 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }/ r1 n" _$ ^- w
tvb now,tvbnow,bttvb& u1 }$ `4 V) i) P
做法及步驟
X# S+ \. H9 B0 d: U4 q5 d, R公仔箱論壇5.39.217.77:8898# a% k& L0 j1 U) s
·原 料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i+ `( \4 B$ m* w9 M, @
P0 q3 Y% U" [$ q& J5.39.217.77:8898鰱魚800克,豆粉2大匙,鹽適量,蔥50克,乾紅辣椒10個,花椒30粒左右,老薑一塊,大蒜3頭,湯(水也可)約2L,豆瓣2大匙,老抽2大匙,白糖1匙,油酥辣椒2大匙,花椒粉適量,味精適量(我是不用味精的,美味跟健康相比,我更看重健康)。5.39.217.77:8898+ I+ _/ [3 O. d
: w8 T' |6 B3 C/ ?7 u7 C! U
·操 作:
: k' a6 D4 x! s6 r# a' Y6 rtvb now,tvbnow,bttvb
" }: I4 d/ S' N, E5 Ptvb now,tvbnow,bttvb1、將魚剖肚，洗淨肚裏的所有附着物，切小塊用豆粉、鹽拌勻碼味。tvb now,tvbnow,bttvb% g0 \4 E j0 O/ Y9 q% w3 l
N6 ?/ y4 n) H4 Z3 K9 ]8 ]/ v TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F2 U$ d8 J. {4 [
2 l9 K2 O8 g3 V& S5.39.217.77:88982、佐料1、將老薑切片、大蒜切片（也可以壓破）豆瓣、老抽、白糖放同一個碗裏。+ x; h @3 c/ [8 ?8 R8 l
佐料2、乾辣椒切段、花椒放同一個碗裏。
; O3 N- i0 X0 r; {: f 佐料3、蔥切段。
9 T0 R. u8 `7 o' i# e. I
- Z; t' m% U/ z: ~* a& a( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 g8 p+ \3 e* w5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb; i! s% g' c% ]" |9 B3 J- P
3、鍋内放熟油燒到八分熱，將佐料1倒進鍋裏小火慢炒，炒至呈亮色後加入湯或水（水以淹過魚塊爲宜）。
# z/ m6 N7 g/ \3 H5.39.217.77:8898
/ E2 y8 b9 ^0 U. H
+ N& \! B" e# c% C; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ~4 J3 y; w4 u2 k4、燒沸後改中火熬幾分鐘，然後倒入魚塊，煮7、8分鐘。6 D& D/ r( W4 c
tvb now,tvbnow,bttvb. i2 C& J3 ~9 u" E" t
- s$ q/ X5 ?: }- }2 X6 J j5 a: r公仔箱論壇6 Z) u8 o& \- X, T7 i
5、加入油酥辣椒、花椒粉、味精蔥，拌勻起鍋即成。6 I/ q( n0 B# G7 h; i' q/ D7 E
5.39.217.77:88982 c. v! E: V9 B k- z7 U: Q; g
7 q' u2 r, M( b* i% U; J
4 A, _: M# |( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。·營養價值:
; w# I7 }& N1 Ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! |. m; j# x9 r o* @. A' s2 T% i
鰱魚 - 又名白鰱、胖子、連子魚、扁魚、蘇魚、白腳鰱、白嶼。鰱魚屬于鯉形目，爲鯉科動物。産長江、黑龍江、珠江流域， |
發表於 2009-4-28 01:35 PM
| 