一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。
6 d; m7 {, }& P0 N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _* z/ T# v4 ^, z0 v
在医学上，
R: A! K' ]% U. P1 J5 M4 htvb now,tvbnow,bttvb经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。
; n( S- c( v+ Z& A0 e% m6 x6 ?- ^3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" y, G, p0 Q0 W: p3 d
如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。
$ u6 Y) C" Q) O# W3 ~公仔箱論壇
% B4 M4 N+ |* j. j t. A! C 一，加强体育锻炼
1 n$ {/ _" D- P) e- M8 x- r- i: z2 U5 ^! k( ~2 |
尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。
2 l4 R* ]9 _/ y! T1 d- rtvb now,tvbnow,bttvb
0 f+ k: S: `; ?: Ntvb now,tvbnow,bttvb 二，注意饮食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q, T" w2 G$ r2 `9 ]$ K0 @) w T
公仔箱論壇, i/ Q% j D x" o2 o
多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。
3 d; x) S6 w$ r- O$ R2 F5 F' Ntvb now,tvbnow,bttvb
. n0 s9 ?" |% h1 y8 [7 [/ H; r# ]公仔箱論壇 三，菜谱三款) \/ J, D; P# d$ C
" M4 f9 K G' ~& ]( Q- C" j7 o
1.姜丝爆羊肉公仔箱論壇6 n2 G1 m; P1 F0 o- Q& g
: z& w/ t% D% g# T
羊肉切薄片。生姜切细丝。
+ B2 ?& ]" F- g+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; s2 l% h+ S5 q) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。tvb now,tvbnow,bttvb) Y* D. g3 E" t Z' Z. R0 \
; N% X# Q; w% W' @- _- K
2.大枣枸杞羊肉汤
1 p& w. h1 h$ K7 f; A8 Atvb now,tvbnow,bttvb
/ E: M4 w* {. N( ?# s2 M. `' g4 C 羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。
/ q, H. x8 t. e; ~- J0 ztvb now,tvbnow,bttvb
7 E: H9 n2 |4 Q7 P' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。, a& p' r! d i' ]
, Q: y4 c4 `6 L: }' O+ W 3.三香辣椒
& d" p" p: [7 {
* y* J: N" Q. d4 C9 w* s1 J 红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。/ x3 C. e( S3 w, u5 R% G5 v
公仔箱論壇7 d6 G: y, |( N3 K, c
以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。
y! q- S3 v2 d9 I$ l d9 T( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* S, H# }$ u3 K/ `4 Q. [
此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！
# x6 v2 U2 Z/ G9 N' |5 t! t# q$ H- G4 U- |6 I
以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。 |
發表於 2007-12-15 08:27 PM
| 