返回列表 回復 發帖
《爽口凤爪》  5.39.217.77:8898! S0 `+ `9 `' j+ Q

# W4 `) z3 b2 x" o. q  E7 M( `  Etvb now,tvbnow,bttvb  原材料:凤爪、香叶、八角、草果、肉蔻、姜片、大葱段、蒜苗、芥末油、米醋、盐、鸡精、料酒  tvb now,tvbnow,bttvb$ v: q* D( f) v

* T9 _) v0 s) Q5 ctvb now,tvbnow,bttvb  制作步骤:  2 D( Y' g& ^+ z  k. S/ x
  1、将凤爪洗净,剪去指甲,加入姜片,葱段和所有香料,还有料酒,在沸水中煮8分钟左右,熟透。  5.39.217.77:8898- K) Z: M) `5 ~6 q7 h
  2、将凤爪捞出晾凉,剔去骨头(感谢兔妈的大力支持~!成品很漂亮~!)。  
+ a3 R& Y3 [; X" s# W. |4 A. p) h  3、将去骨的凤爪一切为三(方便入味和食用),加盐,鸡精,芥末油(少量),米醋(少量),蒜苗段拌匀就OK~!  8 ?3 R/ \" l. l
" [4 e5 D9 s) `+ `
( a+ V3 \  {1 f( }# ^3 j) e* G# F$ O
  推选为夏日清凉菜式的理由:*凤爪*的营养价值颇高,含有丰富的钙质及胶原蛋白,多吃不但能软化血管,同时具有美容功效。夏日的阳光很容易晒伤皮肤,做为保护皮肤《爽口凤爪》会是你的必选。将凤爪凉拌之后食用,会使你食欲大增呢!
涛哥加油,宝宝加油!
《香卤虎皮豆干》  公仔箱論壇' a& ?1 n7 a+ \: [7 m( N9 d
' v6 k& |: t3 _' [- V
  原材料:香料包:八角、山奈、香叶、桂皮、香茅、草果、肉寇、豆蔻、丁香、小茴香、甘草、洋姜根、干辣椒、干花椒,外加纱布口袋一个(感谢兔妈的巧手相助~!)  * g# f5 X. ?* a. G4 \2 q0 O4 C
公仔箱論壇) ]  v$ R: S2 q6 ^6 N) X5 s4 t
  配料:生姜、香葱(带根须)、冰糖、熟猪油、盐、鸡精、味精、清水适量(用鸡汤或骨头汤最好)  
- H$ m5 k8 ?" ~; a% Z  U8 ]8 q# a5.39.217.77:8898
8 F) n" n( j. m+ J2 e0 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `% C8 P! r/ I) c3 B7 T$ @
  制作步骤:  
4 O& h* \2 m; k& V; l5 Z1 A: [5.39.217.77:8898公仔箱論壇. _" b+ l$ S1 P
  炒糖色:将适量的熟猪油和冰糖一起放入锅里小火加热,并用勺子不停地搅动,以免糊锅,炒到冰糖熔化,一冒泡就马上离火,离火后继续搅动一会儿,要不很容易就炒过火,产生苦味。  , x, r2 T/ U6 K( U+ @: A

  `: m8 x% l/ V9 a( b9 @6 p公仔箱論壇  制卤水:  7 E$ D. E( X% s
  1、将所有的香料装入纱布口袋,(不要装得太满,如果香料太多可以分成两个口袋装)然后放到开水里小火煮5分钟,主要是为了去掉一些渣质和香料的药味。然后捞出沥掉水分备用。  
5 M& q  t6 Y* V公仔箱論壇  2、锅里热熟猪油,爆香生姜(整姜用刀背拍破)和香葱结。  
4 f, g# @3 S# S- m" {9 `. n  3、加入适量的清水,调入鸡精,放入香料包和糖色,大火烧开,转小火熬制一个半小时左右,然后加入盐,味精和适量的冰糖调正味就OK~!  7 U5 h) z9 y1 X9 y1 d( C% v# X

