你是否经常为几百块钱的加班费熬夜？是否喜欢半夜充当“公路飙车族”？你的生活是否充实无比却独缺睡眠？如果你很理直气壮地回答：是！那你死定了！瞌睡虫将成天与你的五脏六腑干仗，应该自我反省了。公仔箱論壇5 y1 w8 y7 j6 B6 y1 j2 [2 _; r
4 Y# I1 {+ Q; R) S( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S2 D1 \, g# f( q W6 [
心脏愤懑
/ k( q+ m' i- s3 b8 ?/ M$ atvb now,tvbnow,bttvb 持续一个月每晚就睡4个小时，会降低甲状腺刺激激素(调节甲状腺的荷尔蒙)的分泌，增加皮质醇(破坏糖、蛋白质和脂肪形成储备能量)的分泌水平。 : x i( h4 {) {$ Z$ p( W9 G# W9 R
- ?$ e x/ X0 T, V; \. o" ]6 }9 ~5.39.217.77:8898 这就像有一个游手好闲的二流子，看到哪里不顺眼就乱砸一气，最后导致高血压和心脏疼痛，解决这些问题只要小睡一会儿就可以了。
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$ Q7 X# \2 U) f1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 血入地狱+ H2 Q% k6 j. @1 ~
那些让你觉得青春焕发的夜晚，最终会让你看上去像个垂暮老人，血液功能降到只有1岁小儿的水平，根本不记得如何去完成一些基本功能。
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! C4 H! r, b- m公仔箱論壇 比如，葡萄糖代谢功能偶尔会达到和糖尿病Ⅱ型病人的功能水平一样。当它记起来该怎么做了，那也得花上超过40%的时间去完成诸如调节血糖这样的任务。 5.39.217.77:8898" l: p: z8 v U H& s0 _
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下午4点以后就不要摄入咖啡因了，这样你体内的“红葡萄酒”就能保持甜蜜和新鲜。! a+ C. a& Y: `% Y( S+ m( Z% s
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没有脑子
1 @3 [- Z$ P9 _/ W" g公仔箱論壇 睡觉对大脑的重要性好比减肥药之于贝克汉姆他老婆维多利亚。睡觉会使大脑皮层产生新的神经细胞，大脑皮层有颞叶，它负责处理语言。所以，要是缺觉了，你会觉得像个不会说话的野人一样，缺觉还会让你的大脑主管创意的那部分“失灵”，没有它，你就跟《红楼梦》里的傻大姐一样。 tvb now,tvbnow,bttvb/ c# g8 Y: r! M0 O
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四肢麻木
! W c2 ^# I d2 {( t 从协调性方面来说，不睡觉就好比酒后驾车。一天睡觉不到6个小时，就好比发动机被搞坏了，反应时间延长。
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" W! a) y5 E- I! z3 m 一天17-19个小时不睡觉，对你驾车水平的影响程度，比血液中酒精含量达到0.5%还要厉害。工作永远做不完?还是和同事商量一份排班表吧。 W3 V; g; s1 B) ^/ Z0 Y4 q
0 d( ~& t# h2 i) u 脂肪成堆
4 ]- y% Z' R- a8 r( btvb now,tvbnow,bttvb 半夜哄孩子入睡会对你的脂瘦素和瘦体素水平造成很大的影响，脂瘦素和瘦体素是两种荷尔蒙，它们负责加密进食信息。
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当脂瘦素(调节胃口，告知大脑还有多少可用能量)擅离职守了，负责饥饿的瘦体素就会大量传递信息。
8 ^% v& `1 |0 I6 Z9 ?5 F9 Y+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
S; L7 s3 Z9 E+ r( {9 t; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 到时候，你就离肥胖不远了。你是不是该注意保持睡眠健康了呢？ |
發表於 2008-8-14 05:23 PM
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