，坐下時總要交疊雙腿以防走光；男士貪「4字形」坐最舒服，壞習慣改不了。兩腳交替互蹺，可否「中和」傷害？
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# _! s0 M" L6 U9 v, h4 b「最常見是腳痺、大腿疲倦，嚴重時則會腰痠背痛……」香港理工大學康復治療科學系臨導師蘇俊龍指，蹺腳百害而無一利，絕不建議。
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他指曾有年輕女士因腰骨疼痛求醫，詳細問診後，發現蹺腳是主要病因之一。原來該女士上班時經常蹺腳，加上本身又有穿高跟鞋的習慣，更加不利盆骨健康，令蹺腳時腰背出現明顯疼痛，臀部及大腿後側肌肉亦極為緊張。
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左右輪流蹺 無助「中和」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O, a& F) x. \" e
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4 Q, x* S) e6 r6 l, u9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少人認為左右腳交替互蹺，便可中和傷害風險，減低盆骨及脊椎變形機率，蘇俊龍不認同這種想法，皆因蹺腳時對關節、肌肉的勞損已經形成，即使交替互蹺亦無法消除。tvb now,tvbnow,bttvb e C; W* x4 h6 F$ l$ M6 S% ?/ s
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) `( C7 w4 C* f5.39.217.77:8898對於每日動輒坐上七八個小時的上班族而言，放平雙腿，腳踏實地，方為正道。/ Y% u' P+ s1 g5 m$ K1 g) y9 z1 W1 g
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此外，辦公室一族不妨多站起來走動，伸展腰背腿腳，防止長期維持同一姿勢而影響血液循環，令關節、肌肉痠痛僵硬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n1 M4 W) [1 L; d% V1 w, G
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7 Z; I! R& F5 P; s7 ]# R! i& Z+ Vtvb now,tvbnow,bttvb文﹕曾明公仔箱論壇5 G8 p* C+ U: r
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常見蹺腳姿勢分析
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女士愛「扭麻花」，男士愛「4字形」，不同蹺腳姿勢各有弊端，請專家一一拆解。公仔箱論壇5 A( p1 } U3 U9 ^( Q
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經常長時間坐的打工仔，回家後不妨多做下列動作，拉伸下腰背及大腿肌肉。tvb now,tvbnow,bttvb) J9 B. S8 G6 ~4 O3 L9 t
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發表於 2014-6-15 01:48 PM
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