夜間養生，等於養命，一定要看！ * f5 m6 ]8 W8 C' C8 T# S
( }- L- f+ @1 M# f# ]公仔箱論壇研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！
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6 M! s! M" s+ g3 ]' |公仔箱論壇忌高含脂量
9 @; t2 m% }, E0 ~+ v4 ~$ n+ } _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。
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) r7 J O6 ], h公仔箱論壇忌高含鈣量tvb now,tvbnow,bttvb/ F6 f& `) Z1 A
晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。
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' |. ~* k/ o. Y+ T; l- ~4 r忌高含糖量
* A+ P `: s; U) L- ~3 M8 G" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。
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* `2 Y1 m, j+ G5 `6 s. L2 stvb now,tvbnow,bttvb晚飯十中寶，健康身體好
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, g9 R- p1 v1 S7 X; B/ z1、晚上吃蘋果5.39.217.77:8898! w Y* g* v# r+ ^/ j
A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A8 Y9 V: N$ `9 T j! i
B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用
) _+ L4 r; f: R9 p/ z3 Qtvb now,tvbnow,bttvbC、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。$ j2 c% G( x& s7 k) ~
1 l/ y" P9 L, V- f+ Q6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 f; J- u5 m2 t: P5 ?" I公仔箱論壇2、晚上喝酸奶
) E) ]" K0 T+ o' [/ \/ h6 Ctvb now,tvbnow,bttvbA、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。 . c! n9 g6 X* g f+ q, b
B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。
3 V; i. x# C! _, r$ ~C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。
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* M3 w2 L( G3 o( y1 d: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、晚上喝紅酒5.39.217.77:8898; C2 U6 t1 _- ?# k# c
A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。
; U% W% j( b6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U* M2 l; }9 ?% e! R
C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。
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" C3 W. ?2 d5 m" ] JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、晚上喝獼猴桃
) C! ?* y/ v: A; r: R; EA、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z& h" w+ N3 V* a- b$ T* A: }
B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。* d/ C3 U9 s# X4 L
C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。5.39.217.77:88980 q0 v# \) j) X
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- r9 @9 q/ X8 z2 g公仔箱論壇5、晚上吃桂圓tvb now,tvbnow,bttvb* Z5 K- S" A8 z- M: B
A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。7 s! e* e- e8 Z; K# \
B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。
4 R% k6 o, v3 r: B6 m, D9 Z( v7 i( ntvb now,tvbnow,bttvbC、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。
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: X1 {$ t8 P* ~" v6 A3 ]5.39.217.77:88986、晚上吃香蕉0 }5 [) k n& U3 B2 V: H. ]
A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。5.39.217.77:8898% [) o+ N" E }' j0 y# v
B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。
# s+ f+ h6 h9 F8 L! u公仔箱論壇C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。8 N% C2 Q, R1 L7 I) q: _; `
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A0 G# }* n; X" O- ^3 Q# g( m2 F
7、晚上吃番茄
3 U) b% B) _: |5.39.217.77:8898A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。
' k9 Z b5 W6 V3 Q, n5.39.217.77:8898B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
J8 A) x& J3 P: K+ F" V0 ttvb now,tvbnow,bttvbC、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M1 |0 |# K! c* @* b7 Y
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# W! E: X/ Y& j m公仔箱論壇8、晚上吃草莓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S! E4 \+ u! }% q: M2 Q
A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。5.39.217.77:88984 a% ^3 x' N+ P$ a/ V, P0 K
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2 z* U6 R" w% u1 V9、晚上吃火龍果
( z9 u+ i6 I6 i8 D" n5 Mtvb now,tvbnow,bttvbA、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。公仔箱論壇( E& ?& [. l: D2 ]5 k$ @
B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。
' \4 P* \( P) _6 [: d3 m7 M公仔箱論壇C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。 5.39.217.77:88983 z3 D/ a7 y. L8 q6 J6 O) ]7 t
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10、晚上吃山楂
. L/ L* B7 e$ M9 g5.39.217.77:8898A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。公仔箱論壇4 @: J8 T4 q+ \8 k) M* }
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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