 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q5 V5 V" r5 f6 {
) g9 w, N# v z, U E材料
* _+ @1 {/ J# z/ I+ s. g/ ~& L魚柳 600克、鹽少許、檸檬汁 1湯匙、黑醋 2茶匙、蒜茸 1茶匙、豆蔻粉 1茶匙、洋葱碎 100克、黃薑粉 1/2茶匙、辣椒醬 2茶匙、糖 3湯匙、番茄 1個（切碎）、水 500毫升、芫荽碎 6克5.39.217.77:8898# W, ?; |+ A9 e7 N7 i9 k
; }6 ^4 S& T" h e
- _3 a& h* J/ T# N! r; {
做法
+ j5 u D8 _( p# C# Y( `公仔箱論壇1.將魚柳加鹽及檸檬汁塗勻醃 10分鐘。公仔箱論壇& g. B5 C1 m/ d: i6 c. h' f
+ ~' m9 J4 N1 \) T+ [7 N9 s公仔箱論壇2.開中火燒熱鑊下油，加魚柳煎至略轉白色後盛起備用。
* |9 X7 O g: L; T }6 {2 ttvb now,tvbnow,bttvb
# h% B6 |/ ]. g! x9 u* u+ q; C3.原鑊加豆蔻粉、蒜茸及洋葱碎，以大火炒至金黃色，加黃薑粉、辣椒醬及番茄碎，轉細火煮 3分鐘，加黑醋、水及糖，轉大火煮滾後熄火，加芫荽碎拌勻。
, Y9 w# {0 ]5 \8 b0 R
0 ^" M: Q/ u. i: n: c4.將醬汁料倒入攪拌機打勻，倒回鑊內，加魚柳以中火煮 5分鐘後即可上碟。
% }+ b$ @" ~6 _% `' t公仔箱論壇
, |% ~" I5 H; P- N: d; A公仔箱論壇
% E- N8 w: V9 z1 l& atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 p1 Z- ~; T1 } \0 c ?9 i6 b! S: S, [
8 g+ l/ k2 x) b$ b3 Q
t$ F3 i, J9 ztvb now,tvbnow,bttvb
" B5 q% B0 R& {! t$ L2 m2 f2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
b! F/ U! I7 d4 ^$ Vtvb now,tvbnow,bttvb
8 I* V" `. ^4 ?/ T& w; Q1 V
' d4 b7 R" t. O/ M9 ~ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K. `! K, k7 d+ ^& k7 h, Y) T
7 X0 H/ t9 @) E3 S6 n8 u. stvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2010-5-17 07:00 AM
| 