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享受生活的50種方式

1.收集快樂記憶 & v# I# V4 J7 M9 ]
快樂是一種愛自己的表現,為自己收集、儲存快樂的感受。5.39.217.77:88989 X* t. L3 t& \3 Q  }0 ~
記下今天發生的五件樂事,把樂事清單夾在筆記本裡,當需要打氣時,讀一讀樂事清單,重溫所有的快樂感受。
5 w5 a3 y& ]/ V* ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2.說說貼心語TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P$ w1 C# P& ^6 L9 ?! `: M
人人喜歡貼心話,也需要貼心話,一句得體的貼心話像久旱甘霖,能適時撫慰受傷的心靈,也能鼓舞人心。
5 v2 u4 ^% Z3 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比如:孩子我要你比我強。我要和你做一輩子的朋友。願生生世世都結為夫妻。
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8 s5 ^# v# q/ t公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G9 @5 j/ H- [7 B7 R) D

# N8 t8 m  |6 V( `tvb now,tvbnow,bttvb3.多繞一點路
# m. p8 K6 ]9 j0 }$ d7 a  G5.39.217.77:8898新視野激發新構想,從未見過的風景往往帶來最多的驚奇。繞進最小的巷道,進去看看;放棄高速公路,改走多彩多姿的省道;在目的地一公里外停車,走路前往預定地,欣賞沿路景色。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X6 p  c  _) E* }, r
 
* I/ [; F) [/ TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 B( S" K. U, z, f* O1 W
4.刻意做一些無聊的事/ N( L  Y2 E0 Y. T
如果你會走路,你就會跳舞;如果妳會說話,你就能唱歌。
2 K: }! G* j. bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活中充滿了無聊的瑣事,只要用歡欣的心情來面對,即使是最平常的事也會有新面貌。7 U2 h% a; c8 S
比如早起向身邊的人說早安,刷牙時對著自己微笑一下,或者是高興地做一件無聊的家事。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c4 o  S( o$ Y8 A! H

& q. s  F# M( E0 x+ Z: r+ ]3 o7 r5 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:8898$ H) K* G& ^* Q) |  }
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5.不出版的地下文學/ `" M4 p9 I  k3 K3 H/ Q# l) `" X
思想是一座令你意想不到的寶藏,幫自己的創作慾找到宣洩的窗口。- V% o9 e( ^0 x2 P9 Z
開始寫作可以從短詩開始,或是寫簡單日記,練習描繪自己的想法,並且照自己喜歡的方式做,將每日的生活動態加以記錄,你會擁有擋不住的文思泉湧。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V2 J; W2 A9 }/ \2 Q2 k6 K
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8 y8 j2 I" l: y6 c! K5 J5 b' ~% y6.找人幫你丟東西5.39.217.77:88982 M9 D, s; Q- `& T* I
捨棄可以幫助尋找自我,列一張清單來詢問自己若失去了這樣東西,是否還想擁有。
% G& A8 a& s* {9 Y- z7 {tvb now,tvbnow,bttvb對於許多囤積的小東西,如原子筆、剪報、紙盒、名片.…‥應該隨時分成四類:該保留、該修理、可送人、該丟棄,然後to do it。清除不需要的東西,是一種割愛與轉讓的藝術,沒法做到的人就讓了解你的人來幫你處理,既迅速叉有效。! Z! X; h) b  U1 t" x2 g8 D' p
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% o' R, }( G: p! |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.跟爸媽聊聊家族史
, ]  s5 x: V9 c2 R* Z- rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。關心近在咫尺的親人,珍惜彼此的感情,愛惜成長家園。( l+ X. ^. G/ E
跟家人玩尋根遊戲,畫畫家庭關係圖,影印父母及小時照片,用簡單的文字敘述,讓家庭關係更緊密。
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0 b# }+ v. O% v1 h7 K& L; wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 K- |3 B7 b0 B
8.為自己做一件事TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C7 q- k3 S3 q2 z! x
找任何理由讓生活添加喜樂的音符,給自己驚奇,好好擁抱自己。
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. i& G# o5 o: XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有創意就有快樂.列出可以為自己做的事情,比如:選一件有趣的活動,一有空就去做;每天給自己一件禮物(泡澡、聽一捲喜歡的錄音帶);或是原諒自己的過錯
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9.每天騰出一個小時思考你的生活,可以讓人生更簡化而美好,重要的事自然而然會浮現。
: B$ \, l5 j! p( w$ y! G比如:每天提早一個小時下班、每天晚一小時出門上班、下班後在辦公室多留一小時、每天提早一小時起床、停止看電視、不要和別人訂午餐約會、不要約定下班後的活動.…‥,用不會被打擾的時間。" o+ u+ ^+ b, R+ S
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10.在家賞野鳥
) j7 T5 x* S8 w) \* g" d+ O想讓野鳥繽紛的生命走進家園的人,可以在陽台放個餵食台,放置水果或是五穀雜糧,只要耐心等候,不出門也可欣賞麻雀、白頭翁、綠繡眼、八哥、紅鳩的生命蓬勃。
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3 _: N1 s! K9 u/ S& ~2 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb: k( B) r3 V+ T' ?
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11.消費EQ' b* Y! D2 v/ o
經濟不景氣生存法則:做預算計畫、儘快還清貸款、停止買東西、避免負債。
) |5 A6 R! A( i- z, rtvb now,tvbnow,bttvb消費前先問自己為何要買,有沒有不必花錢的方法,或是用帶新東西回來,就把舊的丟掉的方式減少消費,也可以和精打細算者逛街,來提高自己的消費EQ。& a& ^* y8 O8 c) ?! D+ e- o

