你是否经常为几百块钱的加班费熬夜？是否喜欢半夜充当“公路飙车族”？你的生活是否充实无比却独缺睡眠？如果你很理直气壮地回答：是！那你死定了！瞌睡虫将成天与你的五脏六腑干仗，应该自我反省了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i# j, i6 c! | I
5 J9 r! q* F) p. m! G e. J9 |. I- g( ~. \
心脏愤懑
/ [& _) @) `1 A! k6 ]公仔箱論壇 持续一个月每晚就睡4个小时，会降低甲状腺刺激激素(调节甲状腺的荷尔蒙)的分泌，增加皮质醇(破坏糖、蛋白质和脂肪形成储备能量)的分泌水平。
1 g' G/ j! [* p8 ?7 _) m5 n* otvb now,tvbnow,bttvb
2 t% K( K$ C$ L8 y! f8 `公仔箱論壇 这就像有一个游手好闲的二流子，看到哪里不顺眼就乱砸一气，最后导致高血压和心脏疼痛，解决这些问题只要小睡一会儿就可以了。
" Y* z5 Y+ I1 V! u& j j; p/ |5.39.217.77:88985.39.217.77:88980 P( n% n1 f: C1 X8 b& v$ j
血入地狱
+ F/ q$ H. c4 m- }( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 那些让你觉得青春焕发的夜晚，最终会让你看上去像个垂暮老人，血液功能降到只有1岁小儿的水平，根本不记得如何去完成一些基本功能。
9 T; W! j! x1 l* V. [$ i7 L, t6 F
7 B% \+ q! u) ?" U. G8 N 比如，葡萄糖代谢功能偶尔会达到和糖尿病Ⅱ型病人的功能水平一样。当它记起来该怎么做了，那也得花上超过40%的时间去完成诸如调节血糖这样的任务。
3 i1 K6 w& e5 B0 G+ ^* Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# {/ i- a" Y Y" g, m( q
下午4点以后就不要摄入咖啡因了，这样你体内的“红葡萄酒”就能保持甜蜜和新鲜。
; J, [5 }% {9 R$ g公仔箱論壇
( A' d K, B+ t. J' c$ A! O 没有脑子 / J# ?/ T. q8 c0 M
睡觉对大脑的重要性好比减肥药之于贝克汉姆他老婆维多利亚。睡觉会使大脑皮层产生新的神经细胞，大脑皮层有颞叶，它负责处理语言。所以，要是缺觉了，你会觉得像个不会说话的野人一样，缺觉还会让你的大脑主管创意的那部分“失灵”，没有它，你就跟《红楼梦》里的傻大姐一样。
' V0 s2 b9 L* e3 L' r公仔箱論壇2 R' T4 h/ Q/ |8 ^2 G
四肢麻木
$ V# S: U- Q- H1 y8 ~ 从协调性方面来说，不睡觉就好比酒后驾车。一天睡觉不到6个小时，就好比发动机被搞坏了，反应时间延长。
: h, j' ]# B( i, w! a公仔箱論壇
, ^5 f# b( C1 N3 b& o* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一天17-19个小时不睡觉，对你驾车水平的影响程度，比血液中酒精含量达到0.5%还要厉害。工作永远做不完?还是和同事商量一份排班表吧。 公仔箱論壇( v \, a1 G" ]2 r8 H' T9 |
tvb now,tvbnow,bttvb/ Y3 a" L4 P' {9 \; ^+ `$ D7 L
脂肪成堆
1 e9 u7 g# O. H# f0 c9 } 半夜哄孩子入睡会对你的脂瘦素和瘦体素水平造成很大的影响，脂瘦素和瘦体素是两种荷尔蒙，它们负责加密进食信息。 5.39.217.77:8898( f" ]$ L) O. n" ~! M0 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S$ l8 x" I4 C* X* ]' m/ f" v
当脂瘦素(调节胃口，告知大脑还有多少可用能量)擅离职守了，负责饥饿的瘦体素就会大量传递信息。
( {+ b1 D; V% H# W( w+ z
3 C2 e& }4 G& y: l9 Q/ m1 Ptvb now,tvbnow,bttvb 到时候，你就离肥胖不远了。你是不是该注意保持睡眠健康了呢？ |
發表於 2008-8-14 05:23 PM
| 