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- O0 V" U9 d3 y! A: ~8 \5.39.217.77:8898材料 A z# u( p7 u, V+ M! Q; `- K' j8 s. H
蘑菇 6粒、葵花籽油浸吞拿魚 1罐、洋葱 1/6個（切粒）、低脂芝士/意式香草/海鹽/子薑各少許、蒜茸 1茶匙、素雞 1條、沙葛 1個/ w& ?7 {$ {- Y+ z7 ^- w* w, Q2 d& G
+ Z, b! Z! \* R& m2 w( `+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
- p) k% C4 }; b& `% S. }叉燒醬 2湯匙、麻油少許
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做法
; z9 C! [) x6 w' Ttvb now,tvbnow,bttvb1.沙葛切去蒂，削去外皮，切半後吸出圓形，再切半厘米厚片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^. g- v3 t4 y! i* b) n% F [
5 X; m9 _- u4 Y" A2 v8 f1 G5.39.217.77:88982.平底鑊加油，用中火炒香洋葱粒、蒜茸和意式香草。
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: M" g% \1 r1 K$ f3.將（ 2）拌入已隔油的吞拿魚中，釀入已去蒂的蘑菇內，撒上海鹽及芝士碎揑實，放上焗盤。5.39.217.77:88986 G- y" p2 V' E" e' [ {' x8 W
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4.素雞切片。叉燒醬及麻油拌勻，加入素雞拌勻。用針穿上素雞、沙葛和子薑片，一共穿兩串，放上焗盤，掃上剩餘的醬汁，與蘑菇一起放入已預熱至 220℃焗爐焗 8分鐘即成。 公仔箱論壇$ J7 C R% f* U4 _; M( P
2 G# ~3 U7 t2 _6 `! d8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:8898" `& ]# j# ]! a
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營哥選用葵花籽油浸吞拿魚，較一般油浸及鹽水浸的更健康。. @+ w& X$ c- v. e- f
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發表於 2010-6-8 06:54 AM
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