一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。
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经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。
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如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l# S/ A8 w3 |. C4 e: @, [ {
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一，加强体育锻炼
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, k) d+ L3 q8 l) F: N! @/ h公仔箱論壇 尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。
4 ]( U+ O+ z5 m5 x# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 D5 G! \) ?6 A& J+ q" l 二，注意饮食
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多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。公仔箱論壇/ X% d5 ~* e0 A' U3 g4 x, k
, V) B/ e6 z* X4 ?: f9 n! v* L* i$ { 三，菜谱三款/ S0 }3 f b" G. q$ s
s* p; R9 e+ D 1.姜丝爆羊肉tvb now,tvbnow,bttvb0 U* c& d/ f: x; m
/ ^- h+ @* I% N2 W: h 羊肉切薄片。生姜切细丝。5.39.217.77:8898. U: e+ _) N6 Y7 w
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锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。' F* k. @& K0 S
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2.大枣枸杞羊肉汤
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羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。
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锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。# i( T/ |# Q) Q
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3.三香辣椒
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红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。公仔箱論壇% p; A T" f3 ~0 Y6 m; C
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以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。
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此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！5.39.217.77:88981 ^& T+ n5 K5 d+ j; v% [$ x% U
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以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。 |
發表於 2007-12-15 08:27 PM
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