[img]http://dreamnet-solution.co.cc/news1/apple/pic.php?server=hk.apple.nextmedia.com&path=images/apple-photos/apple_sub/20100514/large/14ft31p[1046].jpg&code=fd3822148decf14299147bc4fdc36e1f&type=jpg[/img] " @1 C3 N1 a( s& o8 g, y; I
7 j7 l; x3 u" U0 R
" |! L4 z7 C s3 Y( mtvb now,tvbnow,bttvb
8 |, {+ _ y; X( Z公仔箱論壇材料
9 v& n! q- b' }( X1 q( z- \5.39.217.77:8898薄肥牛肉 100克、鹽/黑椒碎各適量、茄子 1/2條（切幼條）、青紅椒各 1/2個（切幼條）、本菇 30克、白飯 160克
/ y. B$ N3 i) h* _* U' D' [( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, l6 }% ~# w/ [' n' s調味料
! d! S- Y9 A( E( ]; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔油/豉油/酒各 2茶匙、蒜茸 1/2茶匙、葱花適量0 s7 p# n+ f: c- G3 ]
2 T1 e. C7 K! m; s5 o! ~
Step 1
" Z+ C* ^% m1 I& F; {& P/ y" v公仔箱論壇
! }1 g. O( {4 x) K5.39.217.77:8898燒熱鑊下油，放入肥牛肉、黑椒碎及鹽，炒熟後取出放上白飯面。
4 {) A3 m* ?0 v( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 H# c2 s5 [; ?9 L& h
Step 2
: }! `6 o$ F$ G. X/ k, F2 ltvb now,tvbnow,bttvb : [( d0 S$ j1 |0 m' |. M( [& [
原鑊爆香蒜茸，下本菇、茄子、青紅椒、豉油、蠔油及酒炒勻，炒至本菇軟身即可取出放上牛肉面，撒上葱花即成。 tvb now,tvbnow,bttvb8 W c# v$ g& T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J$ `' n) Q4 \" X: W! G7 i* W
貼士：茄子揀幼身的，因質地較嫩滑，籽少茄肉雪白。
- t/ j. ^7 c( k; a |
發表於 2010-5-14 06:53 AM
| 