- B& O/ F- v* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?/ \9 }) X! Z# D4 Y
材 料
( \( v5 s, V+ B! i& @公仔箱論壇牛 柳 粒 4 両 、 蘆 笋 6 両 、 黃 甜 椒 / 紅 甜 椒 各 1 両 （ 切 角 ） 、 木 瓜 3 両 、 水 50 毫 升 、 糖 / 鹽 / 油 各 少 許
3 k# x3 ~) U9 W+ o- }7 X& h3 v/ @+ {7 P
! ?. R; l. J7 k) qtvb now,tvbnow,bttvb醃 料
! V8 g$ |; ?/ f: d- `5.39.217.77:8898生 抽 / 糖 / 鹽 / 生 粉 各 1/2 茶 匙
$ Z7 H, u9 v5 d U1 H* M3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' N" x( O, i$ W6 n" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. |# @7 ?4 e5 |- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法
$ X& A$ H u5 l2 v9 itvb now,tvbnow,bttvb1. 牛 柳 粒 以 醃 料 拌 勻 醃 15 分 鐘 。
# R: Q0 p& `6 \+ `
) \& J# c1 q; u$ _8 d公仔箱論壇2. 木 瓜 去 皮 去 核 ， 切 粒 ； 放 入 攪 拌 機 加 水 攪 成 糊 狀 ， 備 用 。
) Z6 C1 J( @" e- H }3 I0 b" C公仔箱論壇6 y5 F) U8 j4 d, |6 j. w: A% i3 _3 v0 Z
3. 蘆 笋 刨 去 硬 皮 ， 切 斜 段 。
3 y$ y# `5 t7 S8 K" M, x4 a) \公仔箱論壇
' U* D$ i8 I! I, itvb now,tvbnow,bttvb4. 煲 大 煲 滾 水 ， 加 入 鹽 、 糖 、 油 、 蘆 笋 、 紅 椒 及 黃 椒 ， 大 火 灼 1 分 鐘 ， 撈 起 。
6 n% S7 j$ g( r" z' k8 E* V5.39.217.77:8898
, p6 m) M, T2 W+ z( \3 U* a4 Itvb now,tvbnow,bttvb5. 起 鑊 燒 滾 油 ， 中 火 下 牛 柳 粒 煎 4 邊 約 2 1/2 分 鐘 至 七 成 熟 ， 取 出 。 , I4 \; r9 I$ K: H( `. L L* ~
/ f2 }* {' w; {6. 再 燒 熱 鑊 ， 下 木 瓜 汁 略 煮 熱 ， 加 入 牛 柳 粒 及 三 色 蔬 菜 同 煮 ， 加 少 許 鹽 、 糖 調 味 ， 兜 勻 便 可 上 碟 。
+ U4 Z) q& _/ W. d |& S, ]
7 |9 \( G3 W4 @+ P+ M" F' p- N4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x9 Z; H0 x4 f4 @6 D2 A( R
; ]" {: Q# v2 k* I5 Q7 \2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W4 z$ Z" \8 X2 r# T: S/ W9 I
 公仔箱論壇, f5 X" l- U5 m6 s
; b; ^* f# l( Z2 F; h' g3 k( Y( f
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z. Z6 w4 h9 [
tvb now,tvbnow,bttvb+ C4 a8 s7 k9 I' V, Q
/ _# g2 { S8 X# Btvb now,tvbnow,bttvb
0 `2 B9 |$ N) h8 ]貼 士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g3 M# }# E) ]5 h
想 牛 肉 更 鬆 軟 ， 用 少 少 木 瓜 茸 醃 肉 1 小 時 ， 效 果 更 好 。 |
發表於 2009-6-11 01:40 PM
| 