夜間養生，等於養命，一定要看！
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6 p9 j# b. v: h% n$ s研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h& A. i# r$ X4 S& y
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0 E9 ~- t- s$ {* v公仔箱論壇忌高含脂量
& q* O7 l: W0 b: Z. d晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。
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" j2 \4 @6 M, R; A2 T; {; R公仔箱論壇忌高含鈣量
1 y5 d& W. i# o公仔箱論壇晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。
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8 L& p8 x3 ]+ q4 x8 s/ p9 c9 e忌高含糖量tvb now,tvbnow,bttvb: u' A! M" |$ p7 x" p- d
晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。
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; z2 q- E7 I+ a: I% e% f, ktvb now,tvbnow,bttvb晚飯十中寶，健康身體好
% S2 T8 O6 V$ b) ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" E! j. a" ?; x _6 G( E* G- T
1、晚上吃蘋果
" h- \ U$ F; x: N( F$ f2 ?( d) stvb now,tvbnow,bttvbA、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪公仔箱論壇4 |1 P1 p& ~+ N
B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用
$ Y# e0 V$ V/ K* }, a# RC、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。
& n1 a" Z6 [" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898( r/ V. I- Z( {/ U
- o, g3 K0 X; z, G3 Z2 C5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、晚上喝酸奶7 k2 F8 n: j0 f* L9 z# g
A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。 公仔箱論壇3 L1 G0 R6 S. t: d# f
B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。
6 [/ }" J$ c, p$ y; Q5.39.217.77:8898C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。; {( f R7 Q# y2 B
) ?5 I7 w- F8 N% k6 s公仔箱論壇公仔箱論壇7 j& ~( w" C3 g7 R6 A
3、晚上喝紅酒
/ A5 c, ?& f# S+ g5 [. O1 }; o5.39.217.77:8898A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。8 L; m) ]) \- X9 I2 u: e5 J
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。5.39.217.77:8898* V; j; }: M* T9 y0 G( r6 m8 a! Y
C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。
& ~7 I- u$ x" i- O0 v. j+ t" otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898* w7 h, J' D; i" {5 ?2 \
$ T3 h5 Z7 m& h4 F1 ?; Q7 h6 G) G公仔箱論壇4、晚上喝獼猴桃
9 X: @4 i9 {& a" \4 q% W: VA、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化5.39.217.77:8898$ e' \3 R+ l0 Z% S. g1 y
B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
4 w% @$ j A0 H9 G7 Z* ` C: Utvb now,tvbnow,bttvbC、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。tvb now,tvbnow,bttvb% a( z% Z' f5 y5 o$ k( B. `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {2 A. c( S, ^1 @7 B
$ [' k8 }, n1 M1 a' M, D. l5.39.217.77:88985、晚上吃桂圓
0 e `% u' M7 d0 N% M* ]- n5 ?tvb now,tvbnow,bttvbA、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。: h6 L: @7 H. D; E4 C6 n# X/ P: j
B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。tvb now,tvbnow,bttvb' W, K# ?- u7 x0 D( f8 _) J1 T* y/ ]
C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。 0 G, V: I3 h9 F7 i* [* z0 ~" p% D
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6、晚上吃香蕉
. V, v& a& m% D! F) i6 c+ `公仔箱論壇A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。/ {2 b) y, E. X7 G1 G3 q
B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。tvb now,tvbnow,bttvb9 c4 [! ^. n) l4 K
C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。8 M7 _0 ~* u3 f5 |- o6 j
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7、晚上吃番茄
% z: q9 ]+ M) a- n3 zA、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。
2 ~ A( q0 p5 u$ V0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
2 o- ]; d. {* G公仔箱論壇C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。公仔箱論壇9 |: ` d3 O! k1 T
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8、晚上吃草莓
5 Q: H# G0 o. a A) F8 N) CA、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。
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) x6 A: _' P8 I V3 S! m' w- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t; B; u- u7 H( D9 `# y
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9、晚上吃火龍果
3 y) z# z: G% M8 z R3 _8 i/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。
. B2 ^ l( _! f; ttvb now,tvbnow,bttvbB、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。
8 u( t+ y: R( H& L Q! {% jC、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q, F8 e2 K7 R T/ V
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7 i, Q+ ]! m) W3 O3 p5.39.217.77:889810、晚上吃山楂
: E0 F- o$ M a- v, ~tvb now,tvbnow,bttvbA、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。
5 W0 S9 ]" S% D& }B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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