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經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。
" N- D" i" A8 S9 _2 U1 M* l* y5.39.217.77:88985.39.217.77:8898* G, M0 l+ J' K/ A- @
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1、櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb$ f2 R3 X( s+ |
; [: ~; V; g7 {3 E5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。
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7 D. ^: B- M+ }4 v$ c5 W櫻桃。 圖／shutterstock
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6 L# G- v' P) z8 L) h @1 O公仔箱論壇2、酪梨! O5 d; g0 m9 k# m/ h/ Z2 H" F2 x
0 M( P/ k, @1 y$ ]: j1 Y2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a0 P. p+ j4 U
' a6 \: ?$ l! f# otvb now,tvbnow,bttvb酪梨。 圖／本報資料照片
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3、榴蓮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @* a( _/ a! n% E2 j
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榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。 5.39.217.77:8898" F) Z. c' {) e* n, k/ ~- V9 h
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榴槤。記者魏妤庭／拍攝
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- T4 C8 P1 V* Z& K0 l2 X2 V. q公仔箱論壇4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。
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- _/ E& t3 J. l1 [$ S. Y( R6 Ktvb now,tvbnow,bttvb山竹。 圖／朱慧芳5.39.217.77:8898 C% }& z9 Q6 a% I8 q r
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5、芒果5.39.217.77:8898, e( Z7 n' _/ V- Z$ \
, T W0 Q6 d& h公仔箱論壇芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。
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8 m, [1 h& h8 n5 \( D$ V8 L! y芒果。 攝影／蘇士堯
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6、葡萄公仔箱論壇: y- ~% D3 _! P+ u- g* X- Z" ?
- [8 r8 K. l( \7 d7 G& x" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D5 H. {- N3 i: q+ L% ?; ~2 g) _
$ I; C; F2 E* z* b9 g6 D4 W/ I( Ctvb now,tvbnow,bttvb葡萄。 圖／本報資料照片tvb now,tvbnow,bttvb* E! @7 C( A/ F( Z% I* ]1 S, {
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7、火龍果
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火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。
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火龍果。 圖╱本報資料照片公仔箱論壇! l( Y. ]. A. \- k, ~
溫馨提示
6 G n8 h5 }% L5.39.217.77:8898以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 | 
發表於 2018-5-22 02:24 PM
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