一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。tvb now,tvbnow,bttvb! b, P1 |* K8 y( e
; `# X2 e$ s: Etvb now,tvbnow,bttvb 在医学上，
4 l) [8 C& U, W+ Q& `$ i( R经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。
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; ]* P* k- w9 {. G5 ]. m' E. V' X+ ] 如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。tvb now,tvbnow,bttvb! ^6 P- i3 X6 O: f4 `
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一，加强体育锻炼
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. k" k$ }5 c) k+ r! {3 h R. a- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。公仔箱論壇1 S: u' ]9 |. z4 r* M( a
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二，注意饮食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m* D& u7 V) {; B
6 \. o0 w1 I6 X8 X6 j% K6 N公仔箱論壇 多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。
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三，菜谱三款
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' f+ K x( j0 d. z3 s2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.姜丝爆羊肉
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羊肉切薄片。生姜切细丝。tvb now,tvbnow,bttvb# a, W v8 t2 O: K" C, A7 Y/ v
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锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。
* Q7 Z2 g1 g. H6 n' @' i( J+ d! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 S: R: Y: t9 e' u 2.大枣枸杞羊肉汤
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: Y6 C# z; x1 q 羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。, N9 y; x: V( P% R" m4 [& e
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锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。
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, V+ |" [4 p3 N- n. K5 d4 U9 o! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.三香辣椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y' x- P2 F! w: x! v2 b
1 Y; m- e' t$ a' z5 V: y2 I公仔箱論壇 红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。
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以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。
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此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！公仔箱論壇6 M' j D. f- X# G$ f a7 M
; C4 Q+ D d7 a! m9 }/ P1 r 以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。 |
發表於 2007-12-15 08:27 PM
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