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12.簡單穿出品味0 n; L. [7 k- M6 l* e( H0 Z
好的衣服自己會說話。練習用新方法穿舊衣服,黑白配,是很好的方式。
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13.用種子造一座小森林5.39.217.77:88983 Y- n# [) C. p* ]  ^# ^& {& e! k% \
將綠寶石、橘子、龍眼、柚子、桃子、李子,芒果、醡醬草的種子種下,澆水灌溉,營造隨手可得的綠意生活。tvb now,tvbnow,bttvb3 i5 }1 i  S' P; E) W4 S( z
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14.讓每一天都有點獨特
/ L) t5 V- W& d$ Z- j7 i處處嘗新,隨著心情改變口紅、香水、髮型,或是改變乎時的服飾,穿上完全不同的服裝。活得非常HIGH,又非常COOL!1 m6 L0 T7 D/ M7 `' N

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15.說(我愛妳)
1 c& @. R$ X# A4 q& S3 i每天花一點時間,想個人去愛。告訴三個人,你有多愛他們,讓他感覺你愛他。公仔箱論壇5 \' c# {* [7 ?  W0 I% F
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16.公車旅遊家5.39.217.77:8898- a" I6 G- \* \9 X; M' H7 u
帶個飯糰和水壺搭公車出遊,坐在最後一排,隨性下車,既可以觀察乘客百態,又可欣賞車外景緻,還可以了解這一季在流行什麼。也可以照公車路線圖規畫不同主題的景點,將郊區、市街、公園、藝文館等,組合成豐富的遊程。
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9 a! m; ^& \  f1 k6 n tvb now,tvbnow,bttvb0 D$ F) G2 y8 E: t* \, u

7 f! m" {% u6 T# Ktvb now,tvbnow,bttvb17.美的饗宴公仔箱論壇0 Q, n/ C* y0 A; p9 `' M3 w
選擇簡單大方的框,將複製畫、海報、全家福、畢業照、旅遊照、自己作品、小孩塗鴉,拿來佈置居家環境,增添溫馨氣氛。
$ u, Q+ K8 N; A( r( v- \8 ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~" v4 k$ Z% v" W3 z. N
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18.辦公室生存之道
, T% }  G9 s1 f3 u1 E公仔箱論壇動動動起來,隨時隨地伸展筋骨,改妥姿勢、做做辦公室運動、戒掉零食,藉著閱讀改變工作項目更新活力。, b4 _5 ?* \8 J( y" q3 R
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; c& C$ M0 v  V: j  Z- ftvb now,tvbnow,bttvb19.一分鐘的春天tvb now,tvbnow,bttvb" `$ j# ?2 c, a) U( f" D# L
放鬆心情,用一分鐘去感受生命中微小短暫卻美好的事物。
# H- S% V  R3 X/ a  U比如花的香味,乾淨清涼的一潭水,日出或日落,樹林的芬芳,溫暖的陽光,涼爽的和風,一道彩虹。
' w; {+ S8 d1 ]/ v& x! q( ^' w5.39.217.77:8898花點時間來聞玫瑰香,給自己一分鐘假期短暫小憩。公仔箱論壇, a+ K& R" B$ ]

