奇異果有金果和綠果兩種，黃金奇異果混合了哈密瓜、水蜜桃等熱帶水果的香氣，口感較綠果香甜，綠果則甜中帶酸。奇異果不論金綠，都含有豐富的維生素C，用奇異果入菜、佐餐或製甜品，不僅有滋補強身、清熱利尿、健胃潤燥之效，還能美白、養顏和抗衰老呢！公仔箱論壇/ P& e6 ?& h$ w+ h, M7 x+ V
1 t) E: n6 H* q1 L; i4 O公仔箱論壇烹製材料（一人份）5.39.217.77:88985 W ]2 \8 S* N' N5 [
9 I5 @7 G' G) E: l材料：
: D8 A- E; U3 U% _+ ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x# L, o! F/ P
金奇異果(1只)、綠奇異果(1只)、聖女果(2粒)、雞蛋(2只)、白米飯(1碗)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _# B Z: r2 T7 J8 q
tvb now,tvbnow,bttvb8 f+ A* V% w B% c9 T+ m% `
調料：
- c( c) @" L( W- \5 Z9 [# V7 ^8 b5.39.217.77:8898
5 U* S9 o# d& V/ p5 z油(3湯匙)、鹽(1/3湯匙)、白糖(1/5湯匙)6 r; Y7 z; r& L5 Q: f+ L' Z
& ~( i* U" ?" Q+ j' b G( R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G) w( P& M8 H4 v5 X
( ^6 m R5 Y1 ?; f0 [: D
5 k d8 N: V. i$ }
. w5 }+ F7 P# L# |+ g" k2 |6 {
 tvb now,tvbnow,bttvb8 d/ ^ I2 N* ]+ n+ b0 H1 A3 P
+ p7 k q% C0 q$ X! D B& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ N9 L; z. b7 D5 O/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( x% X4 J9 Y x' ?! x& ?+ s! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {" {1 f- _" z8 y. D; b
把金、綠奇異果分別去皮，切成丁狀；聖女果洗淨，也切成丁狀。
8 f0 Z! J1 P" N4 w) ?! y) R% y
# m) @6 I+ U4 V$ n @( [6 z* |
# \. z/ A, I9 z5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb0 @9 ?0 Y8 Z8 u: B- L- `, ]
7 G4 O7 e& f% [) ?5.39.217.77:8898
& x; f- i. ~8 u: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 r# @9 ~7 E3 o/ \$ ]) }* |tvb now,tvbnow,bttvb
9 F" W# d, L) `9 B' O H公仔箱論壇
" R" x: i( z2 K6 E8 N% y公仔箱論壇
5 j1 \9 ?' l* f$ D% Etvb now,tvbnow,bttvb雞蛋打入碗內，用筷子攪打均勻待用。1 ~; j) o. @ o0 @& L( W
+ T& J: A" R* v' I' p& `* G& X9 v* w4 b: x
( C- X: ?6 d5 s" Gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898" _, q* Q; M6 Y- E) U1 b" [
tvb now,tvbnow,bttvb. z: N( D8 O9 B3 [' D
) x& I$ a9 D1 C7 g6 V
 " Y: X0 _7 m( ~# G: T& M
; O8 i/ @0 w( ^# x) J$ i0 R' Jtvb now,tvbnow,bttvb
& u0 h' Q; x- W, N$ D3 \公仔箱論壇
! g7 p4 D/ z. Ttvb now,tvbnow,bttvb2 t% H y% ^4 }: o& H, _+ g
燒熱鍋內3湯匙油，倒入蛋液攤平後，放入白米飯快速炒勻炒散，直至飯粒都裹上蛋液。5.39.217.77:8898# Z9 g! V" X* H: U, b2 T7 B3 A. [8 k
; h- \) C/ }' H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [% C7 g- L, D' N
$ c O3 V3 s. K! {4 q) X! _5.39.217.77:8898
' T6 q% m5 \4 d& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X* T' [- y* c3 W6 I
0 W7 m- `$ r0 l" s. k" ?+ x5.39.217.77:8898 % b& [# ?; f% n
1 e- M1 W5 w ]- l" P( }, F* `1 o$ |( ~; U+ j" w: |4 V
加入1/5湯匙白糖和1/3湯匙鹽，與蛋炒飯一同拌炒入味。tvb now,tvbnow,bttvb5 X" ~6 U3 Q1 s/ t9 p
9 H3 G, Z4 R$ _6 B; H8 c公仔箱論壇
# A6 ^, T1 p5 ^) Utvb now,tvbnow,bttvb
# N% H. f& o6 z" Q. Q4 |2 c- x- f5.39.217.77:8898
6 x, [7 _( V- s- u
, F0 C. K1 L/ H! p% o
- ?8 p7 l9 x6 O! }% _- a2 T
^* N+ j# c; B# x& M4 U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l b; J3 |2 o+ x2 w% }
公仔箱論壇4 f5 U2 T( z( Y2 p8 F4 ?
