[中式食譜] 火腿鸡茸玉米汤

咖啡愛奶茶

　　这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！公仔箱論壇7 o9 Z: ]6 x. D9 C2 a- L
　　做法：
0 M1 q$ p9 |# K3 N4 \　　1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；
9 C- R7 w- a/ c+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 金华火腿洗净，切薄片；
2 v" G# i  a% ^( G7 N; N/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a/ F3 _( [: m. Y9 R' i
　　功效：健脾开胃，强壮身体。公仔箱論壇1 _- a4 o( u) d, L7 E( I" O
　　●美食科学堂
9 v4 l" T& @# r' N( j  o公仔箱論壇　　鸡茸玉米
5 q, |6 _( e. q8 ~　　搭出营养好美味
8 s2 p* _& N' t5 @# M" v2 O　　鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。