夜間養生，等於養命，一定要看！
- a& G5 `& f6 z& E) e& P( G2 e3 q3 z" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 N# h/ M# x' K" e研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！9 [4 T) W# [* }+ `# f8 ^9 ^
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; t1 d# w2 h$ s9 [# n公仔箱論壇忌高含脂量0 B3 \- p' u' k, y" C0 h6 X* G
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。公仔箱論壇4 H8 K' n ?) B9 \; }& T! K6 |
7 ~+ A. n. P% j( Q' W* i, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌高含鈣量
+ O5 B# n, d/ m晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z% C. Y8 g9 Q# n5 Q
: y8 n: q, f8 f8 I忌高含糖量
( j) y1 G" P# A! c& H( f0 U' Mtvb now,tvbnow,bttvb晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。 ?) z9 H- A$ x0 T1 E. Q
$ p* y8 X, } y2 S. X6 G: Q- @公仔箱論壇晚飯十中寶，健康身體好
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% Q. D( [2 X& n: i公仔箱論壇1、晚上吃蘋果
3 O, g' Y$ u2 ?( d+ n/ P- o0 Z% q! x. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o4 e, Z6 W" p0 I
B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用5.39.217.77:8898( m0 Z2 q, p- ]
C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。
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, _- \. X" G( A. H& f+ Y2 L9 |' l8 ttvb now,tvbnow,bttvb2、晚上喝酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X9 m8 V" n2 s6 v
A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。 / p% M' @9 _/ f2 j
B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。
0 N* b/ T% C: D. ^; j5.39.217.77:8898C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。
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3、晚上喝紅酒
/ |) b0 s9 B( [# d8 `0 XA、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。公仔箱論壇 F* v* E. p# @& [6 r" r
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。3 d4 W1 l& J5 c: B, j S, H
C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m# p$ u9 A$ C6 D1 [/ B/ [
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4、晚上喝獼猴桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C3 A1 W* ]9 ~$ N v' b+ p+ _
A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化# I3 P( ?3 h) T1 {2 E
B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h, O. R% L' I) X, ~6 ]
C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。9 r% ~8 T# e% v3 ~! i7 e4 V
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4 K8 b \/ K9 Y G0 M9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、晚上吃桂圓
% [6 N/ p1 }- F2 p y N( cA、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。5.39.217.77:8898. B0 Q4 w8 f: o: R3 T& E
B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y6 I% d7 A& z2 L+ d& G, l
C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。
X: I$ M8 o: y a8 e; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^; @3 o; n. @3 [
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6、晚上吃香蕉
/ K. s$ Q8 N0 X/ I公仔箱論壇A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。
$ c1 B6 _; b; [公仔箱論壇B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。
1 A( e5 b# ?; f& ?) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
; U) }% v5 `+ R, c: E% ^% H2 ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J, ^% R% w$ g- N# m
: Z# k0 k" @! F# X. v7、晚上吃番茄
( x* P6 c+ z; p" Z* L% h) X; V2 u5.39.217.77:8898A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。5.39.217.77:88986 t3 h" l: [, n3 p8 F& B* d
B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
% P, D8 Z7 J/ o+ p% ~! C/ ctvb now,tvbnow,bttvbC、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。5.39.217.77:8898, R0 v4 w/ ~9 s4 O9 X1 f. h' \
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8、晚上吃草莓
0 A7 g. b w1 R6 ~7 [; t7 ntvb now,tvbnow,bttvbA、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。1 i; A$ X4 U# z
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! m& [! n# Y. Y( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、晚上吃火龍果5.39.217.77:88980 F! c& C. j1 I2 o& r) ]; S
A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。
9 T) o( A! D, `8 B8 ]4 @B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。: P/ ^2 B% B- W& L$ H
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。
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. J. M" j$ w& N YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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10、晚上吃山楂
: ~: h' V% `6 Etvb now,tvbnow,bttvbA、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。
( b+ G) o5 H; E0 M) y& P' O; k, EB、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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