5.39.217.77:8898, f @9 K) c) g& o. l$ t3 ^
 公仔箱論壇; D( z5 L, c. `6 P
$ u* a, c/ `3 T/ y* F5.39.217.77:8898【材 料】
7 y8 M5 d2 _ H2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898; U9 s0 h+ e7 ^2 V7 P
( I, e& r5 j' l$ ttvb now,tvbnow,bttvb, R( [- l' D0 _( k/ [
蓮藕 150公克
' Y7 H E$ u- M" l, Y, \2 g# d9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb/ D$ q1 G" j5 @' {1 C B
2 A! n! b4 P* _9 \! o3 Y2 Gtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒素雞塊200公克
K% Z7 k- l: _# I2 t: k. m! j Xtvb now,tvbnow,bttvb
9 P1 l+ {) e- D9 b5.39.217.77:8898
! Y" P& c c/ @2 u/ A( G# a碧玉筍 5公克tvb now,tvbnow,bttvb5 ^( L7 j( s2 Q
, n0 T6 {2 e7 \% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; C5 E: j' D/ h9 t" c3 ltvb now,tvbnow,bttvb辣椒 10公克
# x3 g5 X; E2 a* P* h" b: T$ utvb now,tvbnow,bttvb
, L* z8 A8 J- F2 j公仔箱論壇9 F' z) E' a# Z9 W' N2 G G
【調 味 料】. ]0 X& f$ }1 }( P" Q* P, c
3 v5 |% y7 Z6 Qtvb now,tvbnow,bttvb
% g6 o) I, J+ A- ^. |2 o# A; t5.39.217.77:8898
2 W1 q( I" y, ]5 i; b5.39.217.77:8898鹽 少許5.39.217.77:88987 M: c& w, a" u
公仔箱論壇& q, z% G" p3 @" P+ O
9 D- S5 ^% ^* q$ r# B$ ^細砂糖 少許5.39.217.77:8898$ G" F5 Z# l. ^
: a% r7 Q: O2 U4 gtvb now,tvbnow,bttvb, d" c- p5 H' g0 l( j/ x$ g
香菇粉 少許公仔箱論壇5 s- `* W: g \' c i" ]( @
tvb now,tvbnow,bttvb u+ g1 e* V7 r# t; L
2 m) a& w8 |" o# C4 c1 k' K) G% d
% H: z w1 k% r; K/ I1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b! _$ Y0 p- y$ s
公仔箱論壇' I- S/ V9 i& p+ @; y# L: i
 5.39.217.77:88983 L( l' E5 v3 u
6 h- v1 ]: o) X# j0 F8 z
1.碧玉筍洗淨切段；辣椒洗淨切片，備用。
, S+ t5 S$ L6 F& d5 Ntvb now,tvbnow,bttvb8 Y! e) z# t0 |& {% `1 E" P
2.蓮藕洗淨切片，放入醋水（份量外的少許白醋＋水）中浸泡，備用。tvb now,tvbnow,bttvb* ?0 j& f. {. e) D' {2 [1 O
4 Y. p/ }$ f6 W4 V7 \2 X
3.熱油鍋至油溫約160℃，放入作法2蓮藕片油炸約1分鐘，撈出瀝油；於油鍋中續放入黑胡椒素雞塊炸約1分鐘，備用。5.39.217.77:8898/ U+ u5 g1 D/ }8 @* H G; V
5 y T4 {9 Z5 v# O" b# }. O7 m$ I7 z
4.熱鍋倒入葵花籽油，爆香作法1辣椒片、碧玉筍段，再放入作法3蓮藕片和黑胡椒素雞塊拌炒均勻。& G/ k% h: L. o$ P
/ Q8 b" G; \0 x7 j5.39.217.77:88985.於是作法4鍋中加入所有調味料拌炒均勻至入味即可。 |
發表於 2011-11-6 03:31 PM
| 