8 k0 k# U1 B1 V4 l$ n% K7 |) i$ X, T
& U6 G$ r/ M; Q8 e3 z; ~2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料 p( U5 a0 i$ ^0 b) i
雞髀扒 2件、番茄乾 2件、番荽葉少許、紅洋葱 1個、粟米粒 200克、牛油少許、忌廉 50毫升、乳酪 2湯匙、番荽碎少許5 k @7 Q- m+ V' q6 s
5.39.217.77:8898+ z4 [- \ M# y4 }# U% i3 V
調味料
4 L1 ~+ l0 f$ ~8 i4 `: @) a6 S& @- d檸檬汁 2湯匙、紅酒醋 2湯匙、百里香/糖/黑胡椒/鹽各少許、橄欖油 1湯匙. M* ?7 R8 Q: s% M* G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q# k( x9 R4 ^4 S5 `
% n2 W# G9 A2 d3 ~3 l做法
: V1 r% }- I' x1.紅洋葱開半，去衣後切薄片；番茄乾切條。將洋葱、番茄乾、紅酒醋、鹽及少許橄欖油拌勻略醃成伴菜。5.39.217.77:88988 b/ ^. r2 i9 b! D
" r8 g8 b- C; [2 A0 ?+ [5 V2.將保鮮紙鋪在砧板上，放上雞扒，包起保鮮紙，用鎚將肉拍扁，反轉再拍另一面。
# D2 K4 A: k' w; n% G1 _6 E* x/ o
3.打開保鮮紙，灑上百里香、檸檬汁、乳酪、 1湯匙橄欖油、鹽及黑胡椒，用手搓勻後，包上保鮮紙醃 10分鐘。
$ K7 A; D# }9 k4 E+ z) Q2 f7 s7 ]公仔箱論壇
# ]* w/ j% H; c) r1 Z: H# c4.燒熱鑊下少許牛油，放入粟米粒煮熱，加忌廉、番荽碎、鹽及糖拌勻後撈起。
7 V! V2 m2 D6 Ptvb now,tvbnow,bttvb0 G, d; `! k5 X
5.燒熱鑊下少許牛油，放入雞扒用大火每面煎 3分鐘至熟透。公仔箱論壇4 i7 M, d4 C- l) e: M
) f% [7 H6 [( n5 W6.先將粟米上碟，再放上雞扒及伴菜，最後飾上番荽葉即成。
3 l" `0 b4 w" X1 G8 b' `+ q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e' S) E: w' L% ?8 A
# m# j+ n7 l7 W3 C; Q. p" p$ Mtvb now,tvbnow,bttvb
7 E# r- V) h% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- I* H& l$ w; \) S* }5.39.217.77:8898
& R+ }3 d& P2 k! Z/ G0 U( E5 `tvb now,tvbnow,bttvb
8 d8 S" k2 M/ G$ [tvb now,tvbnow,bttvb. P8 h8 a; Q F) \% n
* S. U3 ]8 b6 q5 T- s$ ^5 |5.39.217.77:8898
. ~$ O+ U. J1 p' }) S ( o3 m8 q; K1 m- I; X3 w
8 I% A1 d1 G }' \& c
 |
發表於 2010-6-15 07:47 AM
| 