看電視時，同時做溫水泡腳
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6 x/ v4 s5 p$ t# l0 T0 |+ A! ^' g俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」 公仔箱論壇/ x: }' U8 ]: [' P
因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！ tvb now,tvbnow,bttvb* Q ?( Z6 m$ C7 B7 F4 _
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溫水泡腳好處多 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?$ h; m. x0 {
現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
1 ^! g! K; _7 T你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末公仔箱論壇; {1 @* H6 V) A5 {5 d! ]
梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
7 x3 P6 X& ^2 e6 F2 `: i3 w1 ]% W公仔箱論壇另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O9 r q, T0 v7 Q4 b
謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。
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/ P5 y0 p$ F( ]! `; S5.39.217.77:8898以下 ! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
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: b5 N6 [0 s" n8 z i首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏 45 度。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s8 s: t L$ A0 _- h
●鹽泡： 5.39.217.77:8898' O! \8 O1 q% J$ U; M* G; l
溫水中加入 2 大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
) N# P- M2 d& m. [, z q5.39.217.77:8898● 薑泡：
) d4 M5 P& I8 P5 z, I9 Ntvb now,tvbnow,bttvb溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
0 s; e& ?& b" _0 Z* z: J7 B● 酒泡： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m6 e' V- `' {# H# n
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
; ~. `: u1 M o t) ntvb now,tvbnow,bttvb● 檸檬泡：
! a0 E/ p8 O7 p$ A公仔箱論壇溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。 * ^" z1 ]" p" A, ]/ U
● 醋泡： 5.39.217.77:8898" Q7 r+ Z" x$ E, H- A' C
溫水中加入 3 大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d7 a7 d/ s; ^+ [* D1 f3 v
; p& u6 k# R+ _* d公仔箱論壇● 另外，浸泡時，要注意下列幾點：
3 w/ r# Z+ d' l5 k. J" Y% d) q1 K準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。
" H# U) @) P3 G1 q5.39.217.77:8898不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
+ y. K' V6 }8 Z7 l, q3 A6 @浸泡時間約 30 分鐘，若水涼了，中間可加熱水 1~2 次。!
; \' D6 P3 T( g浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
( F9 Q$ s8 S3 R n" Q5 k* s* C飯前飯後 1 小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。 5.39.217.77:8898, A9 S( g5 r+ `$ i- S" S9 F% G
扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。 % P. j- J# q) Q5 w' W
有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為 15 分鐘，& l' S+ j" F0 {& }( t
若無不適，再增加浸泡時間。
; ^6 H0 _1 X# x* }4 }" x# ]% w浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2008-10-2 02:09 PM
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