tvb now,tvbnow,bttvb& k/ h$ _6 H; f4 b& ~, e
$ c: N/ f0 t) q, G9 X2 s
倒入金、綠奇異果和聖女果快速炒勻，便可熄火上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m" e- a c8 @$ }
& |* J; X2 u5 A! C% m( m
4 {. V5 t) a/ y; D# W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b* H! I; U6 q' H8 E5 W
- Z( G: s8 a" x" \tvb now,tvbnow,bttvb( L% }7 ?0 o; P6 r" Y
' Y! d4 ]: n0 E4 ~* B5.39.217.77:8898; i) l$ z" i6 T; h3 z0 J
貼士5.39.217.77:8898# L+ x; U2 q4 X4 O6 K
, V" e) @+ R+ Z$ O! c5.39.217.77:8898
% p# i8 Q( b* h. ?& H5.39.217.77:88981、蛋炒飯的秘訣是先熱幹鍋，下油燒熱倒入蛋液後，隨即放入米飯快速炒散，就能將飯粒炒成金黃色，還會香噴噴的。
C, l% a9 T) C- U# `& q0 O2 c公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 D1 ]( J; i2 D5 }2 d& X' b4 t% x
2、建議選購進口奇異果，雖然價錢貴一點，但口感佳、酸性低，由於綠奇異果會有點酸，調味時可灑少許白糖中和酸味。 n& a/ o, D: t* b; w
9 `: y0 g& |6 w* X% m6 j9 |
3、以水果入菜皆不宜高溫熱炒，否則維生素C和營養會大量流失，將奇異果倒下鍋炒勻後，應先熄火再上碟。
+ e& x% m" Q8 W$ rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, ^: K- Y8 P! }1 \) V, y! q \
4、奇異果含鉀較高，腎髒病患者要小心食用，因其性較寒，脾胃虛寒、腸胃不佳者不宜過量食用。 Y# h5 B$ V$ L6 ^' }5 F8 f2 F6 C
4 U7 o0 O8 q7 w( `$ {- g# t
) F# A$ A4 D# M$ M1 E8 R2 l* Q+ _tvb now,tvbnow,bttvb
" Y7 ?( K5 t h7 n: v m/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898+ g3 j( K) O( f5 M
公仔箱論壇+ y5 C: f1 e6 o0 O9 r' m
7 ^+ q9 Z* [5 L/ Gtvb now,tvbnow,bttvb另外，奇異果維生素C含量很高，不宜與海鮮、牛奶等高蛋白食物同食。
3 V: N0 E/ I- H. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ U; i/ J' q" s& I( ~# |公仔箱論壇5、白米飯應提前一晚煮好，放入冰箱過一夜，再取出下鍋做成蛋炒飯，可使飯粒幹身飽滿、蛋香四溢之餘，口感又彈牙。 |
發表於 2008-1-15 11:04 PM
| 