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0 m2 ~; ]& U  \, t8 B9 r% LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.為自己記功tvb now,tvbnow,bttvb5 Z; t) m1 [) c# ]" W, |
列出所有自己覺得驕傲的特質,所有你覺得做得好或樂於去做的事,來為自己打氣。
1 Q$ ^0 C& M* u! r8 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把自己的優點及做過的了不起的事,寫在3*5卡片上,當妳覺得需要為自己打氣時,把卡片拿出來。
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21.舉辦跳蚤市場5.39.217.77:88980 J6 V3 W9 N" H4 `, ?( D
跳蚤市場教你惜物、分享物,放棄一些東西也可以降低混亂,和朋友或家人進行(冗物交換),送出舊衣物,成立交換中心,同時可學到分享、輪流的喜悅,也可藉機教導孩子正確的消費觀,做好資源回收。
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# z3 o" e. a* K1 {5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb5 Z9 @* }, f  k& P( z5 m
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22.除舊佈新,喜新戀舊/ B2 D3 ?4 \6 G% C6 v& E
隨身攜帶行事曆筆記本,一有想法就記下來,每年除夕當天從頭到尾再讀一遍,回味所度過的每一天與發生在身邊的事物,再重新將親友的電話謄到新的記事本中,在懷舊氣氛中迎接新年來到。! y5 d) K6 B1 P; K$ q
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23.拍全家福
& \2 e5 V2 ^* U8 C珍惜家庭團聚時刻,每年用鏡頭為全家寫下足以珍藏的日記,各分東西的親人,也可利用此時團聚話家常。公仔箱論壇; j4 Q4 M- q+ p$ e* `

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24.給自己一個戀家的理由
& w# g: z0 i5 m! ~: U' R5.39.217.77:8898改變居家環境,能消除心理上的壓力,為房間與生命帶來和諧。tvb now,tvbnow,bttvb& K/ ]# |1 Y* Z9 U' z4 ^; z5 _7 E8 v* n
在環境做一點小小的改變,掛一串風鈴或擺一盆金魚,用照片、圖畫、花朵、雕塑或別致的月曆來裝飾,營造陽光窗戶新風景的好心情。5.39.217.77:8898, b' c3 R" p4 n& R) w4 n0 R# }) p

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+ h; A) U! |: Q6 N. j4 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 W& g0 I' x% N  s! C* Ytvb now,tvbnow,bttvb25.城市健行
; ^8 q+ I0 d6 k6 G7 X8 L到賞心悅目、習慣人們只逛不買的店面走走,如藝廊、精緻珠寶店、古董店、高級精品店,或是參觀展覽或逛跳蚤市場、博物館,逛街、賞心悅目、長見識,一舉數得。
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! j" y5 [2 a) P% o0 ?5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M, ]" s" i: X6 r1 l  O  g
26.用音樂洗滌靈魂6 K; s7 N0 }6 i$ ]' S
買張有特殊放鬆音效的唱片,海濤聲或山泉聲,用這樣的音樂當背景,在家裡野餐。) l2 y. P3 a' @
或是唱首鍾愛的歌,買一張喜愛歌手唱的歌,跟著大聲嘶吼。tvb now,tvbnow,bttvb" e- X* P+ P5 t2 g

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) f( `0 j: K. b  o7 P% M27.收集幽默
$ L6 y# z7 X- ]2 B  b$ Utvb now,tvbnow,bttvb笑是傳染病,隨時來點歡樂,能讓生活更有勁。公仔箱論壇. q% @4 b; W3 A0 K8 t4 g! k1 z
工作時積極面,多注意成就感,把正面的回饋當作努力的目標;收集漫畫書、笑話錄音帶、搞笑電影情節。tvb now,tvbnow,bttvb% [/ s% E- M0 C. A/ F+ y! H3 H
每當想要大笑一場,就有很棒的材料可以交談、交換。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I4 O! a8 ~0 e% q& e, ~) F- J  M

