夜間養生，等於養命，一定要看！
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3 t* U0 u9 Y1 m! j! o公仔箱論壇研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！5.39.217.77:88982 c1 O, N0 U. W% Y( f9 Y3 o) \$ t
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& \7 y; q0 o6 O6 V. f忌高含脂量5.39.217.77:8898' u7 e; Q& _( u1 s) c, d
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。5 q; `' {* m) n6 G9 i% m4 V2 ^$ \1 d, C
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忌高含鈣量
9 y. g6 M' Y" S$ t9 F5 K/ s6 O晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。
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* [1 b- D% G3 s9 R忌高含糖量公仔箱論壇" i4 J) J5 P* u' J0 h- O
晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。tvb now,tvbnow,bttvb2 J2 S+ W) f% z. l8 w5 O6 J' Z
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晚飯十中寶，健康身體好
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* Y1 S, ^2 ^+ I6 T) n2 X8 v% j公仔箱論壇1、晚上吃蘋果/ f- p L/ Q1 d Q$ G6 a, w
A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪tvb now,tvbnow,bttvb; O& E+ |" F. y* l
B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用3 ?+ ? H. ^1 L; l7 ]
C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。
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/ V s0 _1 [. D9 R1 R. |1 {3 p. Ztvb now,tvbnow,bttvb2、晚上喝酸奶
# S7 B- c' X+ V+ RA、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。 0 p* c u6 T# u: U+ c6 f
B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。
# H: j& D7 f) {3 z6 j0 }9 itvb now,tvbnow,bttvbC、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。
8 }7 d+ [& E& j# ~# E/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C: \* C5 C# S1 k0 h
6 E- c$ s' Q6 J8 M8 e. xtvb now,tvbnow,bttvb3、晚上喝紅酒tvb now,tvbnow,bttvb0 r& N& u- k! V. R. |
A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。
" e" ~* c7 q6 D4 v1 c& V. s3 a, z, ptvb now,tvbnow,bttvbB、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。5.39.217.77:8898% e; ?8 \9 V$ r; C( x
C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。 tvb now,tvbnow,bttvb# X* i2 Y( v a/ L8 T
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0 S, a8 o, B8 _) R5.39.217.77:88984、晚上喝獼猴桃
" K3 b0 ^- g; z4 ]A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化
# x8 x x+ _4 a$ Q( R8 I# g- g1 O公仔箱論壇B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。tvb now,tvbnow,bttvb) ~; O6 c3 X" [! x! z5 j! I
C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
" ?3 v, r2 ?: e5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b) ]3 l- r. o8 Y7 |/ i
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5、晚上吃桂圓tvb now,tvbnow,bttvb) c f8 m! D3 u
A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。
& J3 ?' d$ p& C7 i. Z; B7 CB、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。
) o! q& r. B3 j9 T4 s, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。 # ^& [/ z* X4 Y( k
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6、晚上吃香蕉
0 k. e) ]* u% p6 [0 q5 e0 j6 g/ XA、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。
, t- {0 v$ t' ]$ P$ Q E3 xB、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。
& }# @7 n+ r1 T$ Q7 Y2 h5.39.217.77:8898C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。公仔箱論壇 _2 x7 x2 k' M% ^
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% r( l* l$ D- L6 C% f3 B0 ~3 b* T$ _公仔箱論壇7、晚上吃番茄5.39.217.77:8898 ^. B) p/ w9 W" b$ F
A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。
, x. y# P/ X0 z公仔箱論壇B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
0 [) t9 |5 V. \+ x0 m: z公仔箱論壇C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。
! k2 Y: f2 v: X# F& l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `' n% b# w7 V
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8、晚上吃草莓公仔箱論壇- U! |. E- R0 ^, J; D
A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。tvb now,tvbnow,bttvb* I3 V9 z' L3 _ U( K1 n4 p5 ^
8 B5 G6 d4 H% F" d( l2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v1 H3 v0 m: _% A/ ~
& {$ E$ D* u" D6 r# Qtvb now,tvbnow,bttvb9、晚上吃火龍果公仔箱論壇" B/ b' s, e9 }
A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。
. _! @6 ~; x1 j7 P* ?$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。/ J! Q5 `& O' @2 j7 e& Q! |
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。 ) }1 H6 @2 C9 r$ F/ K
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10、晚上吃山楂
1 T. j. X* T* l! PA、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e+ P0 s0 b' q5 X0 C D8 f z
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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