材料
, W T' G0 \6 X. ~tvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 6粒、豬仔骨 1千克、青瓜 1條、生菜/西蘭花各 1棵、水適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @ W9 g* d: ?) a; K$ |
公仔箱論壇. b. Q& |+ v' S( G
醃料公仔箱論壇" f5 Y4 N( v3 l: p! P0 t* \ l
黑胡椒碎 1/2茶匙、香草/雞粉各 1/4茶匙、生粉/生抽各 2茶匙
$ a3 r9 Y, K& |+ B O y2 A5.39.217.77:88982 ?; u6 g J! N% p0 A1 L8 n7 F% G
4 l& E2 \' m; i: J" J5.39.217.77:8898做法
& P- `, E9 d% T+ e9 ]; O公仔箱論壇1.將蒜頭拍成蒜茸，備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 x) `! C# C( _2 O9 @
' l6 g2 Q- M" A) K% L t公仔箱論壇2.豬仔骨加入黑胡椒碎、香草、雞粉、生粉、生抽略醃，抹勻後用錫紙包好，放入預熱至 190℃焗爐焗 1小時。
3 y N: k) A c. l% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88984 G" \& K5 N* A' {
3.青瓜開半去核，切薄片；生菜撕成塊，西蘭花去葉切件，備用。
! `- k0 S9 i: F8 ?# U5 K# q8 O' c& X; q5.39.217.77:8898
( N- U& e/ A: T2 f2 L3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取出豬仔骨，打開錫紙，取汁留用，豬仔骨上碟。
5 J( b5 f/ b1 v3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 C) t7 l% s3 W& l3 l5.39.217.77:88985.大火燒熱鑊，下豬仔骨汁，下西蘭花，加水後冚蓋，焗 2分鐘至軟身，加青瓜焗 1分鐘，加生菜略炒，上碟伴豬仔骨即成。
1 q6 d6 P9 N8 a. T5 o公仔箱論壇
9 S* |& b; r- E7 `! N& V1 \3 P公仔箱論壇
: ^ `5 D! H; H2 f, X1 ^2 i* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士
- f0 s, B5 j: O6 ]( Y- C( y錫紙要包兩層，豬仔骨便不易焗乾。
; t* {& R# k, D4 Y2 ^* w4 L$ {5.39.217.77:8898 |
發表於 2011-12-15 01:26 PM
| 