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世界衛生組織最近公佈了一份經過約3年時間研究得出的最佳食品榜。
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最佳蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb' v" g2 G. r7 O, a4 f
由於蕃薯既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪菜、大白菜。
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% u; \- f: M7 B; L$ h! Q/ |0 B最佳水果
0 e5 t& o+ S& A8 M! ~, u% q% J5 _公仔箱論壇10 種最佳水果的排名依次是，木瓜、草莓、橘子、柑、獼猴桃、芒果、杏、柿子與西瓜。
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! C1 j1 }2 X; l- w+ C7 [最佳肉食
6 H! w) o9 b/ L' T! z( ^5.39.217.77:8898鵝鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為“蛋白質的最佳來源”。
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2 I% o3 A! M/ U8 K公仔箱論壇最佳食油公仔箱論壇) L6 ?" Q( o, c# W9 G. Y
玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按1比 0..5至1的比例調配食用更好。
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/ U! L1 D& F% w3 r5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳湯食tvb now,tvbnow,bttvb3 J/ L8 D+ K y
雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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最佳護腦食物5.39.217.77:8898* [1 w4 D$ W, `# v% ` f9 l
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙米飯、豬肝等。 |
發表於 2008-8-27 01:58 PM
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