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【材 料】公仔箱論壇$ E/ V( F! K& V p
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里肌排4片
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( P# j# M7 Y5 F3 C烤醬：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z: [) A. r, Y% G& }$ V# V3 Y" \
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牛頭牌燒烤醬 6大匙: \/ I! s$ l' B R3 Y" \
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【醃 料】
) r% Y8 x. l, P3 C6 s/ T yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# h: ^7 ^( |8 h- Q: b+ _牛頭牌燒烤醬 2大匙
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【做 法】
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+ x- p5 O) I) [7 t1.里肌排洗淨瀝乾水分，以刀背拍鬆並切斷筋膜備用。
9 D* T- L: k4 Z4 r+ g$ Otvb now,tvbnow,bttvb2.將醃料放入大碗中，加入作法1里肌排拌勻並醃一夜備用。
) T8 f7 s; C' g0 `$ J3.將所有烤醬材料放入果汁機或食物調理機攪勻成烤醬備用。4 p2 i5 S, F+ g( `2 l2 |* w- R
4.將作法2里肌排放入烤架上，均勻抹上作法3烤醬，每面燒烤2分鐘，再重複抹醬並翻烤約2分鐘即可。 |
發表於 2011-12-17 02:56 AM
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