2 A; Z4 Z1 x! H) K" u公仔箱論壇小贴士:  
6 }4 Q% r# G" g4 M. x  1、糖色很重要,卤水的颜色要漂亮就全靠它了,所以炒制的时候一定要小火,还要随时注意不能炒糊产生苦味~!卤水中最好不要用酱油来调色,因为加入酱油的卤水,时间稍长,经氧化后便会使色泽发黑发暗,时间越长 ,色泽越黑越深。  5.39.217.77:88983 }- H' |% m. M/ ^9 t6 s: M2 h+ u
  2、调味就按个人的口味来吧,但是盐味很重要,“盐为百味之本”嘛,适量地加入些鸡精和味精可以增加卤水的鲜度,喜欢甜味重的TX就多加些冰糖吧~!  
8 U2 a4 j% ^5 }; K4 m
# H' U+ O5 f! T2 L3 w" p7 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) s) h, c# s% X% T. `2 l  卤制虎皮豆干:  2 m: |/ K- |' F8 ]
  1、将老豆腐买回后放冰箱冷藏1小时左右,使豆腐质地更硬,然后改刀成0.5cm左右厚的豆腐块。  
4 S3 |: f# R9 [: ]8 ~& ~9 I5.39.217.77:8898  2、将豆腐块煎成两面黄备用。  tvb now,tvbnow,bttvb3 d1 d/ N3 z4 ^& }, p3 ?- T( [
  3、将卤水烧开,放入豆干,小火煮至豆干入味上色,大概半小时左右~!然后将豆干捞出,在卤水中加点冰糖,把卤汁淋到豆干上,淹没豆干就OK~!吃的时候把豆干切条,再淋上这个甜味卤汁是相当地84~!  公仔箱論壇& b. K5 {' X, S4 O- d
tvb now,tvbnow,bttvb! x. N+ K, m) P/ x, U
  PS:切记卤豆干的卤水要单独舀出来卤,因为卤豆干容易坏卤水~!  
9 e+ z) }; {' ?8 W1 f; B3 btvb now,tvbnow,bttvb
, U2 [. @% m% s公仔箱論壇5 g2 S9 c% X- f! x7 Y, B+ q
  推选为夏日清凉菜式的理由:冷藏后再煎的老豆腐皮香里嫩~~再加上甜味卤汁,让你的嘴巴好满足。豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。 豆腐为补益清热养生食品,常食之,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。  tvb now,tvbnow,bttvb! P6 [. B& v7 t. C
  一道有好吃又有营养的菜品,你不会放过吧!
涛哥加油,宝宝加油!
《什锦豆腐鱼头煲》  
$ w& {. r/ N+ |" u; [$ v: Z/ a
$ b& q" Y* [2 T/ Z  原材料:鱼头、花生豆腐(嫩豆腐)、火腿肠、南瓜花、番茄、大葱白、生姜、盐、鸡精、熟猪油、清水适量  
! c* E# d+ n/ y& E
+ k/ x1 F8 d! K3 z, U5.39.217.77:8898  制作步骤:  
0 S5 U1 N- q8 u& F5 W$ H/ F/ ~tvb now,tvbnow,bttvb  1、炒锅里热适量的熟猪油,把鱼头放入煎透(鱼头要用熟猪油煎,熬制的汤颜色才会奶白~!不过,切记鱼头洗好后要沥干水分,如果用厨房纸巾吸干水分更好,要不然油星四溅,很危险的~!)。  
# P: s* Q, D* X6 U1 A% k  2、煲烧热后放入生姜(整姜用刀背拍松就好)和大葱白加清水烧开,然后将煎好的鱼头连同煎鱼的油一起倒入煲里,加入盐和鸡精调正味,中小火熬制。  公仔箱論壇$ g/ Q$ {- W; P+ n9 r. |
  3、等到鱼汤熬出鲜味,且成奶白色后,用大漏勺将鱼头打捞起来备用,依次放入火腿肠,番茄,花生豆腐,南瓜花煮熟,再将鱼头放入煲中,关火,上桌~!(配菜可以按个人的喜好加入,时蔬为最好~!煮配菜的时候注意一下不同食材,煮制的时间不同,掌握好顺序就能保证食材的鲜美~!)  5.39.217.77:8898* [, g6 U; m* I1 @6 g6 x% _
" Z5 y. o! i; v' G1 X7 d  E

) @' R/ Q) M3 L  推选为夏日清凉菜式的理由:*鱼头*味美,易被人体消化和吸收,含脂肪较少,一般为1-3%(较多的鱼为8-15%),含有丰富的维生素A、维生素D和维生素K。尤其是富含两种不饱和脂肪酸:22碳六烯酸(DHA)和20碳五烯酸(EPA),它们对清理和软化血管、降血脂以及健脑、延缓衰老都有好处。《什锦豆腐鱼头煲》融合了多种营养成分,补益效果好,经常三餐无法定时定量者,在季节交迭之际食用,有补充体力,调节身心作用。而其口味多元,烹煮方式薄油中不失淡雅,可适度刺激胃口,对发育中族群、经常进食山珍海味者都是佳品。
涛哥加油,宝宝加油!
返回列表