中國古代有一句諺語：「冬吃蘿蔔、夏吃薑，不用醫生開藥方。」主張夏天應該要吃薑養生。不過，生薑屬於溫熱性食物，應該冬天吃用「溫熱」驅走「嚴寒」，夏天這麼熱，應該要吃冰才清涼消暑！夏天吃薑將難道不會火上加油？聽聽中醫師怎麼說。tvb now,tvbnow,bttvb' @! u6 S q `( G9 b
- J+ i3 R' X& g: F; h$ K( \# ytvb now,tvbnow,bttvb夏天猛灌冷飲、吹冷氣 頭痛、胃虛寒等症狀容易找上門
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& ] J* E+ [ m, u- a9 A9 s要解套「冬吃蘿蔔、夏吃薑，不用醫生開藥方。」這句諺語，必須從夏天的人體狀態及飲食習慣談起。中醫師蔡光前表示，夏天天氣炎熱，氣溫度升高體溫也會跟著上升，人體為了維持穩定的體溫，體內的血管會擴張、皮膚的汗腺會舒張開來排汗，散去體內的熱氣。5.39.217.77:8898/ ^/ T- Q0 c6 d# J$ V L
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若此時貪圖一時涼快，吃剉冰、芒果冰、冷飲或冰啤酒等寒涼飲食，會造成胃中虛寒、消化不良，進而引發一連串噁心、沒胃口或拉肚子等症狀。公仔箱論壇# e( ]+ e$ @. n
4 x. X/ \ ~1 i4 V% B5.39.217.77:8898再加上夏天炎熱，許多上班族喜歡待在冷氣房內，回到家覺得暑氣逼人流汗不止，冷氣再繼續開，如此長期下來人體也容易受寒，出現怕冷、頭痛、肩頸痠痛、腰痛等症狀。而且冷氣還可能讓毛孔閉塞，使暑氣閉鬱在體內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e: u% T' h1 h
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夏天吃點「嫩薑」 溫胃散寒、有助於解除受寒症狀
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中醫師蔡光前指出，古人主張夏天要吃「薑」，，其用意在於「薑」是溫胃良藥，又有止嘔、出汗的功效。夏天冰涼冷飲喝多了，或是長期吹冷氣出現受寒的症狀，此時適量喝點薑湯、吃點薑絲、薑片出點汗，能溫胃散寒，不讓體內寒氣積累，有助於緩解胃中虛冷的不適感，另一方面也可以緩解受寒症狀。, Q+ Q" ~" ?& V, D) t, `' s& Y4 f
* F3 |6 @: J- b1 y3 ftvb now,tvbnow,bttvb吃薑去寒並不是萬靈丹 這些人吃錯反傷身5.39.217.77:8898& I: W( S1 o2 z5 v7 G- \; w
' ] X/ b3 f# s! w0 w3 x1 a I. J公仔箱論壇不過，中醫師蔡光前提醒，人體並不是機器，陰陽平衡並不能單純僅由食材的寒熱來看。如果怕吃冰太寒而猛灌薑茶，不僅腸胃無法中和寒熱，還可能會引發腸胃寒熱夾雜，養生不成反傷身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h" q4 U$ k6 p9 O1 v8 ]
% j0 c+ }& S2 K: F5.39.217.77:8898而且若是屬於常臉紅、眼睛充血、口乾舌燥、睡不好等燥熱體質民眾，就不適合常吃薑。此外，若身體處於發炎狀態，患有肺炎、腸胃炎、泌尿道感染、白帶或痔瘡等疾病者，也不適合常吃薑，以免使疾病惡化，民眾要特別注意。5.39.217.77:8898/ W% s5 f. A$ x: ^/ U
) J* D' \4 c1 B& S以下推薦一道適合夏天飲用的「生薑紅棗茶」：) e2 O" D% }7 C/ J, C. o
* T3 I$ h4 }4 y! x6 ptvb now,tvbnow,bttvb★【生薑紅棗茶】（2杯）tvb now,tvbnow,bttvb0 L' d- k7 B3 o7 `1 [
: l7 d# Q' r; a( x) U6 b6 Y xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：生薑6片、紅棗6顆、2馬克杯的水。
5 k! ^( {5 x C; n3 D; S- {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R4 n8 `9 o( p. `
做法：水煮滾後，再將生薑和紅棗丟入，轉小火煮15分鐘即可。
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D# A3 K1 b, K/ @1 q功效：促進消化、調理腸胃功能
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& d+ I- O/ @) ~3 Z& R: \: h【醫師小叮嚀】：
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按照「冬吃蘿蔔、夏吃薑，不勞醫生開藥方」這句諺語養生，並不能保證不生病，但至少生病的機率會降低。不過，若是屬於冷飲喝太多引發的消化不良、吃不下或拉肚子等受寒症狀，光喝薑湯無法完全根治，只能舒緩5成症狀，建議大家還是少吃冰比較實在！5.39.217.77:8898 ~# ?+ u; `3 ~ @0 _- ~
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(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-5-26 01:23 PM
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