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: h4 `9 K* Z9 w5.39.217.77:8898經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。 5.39.217.77:8898, m& B0 Y9 H9 |9 S: B V
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9 L! z1 ?* T1 ]3 O1、櫻桃5.39.217.77:8898& Q) b |3 y$ W3 s$ H/ Z5 m
' w8 k4 M' b5 \4 w* E S5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。
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3 K- x% A9 j1 u A# s1 M公仔箱論壇櫻桃。 圖／shutterstock5.39.217.77:88988 B8 n' O( c, V8 e6 X
7 D: Q/ F1 k5 ktvb now,tvbnow,bttvb2、酪梨
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* f9 f# ?$ d+ K7 V公仔箱論壇酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。 公仔箱論壇. o! x. r' e0 @
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酪梨。 圖／本報資料照片tvb now,tvbnow,bttvb& G5 N: i6 V+ x6 ^. g0 I, \$ e
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3、榴蓮
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榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。
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. m9 j1 H! c/ f; w R) o+ jtvb now,tvbnow,bttvb榴槤。記者魏妤庭／拍攝tvb now,tvbnow,bttvb, ?4 j+ v, J% U: ]2 [9 i$ [
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4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。 公仔箱論壇8 J( `5 \/ |' R2 g) \8 c
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山竹。 圖／朱慧芳6 Y% q8 l# B5 z9 Q, n6 {5 X
' Y: ?+ X1 b M7 `- G* Wtvb now,tvbnow,bttvb5、芒果
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8 F0 [0 _& u, e2 g' G& K$ s5.39.217.77:8898芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。
6 D% W4 |" m0 F4 \( p$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x, }% s6 j! g7 H
芒果。 攝影／蘇士堯
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0 x4 }8 T+ s& M( K- h5.39.217.77:88986、葡萄tvb now,tvbnow,bttvb1 o: i% D& C8 _+ I3 |" E
9 h: H' U9 s7 h! {tvb now,tvbnow,bttvb葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。
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, }4 J0 U. o: `6 V% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡萄。 圖／本報資料照片
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; y" N9 n4 y# V V' b o: ^7、火龍果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q$ Z$ u( a/ g* \# l
; g$ y5 a) S0 j1 O4 J. H1 \& K火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。 公仔箱論壇/ ?' a; k' ^7 s& N3 a0 C s+ Y
: l S" B8 }+ \- d/ ?) l1 Y( o火龍果。 圖╱本報資料照片
2 s- ~- \4 f4 K0 Qtvb now,tvbnow,bttvb溫馨提示
2 B" ~ z; W9 V+ l0 I. k$ f3 l; P以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 | 
發表於 2018-5-22 02:24 PM
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