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4 v$ }: e; B6 V7 V6 Q& \8 d8 r公仔箱論壇28.搭老公便車回家
% D3 B( [* L$ U3 J( }1 d3 D善用塞車時間.互吐酸甜苦辣,彼此鼓勵、關懷對方,相處機會多,自然能同甘共苦。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \% b, t' B' C
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3 Y$ M  E2 {. vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 W: C  Z% [- a& i( J  E
29.享受洗澡情趣
1 {3 T: X5 G4 ^! y5 H) ?5.39.217.77:8898讓每次洗澡都能滌淨一身壓力疲勞,又能營造生活樂趣。
& G8 z. B- N4 Z4 W$ q$ O+ `可以用滴香水、點燭台、放音樂、擺鮮花的方式營造氣氛;或是在不同季節選擇不同色系、造型的沐浴用品,創造視覺饗宴;用溫泉或海水的浴鹽,在家裡享受徜徉山林海邊的樂趣;用香氛療法讓身心乎和,抒解壓力;在水中按摩手掌虎口,及腳底中心穴道,讓身心更健康。
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30.體驗平靜& |: y6 f* w+ i1 [4 h* @5 N  M
人在掌聲、激情、緊張、歷經喧囂之後,是需要放鬆的,洗泡沫浴、在床上看一本好書、用耳機欣賞最喜歡的音樂,這些能帶你逃離現實生活,成為你體驗平靜的錦囊妙計。5.39.217.77:8898, J. r$ Z7 \; L/ ?9 Q
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31.開一個主題party- w  w5 V/ M! Z, b# P
舉行一個主題派對,邀請好朋友或愛侶的好朋友參加,請每個人帶著自己最喜愛又能表達特殊情感的一篇散文或一首詩,在宴會中加以朗誦。公仔箱論壇+ V) ~7 s) H& o& ~/ z8 M$ M
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32.做惡夢大賽TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y: C5 z6 p$ z7 Q* b2 d: d% F
全家一起來發表夢境,以及逃出惡夢的方法,如此孩子不但不怕做惡夢,還會有點期待做更可怕的,好來和別人的惡夢較量。
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$ s9 K, U: t# \! UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.希望銀行
' r) [, F3 h9 V! S公仔箱論壇為自己列張願望表,列出十件可行、想做、會讓自己快樂的事情。再為自己列一張夢想表寫出十項不實際卻好玩或快樂的事情。把這兩張表存在自己的希望銀行裡。然後真正地去實踐。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n- Y; j! i% r; F0 e

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0 u5 z# Q7 }+ ]' |( r  `- \7 r: bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {; T$ ?. m2 G. ~6 H( z  D8 [" v
34.拜訪大自然5.39.217.77:88988 S1 H& u7 S) H& s- P
大自然是最美的月曆,四季充滿著聲色動感,欣賞自然的獻禮,只要準備放大鏡、紙筆、照相機,公園路邊,隨處用心,簡單描述周遭景象,準備自然觀察圖鑑釋疑,你也可以成為自然觀察家。tvb now,tvbnow,bttvb4 U- O% `) e2 Y& P

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; B! q* F! b2 v( i, n35.跟自我約會TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c' _6 c+ b9 {/ h( J
新發現的解放感會讓頭腦清醒。# ]+ M8 Y' \3 L) u1 d; W( W
離開原來的日常環境,一人獨自出外旅行,到自己從未去過的地方,戲慰和不熟悉的人物、景物接觸,一個人單獨地玩。/ C0 V, l2 I+ j; x/ u: t  b6 b" F

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. s1 z% @* V  h5.39.217.77:889836.經營家庭遊戲空間
5 i1 @; h2 {9 p全家一起分享工作和休閒,選擇固定的夜晚,以分工合作的方式合力做完家事,任務完成後,一起上館子或看錄影帶,全家一起玩遊戲慰勞自己,共度有趣的夜晚。
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37.溫柔天使就是你
+ u- Q: i! [: K2 @6 r! j公仔箱論壇練習做別人的小天使,分享溫暖分享愛。
+ V" J' M5 P+ j9 N5 O$ T, l/ `公仔箱論壇不論是幫忙做家事,或是送同事加油打氣卡、更有心者可以發起小天使活動,用行動熱愛生命,讓自己發光發熱。
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38.送禮三心《用心、關心、貼心》5.39.217.77:88981 U% @: L! a( F
禮物,會讓妳想起某個關心妳的人,建立了兩個靈魂的和諧關係。自己動手做的禮物富有生命與活力,你可以在流行雜誌裡找到靈感,把它當成全家人的活動,也能省下一些錢。5.39.217.77:8898/ i+ q- }5 P  y" r7 G* R
無形的禮物(比如一句忠告,讚美的話)則能啟發生命,帶來更多共鳴。你可以在任何時候,享受送禮給喜歡的人的樂趣。* V! y' K, Y* F$ S1 B  _9 r5 s

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39.為配偶做些事
8 ]) i1 W' M) [tvb now,tvbnow,bttvb2分鐘的肩頸部按摩,請另一半幫你洗頭。每天有段相互傾訴的時間。兩人一起參加喜歡或一直想學習的活動,把對方優點列出來,每隔一陣子用小紙條寫上三、四項,放在屋子的不同角落幫他做些他需要的事,願意犧牲一些讓對方高興TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r7 R' x& X6 \0 L0 _* _) }! T$ ?' c2 Y

