[健康資訊] 十招有效避免孕吐感觉

nikotina

孕妇晨吐是怀孕过程中的一个普遍现象，但这种症状的厉害程度因人而异。据美国“网络医学博士”网站报道，有10种方法可以避免孕妇晨吐，或是将晨吐症状减轻到最低：9 g% t' {2 R; A
tvb now,tvbnow,bttvb) D" n. K3 b# W6 [0 N" |  @

3 ]0 N8 b7 a# g: R1 I5.39.217.77:8898    1.充分休息。 压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。
7 X7 E1 {2 @; C+ C公仔箱論壇    2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。 6 H! ~6 c) ]3 O3 q
    3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。 4 K+ E( E9 Z0 _4 I  J; e
    4.锻炼，特别在怀孕早期。
; n$ u% {- R' O/ i* z# ^tvb now,tvbnow,bttvb    5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。
  a' y- G: H6 W* l- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    6.吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。
( n2 W& X- T! P  u公仔箱論壇    7.吃一些梨或橘子。
( |9 J4 ~7 Q& ?, C$ x  m) F2 Q    8.吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。
! l4 X5 R6 U, Q* qtvb now,tvbnow,bttvb    9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。
) I. n4 O' Y. c$ s6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    10.服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，不会占胃。
/ a7 p7 C5 N9 y, {8 a9 f% i/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意，晨吐症状可能会加重。因此，当孕妇感到不舒服时，应做几道智力题，打牌或看书。这可以帮助孕妇放松，预防晨吐症状。