水果含豐富營養，但亂吃可能會導致身體不適，甚至致病。若要吃得健康，留意以下的注意事項，正確食水果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `. ]/ Z! M0 o
) x. d( p2 ]3 F+ d' Q# t% J. t# u5.39.217.77:88981. 爛就不能吃
& N. V6 d% u9 [; htvb now,tvbnow,bttvb水果腐爛部份含青霉素，它產生的展青霉素會引起腸胃不適，腎臟容易水腫，甚至致癌。很多人會把水果爛掉或發霉的部份切掉再吃，但霉菌產生的展青霉素可以擴散到果實的其他部位，所以水果有一點爛也不適宜吃下肚。
& l. w+ J9 ^, l: r7 \) c! u公仔箱論壇
: O. X7 L. m. h, R2. 吃完水果要漱口5.39.217.77:8898, G; t/ I/ h8 r
梨、石榴、葡萄、檸檬及橙這類水果，含有高濃度的檸檬酸，蘋果酸或酒石酸，所以吃完漱口以免酸性物質腐蝕牙齒的琺瑯質，令牙齒脫鈣。1 F) H3 _/ L' h* J; d
. M7 \. E3 a0 y" e& f& k
3. 戒掉飯後果習慣
3 c2 w l b, T1 L* G0 W. K( n公仔箱論壇澱粉、蛋白質和脂肪等消化較慢，飯後果有可能滯留在胃內發酵，產生酒精及毒素，導致人體出現脹氣、便秘、胃灼熱、消化不良及肚痛等。此外，水果含類黃銅化合物，如未能及時被消化吸收，就會轉化為二羥苯甲酸。吃飯時若進食的蔬菜含硫氰酸鹽，這兩種化學物質產生作用後，會干擾甲狀腺功能，可能會導致甲狀腺腫。
. N8 B7 T1 P) t9 x5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb: W% N+ n e* T
4. 睡前不要吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~" T- N8 E0 J, o& i$ n9 C
進餐後4至5小時是排鈣的高峰期。睡前吃水果，尿液便不能在排鈣期間排洩出體外，若尿液中的鈣增加，容易沉積成小晶體，久而久之便會形成結石。
* m- \+ d. U4 b! J$ G公仔箱論壇) L9 c0 L# G2 [/ w
5. 一些水果要帶皮吃
, f0 v9 J) S7 Y8 B& Ntvb now,tvbnow,bttvb梨皮清心潤肺。葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更豐富的白藜蘆醇，可降血壓。橙皮富含大量維他命C、胡蘿蔔素、蛋白質等多種營養素，可以開胃化痰。而番茄、和桃子等，其果皮含有的營養成份甚至比果肉還要豐富。
" l* ]8 Q. _5 s3 o: j5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R: F8 J: u0 A, A; i
6. 不能帶皮吃的水果
N2 K+ F+ d% W5.39.217.77:8898柿子未成熟時，鞣酸主要存在於柿肉中，而成熟後則集中於柿皮中。鞣酸與胃酸的作用下，會與食物中的蛋白質起化合作用生成沉澱物「柿石」，會引發多種疾病。
, C' m$ j0 x$ b2 s; M3 Stvb now,tvbnow,bttvb! x8 X$ r3 z$ ]! @
前瞻網tvb now,tvbnow,bttvb2 G2 }+ U5 S5 s6 R: v3 w
 |
發表於 2014-6-28 03:49 PM
| 
