5.39.217.77:88983 N( P! m# R9 I: Q. V+ G! v6 r
 5.39.217.77:8898, f6 B4 S+ h6 w& f2 S
' U- Y; g) K" Y, s6 Y【材 料】
4 Z' N3 ?- _7 [ y" l+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 m: }7 O z$ U! Z0 ~* U2 r& v
( @0 e0 t& m1 ?8 Q* M5.39.217.77:8898
0 r7 K! b. C2 Y蓮藕 150公克
R; J5 \+ M$ {+ R4 ?% k. A TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O( ~" n! ]! _4 {" X; Z) b
( q8 W7 a% a" ^9 i2 Q3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒素雞塊200公克
& `& f2 f( O% W5 J公仔箱論壇+ P- x' p6 ~/ |3 k! O, D' i8 [+ T
3 J) c3 v* Q7 A0 G5.39.217.77:8898碧玉筍 5公克
& |3 ]" u, u p N公仔箱論壇7 Q2 w9 m5 ]. e" s" F
( R7 q! T9 t$ E% C6 l3 r5 O5.39.217.77:8898辣椒 10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P s$ e1 F& Q. ? D5 O1 W }, o2 |& T
7 q8 W8 P% {( M+ D; Z3 @# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u& y: X; G3 `' u
【調 味 料】
! M/ L8 e, @" O9 o2 `0 m5.39.217.77:88985.39.217.77:8898# H1 |9 {6 d5 e' q/ f$ E
* w6 k: T* @1 n9 u# T8 `
. x6 T3 c7 ?0 c1 \8 Z& t鹽 少許" ]( D, P0 [. }6 {
: P; M+ c5 N2 t0 y7 x0 S. T& j4 p; o% @3 h2 C( s0 ] \3 X7 D" x7 C
細砂糖 少許
7 [( o7 U# I$ d3 H$ m: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898% s2 a; @5 y" P y3 l: S
5.39.217.77:8898& S* K0 W% Q; @# q s7 \
香菇粉 少許
4 h) c% x+ |$ ~: w6 C7 r' j公仔箱論壇
* G; v: u6 X0 k1 D/ q: M3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. N K" \) F; {6 l* m( [6 S" M) Q4 q2 {* W3 A
【做 法】
! [' S) _# _9 ]0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B. Q" e f! G, [6 h
5 j6 y% V" `/ W- P; ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898: r3 M8 R& {# i% z! w: M
1.碧玉筍洗淨切段；辣椒洗淨切片，備用。; w& Z' O: ~3 Z8 G$ D- g9 C0 w
% U7 t7 y4 o) E" g8 h( Vtvb now,tvbnow,bttvb2.蓮藕洗淨切片，放入醋水（份量外的少許白醋＋水）中浸泡，備用。3 _' F' W" |) h% l- ?
% G" v/ P: r5 c0 Z% G, N公仔箱論壇3.熱油鍋至油溫約160℃，放入作法2蓮藕片油炸約1分鐘，撈出瀝油；於油鍋中續放入黑胡椒素雞塊炸約1分鐘，備用。4 b8 x5 h' e- i% [& L1 ?
$ ]0 A: M0 ~7 @tvb now,tvbnow,bttvb4.熱鍋倒入葵花籽油，爆香作法1辣椒片、碧玉筍段，再放入作法3蓮藕片和黑胡椒素雞塊拌炒均勻。
K6 C8 n }0 w; {5.39.217.77:8898" L, e' p9 K' o3 p3 X1 R: V+ D5 g
5.於是作法4鍋中加入所有調味料拌炒均勻至入味即可。 |
發表於 2011-11-6 03:31 PM
| 