研究表明：早晨喜歡做「這種事」的人更長壽，你喜歡嗎？
" V" b% i% `8 a+ }& Y! B5.39.217.77:8898
& _+ I( I f) g公仔箱論壇2 H+ u( ~" r0 W% w. ?
男男女女每天都會乾一件事情就是排便，那麼一天什麼時候排便最好？最佳答案是早晨。你睡覺的時候，小腸和結腸都忙著處理白天吃下的食物。睡醒後，這些食物可能已經穿過了你的身體，但是如果你匆匆忙忙跑著去上班而不是蹲廁所，會讓你的內臟運動感到非常迷惑，開始不規律地工作，從而慢慢的產生毒素。
. A* `. [# M3 K( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: D% ]% |3 j, I+ ^tvb now,tvbnow,bttvb
( q/ K1 y3 ]9 D! U* R+ ^5.39.217.77:8898什麼樣的排便才正常？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t* L1 m$ l- |- k5 g5 \4 B( Z
公仔箱論壇$ m7 I; V1 ^! Q: _" I. U
公仔箱論壇) o6 u% Q, i' p6 G/ F. ]- {
正常的大便頻率為1天1次，且應定時以免不規律而致功能紊亂（如便秘、痔瘡等），最好是在早晨進行――因人在夜間產生的廢物最多。3-5天才去一次大便的屬於便秘。
- I7 M I3 T% T8 W- p* g9 q5.39.217.77:8898
6 V9 g" ]- y+ t5 S; O' S2 y; H7 z( ]9 S9 S/ m
7 x; j: Q! H: B' A8 f: |7 Q5.39.217.77:8898影響排便的3大因素：5.39.217.77:8898- {5 D6 O! E! \" b1 c. S/ {
2 Z* E1 u* ^) }tvb now,tvbnow,bttvb1、進入直腸的糞便量過少，對直腸壁產生的壓力不足，致使直腸壁內的感受器不產生衝動，因而亦無排便反射產生。這種情況多見於進食過少及進食過於精細者。
- _+ s% N- ]4 t8 E. s) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ~# f; D( B7 t! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L/ O4 n( P* a( {
2、直腸對腸腔內的壓力刺激失去正常的敏感性，不能產生衝動。這種情況見於長期不及時排便、經常灌腸或濫用瀉劑者。
9 z8 x5 }: e% b7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y/ X) I& j4 D, C' _! ]. y' X
' ]9 Q F' s5 e公仔箱論壇0 k7 U1 g6 i' ^4 Z: B& g
3、神經或脊髓受損，如多發性神經根炎、截癱等病，使傳導衝動的神經受損，不能產生排便反射。
, u- o) }( n/ l c, }2 W公仔箱論壇
& L5 m3 Z* L* w4 r+ Y公仔箱論壇% }4 c0 B2 X1 V. }: b1 k
7 [! m H) I A0 s5 C! Y5.39.217.77:8898如何促進排便？
7 Y: N% [( ?+ V3 d& `* d& N2 W' t/ o5 o& [+ u. M z' s# k
6 Q0 r8 {9 m+ B5 r$ q$ _& |
若只是普通的便秘，醫生說：實在不行就拿點藥（瀉藥），不想花錢的就多吃蔬菜水果，多運動，每天飲水量為1500-2000ml，最好能養成每天早起空腹喝杯水的習慣，這可刺激胃腸蠕動，促進排便，且能增加腸中水分，防止糞便乾燥。對於效果大家都懂得！
. }& s A+ y! Y$ T5.39.217.77:88985 b# o) p0 O/ V& B
3 Y& g2 I5 t4 y8 m如果這些方法你都嘗試過，並且無效，教你一個飲食的調理方法，90%的用過基本都管用。tvb now,tvbnow,bttvb9 q" i( t5 u. K: X" K
9 D$ x& A! h# }5 J# ytvb now,tvbnow,bttvb
8 P0 q1 y% e; O' W/ w( D* s6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l$ f% f7 s# n+ P9 y) ?4 w
大人、小孩都能用的小偏方，10個用了9個說好。8 |$ n) ^6 j: R9 z
7 q; I3 ~. K9 e' J/ d' e9 R6 u公仔箱論壇
9 j Q/ R' S$ {* G: M$ P) M8 B2 v方法：一級火麻油兌蜂蜜水或者優格都可以，一般連喝幾次大便就會通暢。5.39.217.77:8898$ m/ n0 R+ m, ]+ U; Z
8 {7 y. ` E( f8 b3 v
4 q! E& ^# s# l# d8 J5.39.217.77:8898為什麼火麻油兌蜂蜜水或者優格治便秘這麼管用？其實是火麻油是由火麻油榨而來，火麻仁性平，歸脾、胃、大腸經，功效潤腸通便、潤燥殺菌養胃的作用。
3 i5 u) w% C9 X, _4 r, G
! G7 T6 C) n+ Y3 @: a" k
8 Q- G; |, {! Q5 O. _2 |+ Jtvb now,tvbnow,bttvb常用於體質較為虛弱、津血枯少的腸燥便秘。火麻油在巴馬長壽地區是最常食用的一種植物油，所以當地長壽老人居多，且沒有便秘三高等癥狀 |
發表於 2018-5-27 01:06 PM
| 
