焗海鮮咖哩飯tvb now,tvbnow,bttvb$ h0 ^ Y! q e7 [! e3 p S
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【材 料】
5 O. P1 J% X5 q5.39.217.77:8898咖哩塊 3～4塊 tvb now,tvbnow,bttvb; L: f# O) P: \" B0 i: c2 z; A
蛤蜊 適量 % p0 \* ~0 K. y1 X2 @. a+ F
花枝 適量 5.39.217.77:88989 {. }* B! y' ~! z R! k
蝦 5～8隻 - s, P/ O. ^, [6 x9 M- N$ s" M
魚片 適量
7 Q( b+ n, |- D1 N胡蘿蔔 1/2個
' q+ w. ]! h9 _' z" S8 D; d馬鈴薯 1小個 公仔箱論壇# p, q! K) ^0 y0 `# R. o1 @( C
花椰菜 適量
U% e3 B. {2 m5.39.217.77:8898高湯 少許
/ i" u4 z$ v9 |( J$ [; R白飯 1.5碗
* Q7 w$ \1 ~2 n! }公仔箱論壇起司粉 適量
; `2 e s. R) i0 v {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】 8 D, V/ E& U, C1 ]8 ]$ T
1.先將咖哩溶於高湯中，放入胡蘿蔔塊及馬鈴薯塊悶煮約25分鐘備用。
) t* t2 y& I$ R" O; A公仔箱論壇2.將海鮮材料及蔬菜洗淨，汆燙後備用。 tvb now,tvbnow,bttvb" c( \2 i; Z) z. ^8 ?; M4 ^
3.將作法1的咖哩醬與白飯先攪拌均勻，放上海鮮材料，再淋上咖哩醬，最後撒上起司粉，放入烤箱中烤約25～30分鐘即可。
* I4 u! M4 a8 X- Z% l; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【備 註】 公仔箱論壇( ^1 O4 o! |5 S% O2 H$ u5 W: V! i
如果咖哩醬可以在前一天做好，第二天的味道最好。 |
發表於 2010-5-24 06:45 AM
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