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( n. N2 i: ^( m. xtvb now,tvbnow,bttvb40.為孩子寫本愛的日記' V! q% q$ Y4 x1 M: w: ~8 @
在孩子零~三歲的時候,用第一人稱的方式記錄孩子的快樂和悲傷,也可以將對孩子的期待寫進去,當孩子長大後,當作他的生日禮物。
7 h8 `) M# |& Q1 ^$ y& l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f! H" |+ \7 J- o  i* K) C
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: S& I* l' e8 U5.39.217.77:889841.做一個未來夢
" U2 z5 S$ y' k7 {' L5.39.217.77:8898在清晨及深夜想像自己的未來,每個人今天都比明天年輕,所以既是年輕人,就要有年輕人的作為,每天都是嶄新的一天。& H' |5 g* w+ x- J9 s& A

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2 d' h' y: l. `. L7 B6 i6 jtvb now,tvbnow,bttvb42.森林深呼吸. S4 h$ h9 _0 M6 V; c0 t
索取區公所、國家公園所製作的路線圖,進入登山步道、漫步清幽小徑,來一次森林浴。# p* a$ z9 `; }* K# |
擁抱大自然,難易不同,先由大眾路線入門,再進入健腳路線。
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7 }0 I- h/ U% y& @0 X6 F# h& Y5.39.217.77:889843.創意盒子tvb now,tvbnow,bttvb$ U0 ?- T$ j& h" V3 L6 G
利用家庭或團體聚會,為菜單、休假方式進行腦力激盪。公仔箱論壇1 ]* A4 V9 R/ A. E5 }  b
每月月初,花20分鐘把每星期至少要做的休閒活動安排好,買一些自己喜愛的活動入場券,承諾自己一定要出席。
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44.在收藏中記憶旅行
8 R' d+ x$ M4 R" A& H/ ^+ Stvb now,tvbnow,bttvb旅行時做旅遊筆記,用文字或塗鴉記錄旅程點滴,收藏單據牌、票根、旅行飯店或餐廳的火柴盒牌、行李牌回來後用彩色筆在照片後面寫生話,寄給親朋好友,代替千篇一律的明信片問候。
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45.單車遊街/ J+ Z! a8 e% q  Z/ m5 l
每星期選一天騎腳踏車,遇到很吸引你的地方,就停下來駐足欣賞一番。
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2 w6 w! t: S& X, o& t3 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.找個醫生交朋友
$ l/ ?1 h, ^0 I& uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他能耐心傾聽病情,清楚告訴你可能的病因,當要採取某種治療方式時,不管是打針或手術,也會與你討論可能出現的問題。
! ^" @, S" \/ Y% S  b% S5 M如果病情無法徹底解決時,還能提供轉科諮詢給你最佳照護。
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9 c+ u) K& }% |1 n1 w5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i! j+ a; Y' A# Z7 h
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47.睡得舒服
" W. o: g( B$ p7 _: {8 h4 `睡眠佔了人生三分之一的時間,沒有這三分之一,就沒有其它的三分之二,充足和高品質的睡眠,才是一天精神的最主要來源。
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& N9 }4 V2 B5 Vtvb now,tvbnow,bttvb48.創造家人共同記憶0 J; e& q% {+ N- e
用不同的聲音、影像、氣味來紀念共同相處的節日,不一定要隆重舉行慶祝,但一定要色香味俱全,中秋節的月餅與月亮,過年熱鬧滾滾,透過不同記憶,讓家庭共同的記憶更加豐富。
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3 |% y, A/ ?- }$ k- o9 c3 o! h5.39.217.77:889849.做別人生命中的貴人公仔箱論壇6 \* o+ P" v1 p. a
做一名愛心股東,告訴自己:我可以多做一些。公仔箱論壇2 _  p* k9 R* B) s' V3 v" N5 S
需要義工的場含有:圖書館還書上架、撿取公園內亂丟的雜物、幫助中風的病人、為盲人誦讀書本及雜誌、認養家居附近的公園綠地、捐血、義務為鄰近的小孩當家教、探訪監獄.替鄰居的老者跑腿,陪伴話家常,打開別人心內的門窗。
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50.列喜歡清單
' I0 t7 U1 f0 i0 o2 a' k- w% R4 l5.39.217.77:8898每一件喜歡的事都讓人心情舒暢、歡愉,但是人總是注意自己所缺乏的,總是忘記自己曾擁有的、曾享受的,藉著回味喜歡事物的遊戲,可以幫助自己看清周遭,使我們感恩,微笑面對所遇到的一切。
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