材料
0 v( U( g" H3 ?: Gtvb now,tvbnow,bttvb橙片/西柚片各 1/2杯、龍舌蘭糖漿（ Agave Nectar） 2湯匙、全麥早餐脆片/低脂希臘乳酪各 1杯、香蕉（切片） 1隻公仔箱論壇; m2 a2 Z4 ]% i( L2 F
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做法: Y% d- u4 s7 I5 m
1.橙片、西柚片和香蕉片，拌勻。
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2 Q2 ]$ E5 b( t+ i5 I2 @1 |5.39.217.77:88982.在杯中加入 1/4杯乳酪，依序再加上半份的水果片、糖漿、全麥早餐脆片、乳酪，重複一次即可。 5.39.217.77:8898: T3 D: \8 b6 O+ f4 z
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發表於 2011-11-3 06:17 AM
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