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) Y0 W1 C0 f7 Z# L' {公仔箱論壇經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。 tvb now,tvbnow,bttvb) l3 |! [9 u) M5 x8 w5 U- X/ H3 U" ?! `
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) W# u. Q" f+ I r8 c( Q9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、櫻桃5.39.217.77:8898$ q4 @' p2 e$ v1 g- Z
; O5 q, S% d% X5 T( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。
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c8 o9 B6 J6 t& E( f# ^8 ]+ i- p5.39.217.77:8898櫻桃。 圖／shutterstock6 o& U. ?/ J4 _7 Q+ ^* D( _
. U! Q4 \5 h8 f$ g; n. y公仔箱論壇2、酪梨
" ?7 a! B7 t$ M" l# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: g, n8 f( L" C0 C1 Ztvb now,tvbnow,bttvb酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。
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$ z9 Q+ ^5 L8 N5.39.217.77:8898酪梨。 圖／本報資料照片3 e; f! q" L; s# V8 c
/ t9 F( [$ L# b+ a dtvb now,tvbnow,bttvb3、榴蓮
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9 m+ W& ?9 l7 G+ ?tvb now,tvbnow,bttvb榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。 2 ^7 z3 \6 z2 ]: n4 q- [
+ I! i1 ?( s4 N) F A# s% j8 Atvb now,tvbnow,bttvb榴槤。記者魏妤庭／拍攝
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4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }9 b7 s' V4 h* x
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山竹。 圖／朱慧芳
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: |+ k& |% f3 a公仔箱論壇5、芒果公仔箱論壇5 i/ ]- M- a( b" j3 G
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芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。
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芒果。 攝影／蘇士堯
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0 s# v$ v0 |, |) L8 Ctvb now,tvbnow,bttvb6、葡萄
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& f, P3 E- h- u, x葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。 1 O1 P% W" ?% k' N3 E R4 b
8 s4 S. w; w# h葡萄。 圖／本報資料照片5.39.217.77:8898: N5 v0 C1 ?2 F1 P) M8 Z1 l
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7、火龍果tvb now,tvbnow,bttvb. H2 s% p% {6 @
9 }* K4 S0 c. c, q2 F公仔箱論壇火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。 ! F0 G- x j! |4 H3 z3 W
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火龍果。 圖╱本報資料照片
1 O+ g; H4 j4 k; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫馨提示
( {7 D2 } g; |' o0 ^: Q8 _' N1 g( y公仔箱論壇以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 | 
發表於 2018-5-22 02:24 PM
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