有一個年輕人到山上工作，每天到森林面去砍木材，他非常努力的工作，別人在休息的時候，他依然還是非常努力的在砍材，非得到天黑，否則絕不罷休，他希望有朝一日能夠成功，趁著年輕多拼一些；可是來了半個多月，他竟然沒有一次能夠贏過那些老前輩，明明他們在休息，為什麼還會輸他們呢？ 9 t+ ]3 N* z- C
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年輕人百思不解，以為自己不夠努力，下定決心明天要更賣力才行；結果隔天的成績反而比前幾天還差；這個時候，有一個老前輩就叫這個年輕人過去泡茶，年輕人心想：成績那麼爛！那來的美國時間休息啊？便大聲回答：謝謝！我沒有時間！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~; F: P8 a1 s
1 I9 E* A4 e! w0 d: I4 F* V! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老前輩笑著搖頭說：傻小子！一直在砍材都不磨刀，成績不好遲早要放棄的，真是精力過剩。 5.39.217.77:8898+ S: d/ _$ B( G; D# ?5 g( n! K- y
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原來，老前輩們利用泡茶、聊天、休息的時候，也一邊在磨刀，難怪他們很快的就能夠把樹砍倒；老前輩拍拍年輕人的肩膀說道：年輕人要努力！但是別忘了要記得省力千萬可別用蠻力！哈……老前輩閃著他剛磨好發亮的斧頭!
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! R" a" N3 \; b, o4 H你呢？別忘記！你要的是效率，不是有事情做就好。
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2 s. P% X8 i' j' r% T( c Y k$ F' K. g提昇你的技巧、能力，你才會有時間做你應該做的事情。 2 j0 o6 O5 R/ O1 S l
/ K E7 K9 w( [; l5 N" x+ i不然就是去唱「沒時間」吧！
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! J! r* n3 U% Y" F+ ]tvb now,tvbnow,bttvb學習解壓的方法很重要，提供幾個舒緩壓力的要訣： ( R- b2 L5 t) Z' c& a! [) ~0 z
% c1 O* s, B4 K9 E5.39.217.77:88981.深呼吸 - 當自己覺得有壓力時，先做幾個深呼吸，讓自己稍微平靜一下。 5.39.217.77:8898 w0 \7 x* Y8 |' s- m% s
6 w: v2 N! G( s, ^7 Q! n2.暫時離開 - 有時短暫的離開壓力情境，事情反而更容易處理。 5.39.217.77:8898# q4 r/ w, D; Y1 k g" S
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3.笑一笑 - 不管目前如何，都讓自己笑一笑，不管是假笑、苦笑都好，讓自己看看微笑的自己。
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( ]% z" g' {+ W C4 K4.動一動 - 讓自己活動一下，身心是一體的，讓身體藉由運動放鬆，心理也會有同樣的效果。如果能讓自己養成運動的習慣，自己的身體健康及抗壓指數，都會有大幅提升喔！ 公仔箱論壇0 g0 W p' H, w+ ~4 ?3 r) y$ d. H
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5.一次一件事 - 有壓力，常常是自己同時面對很多事情，而正困擾其中的時候。此時，讓自己一次只想一件事，一次只處理一件事。
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1 C- F( ?/ L4 Q5.39.217.77:88986.整理一下再出發 - 讓自己整理一下再出發。有時事情無法處理，常常是因為自己慌了，讓自己靜一靜，想一想究竟發生什麼事，過程中有哪些方法會是有幫助的。 |
發表於 2012-8-13 11:58 AM
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